睡眠不僅有利於平衡內分泌，而且還能給體內各種激素提供均衡發揮健康功效的良好環境。團結力量大，只有各種激素協同合作才能打敗乳腺增生。而如果出現不好的睡姿習慣，則會影響乳房發育。有的女性睡覺時喜歡面朝右側，因為書......

睡出漂亮的頭型以往中國爸媽習慣於讓寶寶採取仰卧睡姿，因此中國人的臉型大多比較扁平，立體感不強。而且，仰卧還容易因寶寶需要轉頭致使後腦勺不對稱，形成偏頭。而西方人習慣於讓寶寶趴着睡，兩側臉頰長期受到壓迫，使臉型變得......

睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可見睡姿的重要性。英國《每日郵報》近日載文列舉了幾種睡姿與疾病的關係，值得一讀。1.復原式側卧利：防止胃食管反流。弊：增加皺紋。英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆&mid......

睡覺姿勢會對性功能造成惡果嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰卧，且雙腿分開;而俯卧和側卧，對男性生殖系統都可能有不利影響。如今不少人喜歡趴着睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不......

往日裏，我們很少刻意去注意自己的睡覺姿勢究竟是怎樣的？有人仰卧，有人俯卧，有人側卧，也有人既仰又俯還側卧，有人説睡姿會影響男人的精子質量，這是真的嗎？答案是肯定的。比如俯卧位的睡眠方式，既容易壓迫內臟，導致呼吸不暢，又對生......

對人體來説，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來説，睡眠通常有3種姿勢，仰卧、側卧和俯卧。而對女性來説，最好的睡姿是向右側卧。目前，俯卧睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青......

孕中期睡姿：孕中期我們也要分在前半階段、後半階段。比如剛剛提到只有懷孕了4個月，這時候子宮還沒有從盆腔裏出來，所以往往採用自由的體位和姿勢是比較常見的。一般到了5個月以後或者進進到28周以後，由於子宮逐漸增大了，假......

往日裏，我們很少刻意去注意自己的睡覺姿勢究竟是怎樣的，有人仰卧，有人俯卧，有人側卧，也有人既仰又俯還側卧，有人説不同的睡眠姿勢對男性生殖系統是有不同的影響的，如何睡真的對性功能會有影響嗎？答案是肯定的。比如俯卧位的睡......

人工餵養時，注意奶嘴不要過大，小兒吃得不能過急，每次喂完後立即抱起，拍拍後背，最好讓孩子打個嗝後再輕輕放下側卧，這樣一方面減少吐奶機會，另一方面即使吐奶也不致誤吸入氣管造成窒息。新生兒睡姿也很重要，仰睡嘔吐時容易被嘔......

清晨是冠心病患者心絞痛、心肌梗死的多發時刻，而最危險的時刻是剛醒來的一剎那。因此，冠心病人早晨醒來的第一件事不是倉促穿衣，而是仰卧5～10分鐘，進行心前區和頭部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後慢慢坐起，......

有不少男性朋友喜歡趴着睡，這種俯卧位的睡眠方式對年輕人危害很大。長期趴着睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力。另外，陰囊是男人的小冰箱，它需要保持一個恆定的温度，才有利於精......

那麼，到底要讓寶寶怎麼睡，才會聰明、健康又不會突然窒息呢?研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺着睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴着睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當温度、濕度和光線，寶寶才會睡得......

婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小，子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。隨着子宮和胎兒的長大，......

新生兒的正確睡姿新生兒睡姿可以有仰卧、側卧和俯卧。一般情況下，寶寶最好不會用俯卧睡姿，因為這樣容易使寶寶窒息。新生兒睡姿最好是側卧和仰卧一起交替進行，即左側卧、右側卧和仰卧輪流進行。1、仰卧：仰卧利於寶寶的面......

一、錯誤睡姿破密錯誤睡姿一：趴睡注意羣體：顴骨較高外貌影響程度：★★★☆☆安全度：★★☆☆☆如果寶寶的顴骨高，又採取趴睡的方式，只會把寶寶未定型的顴骨進一步壓迫，使骨頭更加突出，寶寶長大後，笑起來就會顴骨突出，對於女孩子......

睡姿影響腸胃健康根據《美國腸胃科醫學》期刊的最新研究報告，研究人員對10個胃酸逆流患者的睡覺姿勢進行研究。從食道酸性時間的長短來看，側睡右邊的人時間最長，側睡左邊的人時間最短。研究人員指出，這是因為側睡會影響食......

不良的睡姿對身體有傷害。對於女性來説，睡覺姿勢不對會傷子宮，男人怎樣睡對身體好呢？對於男性來説，不當的睡姿會引發什麼問題呢？俯卧睡姿會對睾丸生精功能有影響；左側卧有可能引發男性勃起功能障礙；右側卧可能導致睾丸扭轉&h......

俯卧不少男性會問趴着睡不好嗎？趴着睡能睡得踏實啊！事實上，男性趴着睡，即俯卧，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的......

據美國科學家報道，長期側身睡眠可能導致負重側的腎臟發生腎結石。臨牀表現正常人尿液中的一些溶解物質，因各種原因造成沉澱，瀦留於腎內，並持續生長，便可形成結石。腎結石多發生在中壯年，男性多於女性。腎結石可能長期存在而......

人生的三分之一時間是在睡眠中度過的。良好睡眠有益健康。很多人已經注意到睡眠質量和時長非常重要，但是對睡姿的重要性卻認識不足，95%的人每晚保持同一睡姿。英國《每日郵報》近日載文列舉了多名專家對5種常見睡姿與疾......