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春夏之交養生飲食全攻略
春夏之交的食物調養,應着眼於清熱、健脾益氣,故宜選清淡爽口,少油膩易消化的食物。天時雖熱,不可貪涼;瓜果雖美,不可多食。這是人們長期生活經驗的總結。夏天還需特別注意飲食衞生,預防腸道傳染病的發生,必須把好病從口入這......
2023-11-22
春夏之交如何保健 注意飲食很關鍵
春夏之交是一個氣候轉變的時期,人體需要進行適當的保健。以下是一些春夏之交的保健建議:1、適當鍛鍊:適當的鍛鍊可以提高身體免疫力,預防疾病的發生,建議進行户外運動,如慢跑、太極拳、瑜伽等。2、保持心情舒暢:春夏之交,氣候......
2023-10-17
春夏之交的飲食健康調理
按傳統醫學理論,人體陽氣與春季陽氣升發相應,此時人體新陳代謝進入最旺盛時期,臟腑器官功能也變得活躍,順應天時做好養生保健,對身體大有裨益。而四月,處於春夏交替時期,北方氣温回升迅速,氣温日差比較大,空氣乾燥,容易引起口乾......
2023-11-25
春夏之交如何通過飲食調理身體 需要做到下面幾點
又到了春夏之交的時候,估計不少人正備受煎熬,因為在這個季節裏,有些人會出現食慾不振、胃口鋭減等現象。這樣的情況,導致不少人一點精神都沒有,同時身體的營養也漸漸跟不上,身體也慢慢拖垮了。所以説,在這春夏之交的時候,務必......
2023-10-18
春夏之交如何養生 做好這“三防”
春天陽氣升發,夏天豔陽似火。春夏之交,氣候由温暖逐漸轉為炎熱,人體也會隨着環境的變化而發生一些變化。此時,人們要適應自然界的變化,適時根據氣候變化,採取相應的防護措施,以保障身體健康。一防:風襲呼吸道春夏之交多風且風......
2023-10-19
春夏之交養生保健四大注意事項
現在是立夏時節,正值春夏之交,這個時候天氣變化多,身體抵抗力差的人往往容易感冒、發燒、拉肚子等疾病,因此,這個時節要注意做好養生保健工作,女生別急着穿短裙,多吃温性食物。1、女生別急着穿短裙春夏之交,温度上升明顯,但天......
2023-11-05
春夏之交 如何預防冠心病
冠心病的全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,冠狀動脈供應心臟自身血液,當冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣時,冠狀動脈便會狹窄或閉塞,導致心肌缺血缺氧或梗塞。一般來説,引起冠心病的危險因素包括膽固醇高、甘油三酯高、高血......
2023-11-02
春夏之交的養生飲食盤點
第一個要數黃瓜為最佳生食食物,據《本草綱目》記載,黃瓜有解渴、消腫、清熱、之功效。黃瓜生津解渴,且食之味道具有特殊芳香。據資料記載,黃瓜含水分充足,富含的大量維生素、胡蘿蔔素等營養成分齊全。適合春末時食用,具有消......
2023-11-22
春夏之交小兒怎樣防流感?
流感與普通感冒不一樣所謂流感,是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。人流感病毒,是一種核糖核酸(RNA)病毒,根據核蛋白抗原不同分為甲(A)、乙(B)、丙(C)三型。三種類型中,甲型流感致病性最強,易引發重症感染;乙型病毒......
2023-11-08
春夏之交肝火旺 吃這4種食物輕鬆降肝火
春夏之交,氣候多變,容易出現肝火旺盛的症狀,如何有效地降肝火就成了熱門話題。其實,除了氣候的原因,不健康的生活方式也會導致人體的肝火旺盛,例如常吃辛辣食物、經常熬夜加班等。今天就給大家介紹下怎麼樣來降肝火。在中醫......
2023-11-05
春夏之交適合吃3種魚
鱖魚——健脾養血。鱖魚數百年來獨佔春令時鮮的榜首,這是因為鱖魚肉質細嫩豐滿,無膽少刺,為春季淡水魚之上品。《本草綱目》記載其肉可補虛勞,健脾胃,益氣力,適宜體質衰弱,飲食不香的人食用。現代營養學表明,鱖魚含......
2023-11-05
春夏之交的幾個飲食原則
進入春夏交替時節,早晚温差大,不留神便會。這個時候要注意保體,在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配才是保證健康的首要,下面就一起來看看春夏交替養生飲食注意九大原則。原則一:飲食宜清淡温和中醫講春夏,此時節應減少含......
2023-11-02
春夏之交食物易發黴 食物保鮮冷凍須知
打開你家冰箱,看看冷凍室裏都有哪些食物?速凍食品、生肉類、魚、雪糕……你是不是漏掉了一些呢?對此,中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅指出,以下幾類食物最好也要放進冷凍室。麪包等澱粉類主食......
2023-11-10
春夏之交宜赤腳散步“接地氣” 可雙向調節身心
春夏,讓腳丫親吻大地春夏來臨,氣温逐漸上升,人們開始脱去厚厚的衣物,活動也明顯增多。廣東省佛山市中醫院馮惠玲副主任醫師説,春夏養生,都市一族不妨多到户外草地活動學學赤腳大師接接地氣,除了可釋放冬季積蓄的多餘的靜電外......
2023-11-10
春夏之交怎麼讓孩子長高
孩子長不高怎麼辦?受一些錯誤觀念的誤導,很多家長選擇了給孩子買各式各樣的增高類保健品或藥品,遺憾的是,不少孩子吃了無數個療程,可個頭兒依然那麼高。那麼,怎樣才能讓個兒矮的孩子儘可能長高些呢?那些望子長高的父母又陷入......
2023-11-22
初夏吃什麼食物比較好 春夏之交多吃這幾樣有助健康
四季輪迴,在春夏交替的這個季節,為了身體健康,應該注意養生,不要每天都吃大魚大肉,偶爾吃點清淡的食物,好處可是很多的。初夏正是養生的好時機,千萬不要錯過了,在這個季節吃東西也是有講究的,畢竟初夏天氣比較乾燥,這個時候可以......
2022-06-29
春夏之交 扁豆更營養
如瘦肉、蛋類、豆製品,以清淡爽口易消化為宜,蔬菜如扁豆、冬瓜、絲瓜等為佳,這些食物本身就具有健脾利濕的作用。可以根據不同體質,通過用健脾、祛濕功效的湯、粥來調節。可用的材料,如健脾的有懷山、白朮、雲苓、薏仁等,祛......
2023-11-27
春夏之交穿瘦身襪易惹濕疹
面對這不速之客的偷襲,美眉們自然叫苦不迭,痛苦不堪。那麼,瘦身襪是否真具備瘦身功效?而它又為什麼會引發濕疹呢?有關專家揭密了層層謎團。原來,瘦身襪學名是彈力襪,其實是一種醫用器械,專門提供給下肢輕微靜脈曲張患者進行治......
2023-11-09
春夏之交防上火切忌熬夜
身體壯實火氣大天氣乾燥時,人們稍不留神就會上火。尤其在北方的春季,上火時不僅會口乾舌燥,甚至還會讓人心緒不寧,有的人更會因肝火旺大發脾氣。中醫認為,雖然火大部分是由內而生的,但環境氣候的變化常是重要的誘因。哪些人......
2023-11-22
春夏之交飲食應注意“多甜少酸”
五月,是與春季分手,和夏季戀愛的時候,也是正所謂的春夏之交的時節,這段時間裏,日夜温差大,從而導致各種呼吸道疾病、過敏性疾病高發的日子。春夏之交,是讓人為健康擔憂的季節。此時,如何順應時節,進行養生保健,進而預防疾病呢?中......
2023-10-30
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