經期保健飲食注意女性在益膚美容飲食調養時，一定要結合其自身的生理來安排食譜。女性與男性有一個最明顯的區別就是有月經。女性在益膚美容飲食調養時，一定要結合其自身的生理來安排食譜。女性與男性有一個最明顯的區別......

游泳是夏季很多人喜歡的休閒健身活動。那麼你知道為什麼經期女性不恩能夠游泳呢？婦科炎症禁止游泳從女性的生理特點上來説，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能。正因為女性在生理上有這樣的結構特點，游泳......

瞭解月經期的衞生保健知識非常重要。女孩在月經期應當注意適當的休息，避免過度疲勞，減少情緒波動，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，經期要特別注意衞生，保持外陰清潔，勤換內褲，不要盆浴。青春期少女使用的衞生用品以衞生巾......

美國塔夫茨大學的研究顯示，女性在月經期這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食慾也會下降。美國明尼蘇達州立大學的一份研究報告指出，在月經前幾天，體內雌激素水平會降至最低，成功戒煙的機率就會直線上升。月......

生理期腹瀉是指在女性月經期間出現腹瀉的現象。對許多女性來説，這是一個常見的問題。在本文中，我們將討論生理期腹瀉的原因和可能的處理方法。生理期腹瀉的原因可以歸結為以下幾個方面：1.激素變化：在月經週期中，女性體內激......

1.月經週期一般女子的月經週期是28-30天，但是也有人40天來一次月經。但只要有規律性，均屬於正常情況。另外，月經容易受多種因素影響，所以提前或錯後3-5天，也是正常現象。如果這次月經週期是20天，下次是40天，而且經常出現這樣......

經期腹痛經期前後或行經期間，如果精血素來虧虛，就會導致婦科器官氣血運行不暢，出現下腹部痙攣性疼痛，以及墜痛和冷痛現象，因此當經期腹痛時可以用茴香酒調理：取小茴香、青皮各１５克洗淨，在２５０克黃酒中浸泡３天，即可飲用。每次飲１５－３０克，每日......

月經期是女性生理週期的一部分，很多女性在這個時候會感到疲勞、乏力和體虛。為了維持身體健康，補充足夠的營養尤為重要。本文將詳細介紹月經期間適合補血補氣的食物，幫助女性度過舒適的生理週期。一、補血食物1.紅糖：富含......

月經是女性的正常生理週期，每個月都會發生一次。在這個週期中，女性子宮內壁會逐漸變厚，為可能受精的卵子提供生長環境。如果沒有受精，子宮內壁會脱落，這就是月經期。由於月經期間女性身體的變化，很多女性都會想知道月經剛完......

不少女性在月經來潮前後常會伴有腰痠背痛的感覺，於是便採用捶打腰背等方法來緩解腰背痠痛。殊不知，這種捶打腰背的做法非但無法緩解腰背痠痛，反而會使其更為加重。這是因為女性在捶打腰背後會使自身盆腔更加充血和血流加......

女人到了特殊時期就該特別注意飲食，不然會給身體帶來不少的影響，那麼女性在經期該多吃哪些蔬菜較好呢?在經期，儘量多吃一些能補血、補充礦物質以及蛋白質的食物，及一些易消化的、營養豐富的、利於行經的蔬菜和水果，並要葷......

當MC快要來時，女人的身心會出現或輕或重的經前症候羣，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等情況。通常在月經前十至十四天出現，月經開始後的24......

月經期間盆腔的血量增多，有些人會感到下腹發脹、下墜或脹痛;如有血塊排出或大片內膜排出時，子宮會發生強力收縮，引起劇烈腹痛;也有少數人在月經期間抵抗力降低、容易發生感冒。因此，注意月經期衞生等事項是很必要的。月經......

月經不調困擾着很多的女性朋友，所以也開始關注一些經期保健的説法，各種説法都有，像結婚有了性生活之後就不會痛經了，月經期間適合吃甜食而且吃多少也不會發胖等等，究竟這些説法都對不對呢？今天我們就來揭祕那些經期保健不可......

月經期禁用藥一：止血藥止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細血管的通透性，促使毛細血管收縮，使用後會引起經血不暢。此外，還應慎用具有較強止血作用的中藥或中成藥。月經期禁用藥二：激素類藥物人體激素的合成與代謝平衡與......

女人經期前後吃什麼最好？1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不......

誰説生理期只有糟心事？有些事情在生理期做事半功倍呢。所以姑娘們，甩掉經期的陰鬱心情，來做一做以下這些可以讓你變美、變健康的事情吧。做補水面膜在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也......

經期大多女性都會感覺到腹痛腹脹，身體很難受，所以很多女性一到經期就很害怕，那麼我們吃些什麼東西可以有效的緩解身體疼痛呢。1、香蕉緩解焦慮香蕉含有豐富的維生素B6，當女性體內攝入足夠的維生素B6，會維持經前穩定的情緒......

月經期是女人最為煩躁的幾天，不少女性，在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。其實這些都是正常的反應，女人可以通過安排自己的飲食來緩解。下面帶你瞭解一下吧......

經前期煩躁主要表現為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等，她們常常會説：又快倒黴了。一、月經期煩躁一般來説，女孩在月經期內情緒不穩，容易急躁和衝動。這一方面是由於經期中神經內分泌系統的影響。另......