肌肉力量增長的方法，主要是進行一些超負荷的訓練，意思就是按個最大的承受能力去進行訓練，當訓練一段時間以後，再逐漸的去增加承受力，如果只保持在原有的訓練力度，肌肉力量只能保持原的水平，甚至會下降。所以説想要肌肉力量得......

世界最受歡迎的水上運動分別是衝浪、深潛、水上踏撬、划船、釣魚、漂流、託翼傘。其中衝浪是受歡迎程度最高的，主要是因為它是一項極限運動，隨心駕馭海浪能夠給不少人帶來刺激和快感，尤其是歐美人最喜歡這項水上運動。世......

中國醫學科學院腫瘤研究所研究員喬友林在此間指出，與發達國家相比，中國雖屬乳癌的低發區，但近年來的發病率增長趨勢明顯，目前約有47萬患者。三八婦女節前夕，著名腫瘤專家喬友林在中國醫學科學院腫瘤醫院舉辦的媒體體驗營活......

2012年3月份，全國居民消費價格總水平同比上漲3.6%。其中，城市上漲3.6%，農村上漲3.6%；食品價格上漲7.5%，非食品價格上漲1.8%；消費品價格上漲4.4%，服務項目價格上漲1.5%。一季度，全國居民消費價格總水平比去年同期上漲3.8%。3月......

1、妊娠高血壓綜合徵（簡稱妊高徵）懷孕期間如果體重增加過速，特別是在懷孕5個月之後，如每兩週體重增加超過1公斤時，容易發生合併妊娠高血壓綜合徵。妊娠高血壓綜合徵是一種血管的病變，懷孕媽媽會出現高血壓、水腫或是蛋白尿......

究竟子宮肌瘤患者如何吃出健康?專家介紹到患者應該培養精良的飲食習慣，這對於子宮肌瘤具有好的抑制作用，可以預防子宮肌瘤的增長，日常生活中子宮肌瘤飲食注意事項主要有以下幾點：1、不要吃阿膠、桂圓、紅棗以及一些高熱性......

人民網-人民日報圖為電影《奪冠》海報。圖為電影《姜子牙》海報。圖為電影《一點就到家》海報。圖為電影《我和我的家鄉》海報。核心閲讀2020年國慶檔電影，有着屬於時代的新表達、新觀察、新突破在決勝全面小康、決戰......

甲狀腺癌異軍突起近30年來，甲狀腺癌成為增長最快的癌症根據美國統計資料，在1973年到2003年30年間，甲狀腺癌的發病率上升了2.4倍，成為發病率上升最快的實體腫瘤，其死亡率在癌症死亡率中排名第二位。其中，女性患甲狀腺癌的幾......

孕婦體重增長過快怎麼辦孕婦根據體重增長標準，如果發現自己體重增長過快，一定要加以管理，控制飲食，輔以適當的運動。可以從以下幾點開始做起：1、減少攝入血糖指數高的食物。為了避免孕中晚期胰島素抵抗與體重增加堆積的脂......

下面是美國《肌肉發展》雜誌提供的高水平飲食與運動計劃，它能幫助你自然地促進體內激素的分泌。1．有關脂肪攝入的研究正常人的飲食中脂肪的攝入量不應超過總熱量攝入的30％。因此如果單純為了提高體內激素含量而過量攝入......

一般説，小兒體重的增長是隨年齡的長大而增加，年齡越小，體重增加越快。新生兒出生後2～3天，由於胎糞的排出、胎脂的吸收及喪失水分較多，加上初生孩子吸吮能力弱、吃奶少，可以出現暫時性的體重下降，甚至比出生時的體重還低，臨牀上......

男人應該可以活得更好、更久。健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，接下來還有一些建議會比’多吃纖維、多流汗’有趣一點。NO.1更多的性愛。一項刊登在《英國醫學期刊》的研究指出，一個月少於一次性愛的男......

我們日常生活中是不能缺少吃喝拉撒睡的，但如果選擇放棄其中的一項，那麼你會如何選擇呢？如果讓你不能排便，你是否會接受這種事實，那其實有的人可能天生就不能排便，這種事實是確實存在過的。先天性沒有肛門的人也存在，比如準媽......

人們經常建議孕婦將葉酸作為日常飲食攝入的一部分，以促進胎兒的健康成長，但是這些補充劑是否也會傷害母親呢？加拿大的聖邁克爾醫院的一項研究發現，當老鼠吃下高劑量的葉酸，相當於開給乳腺癌病人和倖存者的劑量，這種重要的B......

許多新媽媽對寶寶的體重增長十分上心，因為在某些傳統的觀念看來，寶寶體重的增長是衡量一個母親是否稱職的標準。然而就是有一些寶寶的體重增加緩慢，讓家長們特別擔心。兒科專家崔玉濤認為，孩子體重增長緩慢應該考慮三方面......

1.抬腿減肥重點：腹部、臀部伸展重點：大腿外側坐在樓梯(牀沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。B保持姿勢，雙腳一齊用力併攏。放下雙腳，回起始位。重複5～10次。特別推薦項目：鋼管舞減肥重點：上......

增肌第一要素：訓練增肌訓練需要在教練的指導下，根據每個人的形體條件和健美目標制訂具體方案。每一個部位的肌肉都有專門的動作，訓練量也應隨時調整，所以過於具體的方法不好一一細説。但是，一些大原則卻是每一個健美者都應......

近來，有關兒童甚至是嬰幼兒性早熟的話題，引起了各方強烈關注，不少家長的心裏也在犯嘀咕——這些年來，孩子們都怎麼了：十歲出頭的女孩兒身材出落得像少女，小學還沒畢業的毛頭小夥子開始變聲成“公鴨嗓”，由生理早熟導致的青春......

很多女人喜歡肌肉男，覺得這樣的男人更有安全感，那麼男人吃什麼增長肌肉？1.三文魚：6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。（皮質醇水平下降，睾丸......

愛美的女孩都會擔心過年胖三五斤，哪怕面對各種山珍海味也會適當的控制自己的嘴巴。雖然孕媽媽變胖在別人看來是理所當然的，但體重增長過快並不是什麼好事。此時，孕媽媽更要管住自己的嘴，過年吃多了，還是要減減肥的喲。孕媽......