海藻類食物基本上都屬於蛋白質含量較高而脂肪含量很少或極少的食物。例如：每100克海藻類食物的蛋白質含量分別是：海帶8.2克、紫菜28.2克。每100克海藻類食物的脂肪含量則為：海帶0.5克、紫菜0.5克。因此，海藻類食物具有奇......

中醫認為，腎開竅於耳。人的腎精充足，則聽力正常;腎精不足，則聽力下降。在臨牀上，治療老年性耳聾應以補腎益精為主。根據中醫辨證施治的原則，一般可將老年性耳聾分為以下幾種類型進行治療：1.痰濁中阻型：此種類型的患者多體形......

>>>更多精彩：奇：老夫少妻更有利於長壽？1.轉體壓胸站姿同上。吸氣，上身緩慢地向右後方轉動，右臂隨之側平舉並向右後方伸展。然後左手平放於左側胸前向右推動胸部，同時呼氣。向左側轉動時，動作相同，方向相反。2.伸展胸廓站立且......

我國科學家多年研究認為，花的色彩與人們防病有關係。有心臟病的老人，不宜欣賞紅色的花，也不宜欣賞藍色的花，可欣賞黃色或橙色的花。因為紅色會使病人脈搏加快，藍色會使病人脈搏減慢，而黃色、橙色則能使病人的脈搏保持正常狀......

醫生指出，首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是不正確的。是因為正常人體的腰椎共有5塊，因生理的需求它們並不生長在一條直線上，而是呈中部向前凸出的前凸形，從側面看，腰椎猶如一座坡度平緩的小包。由於這個生理特點，腰、背不......

答：老年人常發脾氣，會給家庭生活和人際關係蒙上陰影，因此一定要設法加以改正和控制。實際上，憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關鍵在於掌握方法。情境轉移法：火兒上來的時候，不妨來個三十六計走為上策迅速離開使你發......

從心理健康的角度講，老年人再婚，是有益的。那麼，老年人生理上是否也適合結婚呢？有些人認為無慾則長壽，這種看法是錯誤的。性慾也是人的本能之一，如同食慾一樣。既然食慾受壓制會影響健康，為什麼性慾受壓制反而會有益健康呢？事......

解放軍305醫院老年病科王凱主任提醒，老年人最好選擇鬆軟帶後跟的鞋，鞋跟高度以2釐米為宜。略帶後跟的鞋更符合老年人腳部的特點。老年人隨着年齡的增長，足部肌肉、韌帶會出現退化，肌肉的力量會隨之減弱，足弓的彈性逐步喪失......

每天早晨空腹（即尚未吃東西前）飲一湯匙醋（最好是陳米醋），然後緊跟着飲一杯温開水。習慣之後，醋的量可以減少，但不能少於半匙。解放軍306醫院曹東萍主任醫師：便祕用醋，確實是一種有效的食療方法，一般認為以陳醋為佳。現代醫學研......

在家常常久坐、久卧；出門有車坐，看到凳子又想坐，動與靜嚴重失衡。其實老年養生，貴在動靜結合。俗話説，人老腿先老。老年人由於血管硬化，肢體末梢血液循環不良，雙腿的功能也隨之減退;老年人骨質疏鬆，骨骼肌肌力減弱，腿腳不靈，步......

人到老年，出現脊椎關節錯位、椎間盤突出、韌帶鈣化或骨質增生，對神經根、椎動靜脈、脊髓或交感神經等產生直接或間接的刺激或壓迫，甚至導致植物神經功能的紊亂，而引起多種臨牀綜合徵。因此，老年人要養成站如鬆、坐如鐘的良......

今天的年輕人，或許已經不知道某些詞彙為何意了。改革家：一度成為媒體重要而且閃亮的詞兒，一些人物，也因為被冠以這個稱號而成為明星。現在還有許多人在搞改革，但很少被人冠以改革家了，這個詞也很少被人提及了。福利分房：現在......

事實證明，人吃過分清淡食物會降低體質，疾病反而更容易侵襲人體。即使患有心臟病的老人，也不可強求飲食清淡。一個調查表明，吃素食者並不都健康。某山上的一個寺廟的90名僧尼，常年吃素食，他們佛門弟子中大多數患有不同程度的......

一.傳統觀念的束縛，使得喪偶的中老年羞於再戀愛成家。二.克服阻礙黃昏戀的不良心理因素。（1）怕子女干涉。（2）看破紅塵不願再戀。一般發生在多年夫妻或家庭感情不和睦的喪偶者身上。他們對再婚已無興趣，甚至厭惡婚姻生活，希望......

上了年紀的人在剛開始學習如何操作電腦時，常常會為一個小小的鼠標而生氣,原因是，在使用鼠標時，經常要移動鼠標，讓鼠標的光標走到相應的按鈕上面，然後再按下確認鍵，才能進行正確操作。可是，這樣的操作常常要既費時間又費眼神......

專家提醒説，腰椎有病的老人慎用這些小區健身器，以免鍛鍊不成，反而加重病情。比如，小區常見的健騎機，是靠雙腿蹬力和雙臂拉力，讓身體上下運動，從而達到鍛鍊四肢關節和腰腹肌肉的目的。但腰椎間盤突出者，最好不要嘗試這類器械，尤......

老人吃飯的正確順序應該是：先來點新鮮蔬菜或豆製品，比如清炒白菜、菠菜，涼拌黃瓜、豆腐絲等。這些菜比較清淡，吃後不會影響消化，反而由於清淡，更有了食慾。接下來是吃一些味道稍重的燉菜和炒菜，比如説宮爆雞丁、麻婆豆腐、魚......

鋅是人體及許多動物的必需微量元素之一。人體內鋅的含量是有一定比例的。一般來説，成人體內含鋅量約為2.3克，為含鐵量的一半，有人對33位老年人和31名青年人進行比較後發現，老年人對苦，辣，酸，甜，鹹的感覺遠比青年人低下，而且老......

正確對待心理重演。為獲得第二次婚姻的幸福，切莫對前配偶過分懷念，或在言行上有所流露，免得引起對方的嫉妒。同等對待前婚子女。再婚夫婦應克服排他心理，把雙方子女都看成自己的孩子，盡到父母的職責，在衣食起居等一些生活小......

隨着年齡的增長，老年人的血管壁彈性逐漸減弱，變得狹窄，當其血液內的紅細胞的聚集性和變形性、紅細胞大小和形態以及血漿中纖維蛋白原、甘油三脂等含量發生改變時，就會引起血税度變化。飲食不當、血脂高、肥胖或使用某些藥......