孕婦產後恢復體型的對策重點是控制營養與增加運動。控制營養應該從產前做起，婦女懷孕後，隨着胎兒的生長髮育，營養量確實需要增加，但不等於是大魚大肉地亂吃一通，應該所有選擇，學會洗水長流地逐步補充，科學地安排食譜，避免短期......

產後媽媽立秋後需要注意什麼？產後媽媽經歷了一段艱辛的孕期和分娩過程，立秋作為季節的轉折點，標誌着夏季的結束和秋季的開始。對於產後媽媽來説，立秋後需要特別注意自己的身體和健康。下面是一些產後媽媽在立秋季節需要注......

我們都知道，過多地用熱水洗手會使手部乾裂粗糙，這是因為熱水吸去了肌膚的皮脂。臉部雖然比手部的皮脂分泌多，但是如果一天中多次洗臉之後不給予妥善的護理，皮膚仍然會變得粗糙。那麼產後媽媽究竟是用温水還是用冷水洗臉好......

產後媽媽需要補充營養調理身體，也需要減肥瘦身恢復苗條，此時媽媽們就該發愁了，吃什麼既不會影響身體還能減肥？小編推薦如下幾款產後減肥蔬菜湯，別看只是湯湯水水，卻很有料，多種低脂健康食物做搭配，所有營養全在湯水中，所以產後......

出現這些症狀，除了均衡飲食、補充體力，也可在食材中適時加入具解鬱效果的百合、蓮子或玫瑰等，也可攝取如杏仁、核桃等性味温熱的堅果，不但有助恢復能量，也能緩解恐慌與憂鬱等負面情緒。一、花生芝麻糊材料：花生200克，芝麻100......

坐月子是新媽媽的必修課。那麼，如何做好月子就是十分重要的了。不如先來看看小編的建議吧。一、坐月子的四點建議1、產後膳食：科學的膳食是關鍵。應根據產婦和嬰兒的身體狀況，制定營養、科學又美味的月子營養膳食。這樣，......

有醫學微博貼出了台灣婦產科專家的採訪視頻，稱孕婦產後使用束腹帶會增加盆腔器官脱垂和尿失禁的發生率，並建議女性朋友們通過運動恢復身材。產後究竟要不要用腹帶？腹帶到底是恢復身材的好幫手，還是傷害新媽媽的黑手？此腹帶......

我們經常可以聽到媽媽這樣表述：自己的奶量充足，因為每次都會噴出來。乍看上去好像還真是這麼回事，不就是因為太多了裝不下了才會噴出來嘛……其實，寶媽這是氣虛不足的表現。因為乳汁為血所化，而血的運行和轉化......

媽媽們在產後心理也放鬆了很多，認為終於把最重要的負擔給卸下來了。所以就很容易忽視在做月子時的一些重要的注意事項。當然也就容易犯下各種錯誤了！錯誤1：不去做產後體檢如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處......

女人在懷孕期間，有幾個主要因素促使靜脈曲張發生，包括：1.懷孕時靜脈血流量驟增（約孕前的數十倍）。2.子宮羊水和胎兒的壓迫造成大腿靜脈血液迴流阻塞。3.荷爾蒙的變化而影響血管功能。以上原因導致血液長時間積壓腿部，造成靜......

產婦分娩後，家人千般萬般的呵護着，總擔心着涼、感冒。其實，新媽咪不僅只是身體上虛弱，她們的情感也很脆弱，時常會患上情緒感冒——產後抑鬱症。產後抑鬱症的原因1、很多女性會在產後出現情緒低落產科專家表示，在......

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願——1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同......

許多長輩常常覺得生完孩子後產婦身體很虛，需要及時進補，而且越滋補的越好，於是用鹿茸，人蔘等各種補品對產婦輪番轟炸。網上近日瘋傳台灣一婦女因為坐月子時大量食用人蔘等補品，導致發生延遲性血崩，失血達1000cc。專家表示：由......

產後食譜1：西蘭花乳酪湯材料：西蘭花150克，馬鈴薯1個，鮮乳酪1小塊，鹽適量。做法：1.將西蘭花去莖，掰成小朵，洗淨，保留數朵菜花，其餘剁碎；馬鈴薯洗淨削皮，切丁。2.在湯鍋中添加適量的清水，加入西蘭花碎塊和馬鈴薯丁，煮約90分鐘，蔬菜變得......

產後重要階段新媽媽有哪些事要做？第一階段：產後的24小時首先，產後新媽媽可以在排尿的時候收縮暫停排尿，然後放鬆使得尿液可以排出，這樣重複多次，這樣可以幫助盆底肌功能的恢復，同時為了避免或者減輕尿失禁以及盆地器官的脱垂......

春天來咯，不過這天氣可是並沒有我們想象中是暖暖噠，而是忽冷忽熱，冷空氣任性襲擊，真是乍暖還寒，依舊風多物燥。而這個季節也是我們呢所説的流感季，而身體正處於恢復期的媽媽們，其實也是屬於流感的易發人羣，一但擋不住，很可能中......

產後肥胖是很多新媽媽的一大困擾，怎樣才能擺脱這一困擾一直是人們談論的話題。下面是一位新媽媽在產後恢復苗條身材的經驗，跟大家分享一下。我是個新手媽媽，孩子剛半歲。懷孕之前，我一直很有分量，用別人的話説就是看上去哪......

新媽媽生產後荷爾蒙變化很大，坐月子時或者平時吃了太多不對的食物，又不常運動，再加上上班常坐着，就容易導致腿部肥胖。其實對於產後減肥，只要注意飲食搭配，吃對東西就會瘦！東方人愛吃澱粉類的食物，例如飯、面、麪包、蛋糕、餅......

A乳墊：防止母乳滲漏的必需品，根據個人需求數量購買B吸奶器C哺乳文胸：純棉、育開扣型Y型，便於哺乳實際經驗：哺乳文胸---主要是哺乳方便，尤其是月子期間，揭開衣服哺乳極易受涼，建議MM們購買哺乳文胸，感覺還是比較實用、方便。AVE......

孕媽媽終於生下健康的寶寶，一些令人尷尬的症狀卻來找茬，例如笑的時候發現內褲上會有尿液，一用力咳嗽就憋不住尿等，這些都是產後子宮脱垂的症狀。那麼產後子宮脱垂到底會出現哪些症狀呢?尿液外溢多數子宮脱垂患者，當其大笑......