對於養生保健，坊間一直有很多傳言，也有很多土方法。但是專家指出，有一些你覺得理所當然的，一直在使用的養生保健方法竟然是錯誤的!主要有下面十種錯誤保健常識，我們今天來一一糾正一下吧!這十大養生常識竟然是錯的錯誤一：流......

我國傳統的民俗節日端午節，又稱端陽節。吃粽子，賽龍舟，掛菖蒲、艾草，薰蒼朮、白芷，喝雄黃酒，這些都是端午節的傳統習俗。此外，端午節也是一個多民族的全民防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康長壽的大節日，在端午習俗中就有隱藏着許......

進入6月份，天氣越來越炎熱，人若不注意防暑降温很容易出現中暑。在這種高温炎烤下，空調也成了這個季節不可缺少的續命裝備。在高温下，能有空調幫助人體降温自然好，但過度貪涼可不行，小心「空調病」找上你！什麼是「空調病」？「......

説到冬天適合吃的蔬菜，很多人都不太清楚，其實冬天適合吃的蔬菜有很多，下面小編推薦16種冬天適合吃的蔬菜。冬天適合吃的蔬菜1、花菜綠花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名，含有的β-胡蘿蔔素、葉黃素、葡萄硫素、檞......

冬季天氣寒冷，在這個時節很多人都很注重養生，女性也不例外。女性冬季養生要講究方法，合理養生身體會更好。那麼，女性冬季養生常識有哪些？吃什麼比較好呢？下面就一起看看吧。女性冬季養生常識注重食物保健人體若是缺乏維生素......

今年的中秋已過，氣温也會隨着季節的變化變得越來越低了，尤其北方的一些城市開始感覺到秋風瑟瑟了，也會感受到秋雨的淒冷，中秋過後，就會進入晚秋，那就是秋天最後的時令了，一不留神就進入冬季了，而冬季的來臨預示着一年又要結束......

什麼是空調病空調病是空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種疾病。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，如皮膚......

在夏季天氣炎熱，很多人的睡眠都會受到影響，這個是導致夏季睡不好常見的原因。睡眠不好的人，第二天是沒有什麼精神的，也會影響到正常的工作和生活，夏季睡眠不好怎麼辦?夏季睡眠不好怎麼辦1、改善睡眠環境夏天睡的牀比較硬，可......

現代人身體健康狀況越來越差，疾病越來越多，俗話説身體是革命的本錢，身體健康才是最重要的。想要身體健康，日常一定要注意健康養生，那麼，日常養生該怎麼做呢？1、健康養生不能缺早餐這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐......

春季養生小常識養陽春天萬物生髮，正是一年四季中陽氣最為旺盛的季節，這個時候的養生一定要順應自然的變化。想要做好養陽的工作，那麼平時可以在飲食上着手，多吃一些具有清補還有平補功效的食物。一般情況下，如果是正常體質......

經常做這十件事會讓你減壽十年起牀先疊被人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種......

夏天天氣炎熱，很多人都會有肝火旺的情況，肝火旺出現後，身體會有很多不適的症狀，夏季肝火旺要如何調理呢?導致肝火旺的原因有很多，有生理問題，也有環境因素。肝火旺的人要注意自己的飲食，那麼肝火旺吃什麼食物好?夏季肝火旺如......

秋季總是很短暫，但是秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，由於天氣較乾燥，涼爽的變化不同，我們應當適當的去調節自己，接下來由小編帶你們去注意秋季的飲食和保健。秋季飲食之道1.秋季飲食養生要注意防止熱能過剩，要注意適量，而......

1、健身強體八字經童心、龜柔、猴行、蟻性若能堅持做到即可延年益壽。童心：儘量使自己保持一顆童心，恢復到童年的心理狀態，拋開一切煩惱，做個頑童。這樣，心胸坦然了，免疫系統功能也加強了，自然就不易染病。龜柔：注意學龜柔，與......

中醫認為，冬季養生重在一個藏字。數九寒冬，年關將近，很多外出打工的人們開始了一年一度的春運。春運可是個體力活，於是在本就容易患病的冬季，疲勞的旅行最容易讓疾病鑽了空子。那麼面對冬季養生，小編贈您三點必知法則!一、......

春季是一年的開頭，也正是萬物復甦之季，此時也是人體生理機能以及新陳代謝最活躍的時期，但是春季氣温不穩，就會影響到人們的身體健康。所以此時，就得要適當的進補，提高身體免疫力，避免疾病的產生。春季生活要做到哪些才能保養......

春季是個春意盎然、鳥語花香、百花齊放的美好季節，春季人體陽氣旺盛，雖然氣温有所攀升，但是仍有寒氣餘留防寒防風仍不可懈怠。除此，春季養生應以養肝為主，飲食方面應少吃酸性、辛辣食物，宜吃些涼性、甜味食物。春季後氣候仍......

有人説，老年人就如一片夕陽，照樣能發熱發光。然而，要如此燦爛是有前提的，即儘可能規避風險，讓身體和心理都保持在最佳狀態。眾多專家就此為老人們總結了5個必防的字，以作提醒。摔：1/3老人都摔過可能你正慢病纏身，或者你身體還......

心臟需要不停的跳動，身體各個器官才能夠正常運行，因此心臟是全身最受累也縱容易出現問題的一個器官，據統計發現我國每年因為心臟病猝死的人就高達54.4萬，因此平時要從方方面面保護心臟，尤其是飲食方面要特別注意，畢竟許多疾......

氣功與現代科學的預防醫學、心身醫學、運動醫學、自然醫學、老年醫學以及體育、武術等等，都有一定的聯繫。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下氣功養生常識，希望能給您帶來幫助！氣功養生常識：現代氣功一詞包括了古代的吐......