夏天的時候，由於天氣過於炎熱，我們的身體很容易就會出現一系列不適的症狀。輕則出現食慾減退，精神不振，重者可能會出現中暑昏厥現象。因此，夏天的時候一定要注意養生。下面我們就來了解一下中醫是如何養生的，大家學着做一做......

引用《皇帝內經》夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜卧早起，無厭於日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。這説的其實就是夏季養生應該順應節氣，以夏季這個節氣的特點進行養生，那麼夏季要如何養......

立夏時節，時值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對於人體臟腑來説，是肝氣漸弱，心氣漸強，此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，應多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚......

瀉火明目用菊花《本草綱目》中有記載：野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。經現代研究發現，野菊花之所以能通關竅、利滯氣，主要是其含有微量龍腦、樟腦和菊油環酮等揮發油。養生方法：去中藥店購買乾的野菊花，和萱草一起，裝......

中醫學認為，四時的變化會影響人體五臟之氣的興衰。而與脾關係最大的。在陰曆六月左右，或者説陽曆七到八月，是一年中的長夏。中醫認為，五臟之中的脾對應五形中的土。而長夏也是對應五形中的土，在這個季節天氣會偏濕，而濕是跟......

一、忌夜食生冷、空腹飲茶：夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病症......

夏至節氣過了，炎熱的天氣也到了。在天氣炎熱的時候，若是不注意保健養生的話，容易生病的。其中最為常見的就是中暑、感冒了。不管是什麼病，只要是疾病就會給身體帶來傷害。所以説，請男女們做好炎熱夏季的保健工作。炎熱的夏......

1、多喝水每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若......

我國的氣候是屬於季風氣候，在夏天的時候，氣温會相對較高，除了氣温外，濕度也相對高很多。因此在夏天的時候，人們都是經常做出避暑的工作，但對於濕度這個除温度外的指標來説，卻不是那麼的關注。其實除了氣温對於人體產生很大影......

夏季到了，快開始養生，這可是保健身體的重要時機。當然，入夏養生可不是隨便養一養的，需要有通過小訣竅滋養身體。其中，這幾個入夏養生的小訣竅，請大家必須要用起來，讓你的身體變得更加強健，減少被疾病盯上的概率。入夏養生該如......

夏天身上有6個通道容易被堵住汗腺堵很多人覺得汗味讓人尷尬，便想盡招數堵塞汗腺，最常見的當屬吹空調、脱毛抑制排汗、頻繁使用止汗露等。殊不知，憋汗使代謝廢物不能正常排出，更易發生中暑、毛囊炎、皮膚瘙癢紅腫等問題。......

夏日炎炎，身體水分流失的快，缺水悶熱很容易生病。這時候不如喝杯養生茶，讓自己清涼一夏。那麼夏天喝什麼茶好？下面小編為大家介紹10款最適合夏季喝的養生茶。夏季養生茶荷葉茶古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成......

現在正值盛夏時節，天氣酷熱，人們出汗多、胃口差，不適應高温天氣，導致出現很多疾病，細菌性痢疾、熱中風、熱感冒等等都是夏季比較常見的疾病。那麼，夏季該如何預防各類常見疾病呢？下面專家總結了六類夏季常見疾病以及預防辦法......

相關閲讀：女性最需呵護哪些部位？夏季如何養生？夏季養生需要注意些什麼？如果你對養生知識瞭解得不多，那麼就來看看這篇夏季養生小常識，一定可以有很大幫助。夏季養生：着裝的講究夏季的着裝要以輕、薄、柔為重點，衣服布料要具有......

夏季為何要養陽一般來説，夏天應該是陽氣比較旺的時候，中醫有一句話叫陽逢陽旺，陰逢陰盛，很多人會問，那為什麼這個時候還要養陽，不會火上澆油嗎？事實上，到了夏天人體容易出汗，陽加於陰謂之汗，出汗離不開陰和陽，人之所以能出汗就是......

中國是一個農業大國，同時也是一個高產水果的大國，特別是夏季，各種應季水果讓人應接不暇。那麼夏季吃什麼水果好呢？下面就為大家推薦十種最適合夏季多吃的水果。NO1：西瓜西瓜是水份最多的一種水果了，同時其中含有豐富的各種......

夏季如何養身心宜養心戒怒。專家表示，人們應順應夏季晝長夜短的特點，夜卧早起，及時調節自己的生活節奏，避免疲勞，充足睡眠，加強對心臟的保養。她建議戒燥戒怒，保持精神安靜、心志安閒，心情愉悦，笑口常開，切忌大悲大喜，以免傷心傷......

1、黃色養生：玉米立夏時節玉米已逐漸上市，金黃香糯的玉米是很多朋友的最愛。殊不知，這玉米堪稱渾身是寶，保健功效同樣不可小視。玉米又稱為苞谷、玉麥。中醫認為，玉米具有健脾、和胃、利尿的作用，還可以抗癌、降血糖。玉米......

在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品。1、應時起居夏季則宜晚睡早起，中午儘可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久卧、......

夏天天氣炎熱，所以人們變得非常的愛出汗，這就導致身體中的水分大量的流失，並且還容易出現食慾不振的情況。這種情況想要好好的保健身體，那麼夏季養生湯就是一個非常好的飲食方法以及保健方式。夏季養生湯應該選擇一些具有......