主食類：豆漿雞肉火鍋——熱量約485大卡材料：無糖豆漿240c.c.、水240c.c.、薄片雞里肌肉90克、蟹味棒2個、魚板2片、冬粉20克、玉米110克、金針菇50克、鴻喜菇50克、青江菜75克、高麗菜75克、筊白筍50克、鹽適......

姜是生活中不可多得的調味品，同時對於想要減肥的人而言，姜也是不可多得的減肥食品。那麼如何使用姜做料理來減肥呢？下面給大家介紹營養美味的生薑減肥套餐，供大家參考。薑末味噌湯味噌90克、薑末2勺、鰹魚碎8克、豆芽50克......

七日瘦身湯製作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認真看完全文）減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋葱，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他......

首先低熱量飲食從營養角度講，能量的攝入大於消耗就會引起脂肪的儲存，導致發胖。反過來説，能量的攝入少於消耗，就會促進脂肪的動用，就會減肥。因此，減肥飲食首先是低熱量飲食。要保證能量的攝入少於支出。一個成年人每日能量......

許多的人在秋季的時候都會改變飲食，但是對於想要的減肥的愛美女士來説也會擔心自己的飲食改變會不會讓自己變胖。那麼有沒有什麼比較好的秋季的減肥套餐呢？下面給大家推薦一份秋季的燃脂減肥套餐供大家參考。鹽烤秋刀魚......

減肥食譜排行榜，每個MM都想快速減肥、健康的減肥。其實減肥並不意味着一定要餓得前胸貼後背，只要你在減肥期間吃對食物，改掉暴飲暴食的毛病，讓你在吃吃喝喝中照樣能瘦。下面小編就介紹幾款快速健康的減肥食譜，趕快隨小編一......

許多愛美的女性都希望能通過控制飲食的方法來減肥，那麼對於忙於上班，沒有空閒時間能鍛鍊的人而言該如何安排飲食才能減肥呢？下面給大家介紹春季減肥套餐搭配推薦，供大家參考。星期一早餐：全麥吐司2片、白煮蛋1個、綠茶1杯......

七日瘦身湯的配方洋葱2-2.5斤圓型青辣椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄(西紅柿)2.5-3斤正品捲心菜(葉菜)1斤扁圓型鹽少許食用鹽七日瘦身湯的做法1、洋葱去皮，用水沖洗乾淨，切成角形2、青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，去除......

廉價高效減肥運動：不用去健身俱樂部，也不用去游泳館，疾行、慢跑、騎車都是很好的有氧運動。如果距離近，步行上下班，還可省車錢。減肥套餐之：自制平易減肥茶減肥茶：決明子是大部分減肥茶的主要成分，決明子沖水代替減肥茶，會省錢......

姜：生薑具有解毒殺菌的作用，生薑中的薑辣素能抗衰老，生薑的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕......

１、蘆薈紅棗飲材料：蘆薈３片，紅棗１５粒，寡糖２０ｃ。ｃ。，水３０００ｃ。ｃ。。作法：蘆薈削去邊刺後，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾後，小火續煮２０分，濾渣加入寡糖調味。建議：當作一天的解渴飲料。口感：味道微甜。注意：蘆薈滑嫩，會使受精卵着牀不易，孕婦勿食......

第一種：全流質減肥法功效：清理腸胃，增強體質。這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量。食程：一週為限第二種：葡萄柚、脱脂牛奶減肥法、蘋果蘋果吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚......

第1日早餐：生果1個、鮮果汁1杯午餐：生果沙拉1碟、水1杯晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯第2日早餐：水果拼盤1碟、清水1杯午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯晚餐：白灼青菜隨意、生果2個第3日早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯午餐：生菜沙拉1碟......

腰身粗壯的人千萬別因嘴饞而吃夜宵，大腹便便的人把握少葷多素，儘量少吃的原則，小腹鬆弛的人應該嚴厲節制每天的飲水量。腰身粗壯的人：一日三餐的飲食應該妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋類食品，即使要吃，也應中餐吃，若......

1、草莓酸奶原料：500g草莓、1/2只檸檬、1罐草莓酸奶。做法：先將草莓切粒，加入檸檬汁，拌勻，放入冰箱冰30分鐘即可。2、水果沙拉原料：60克小番茄、65克蘋果丁、30克加州葡萄、20克新鮮櫻桃、15克草莓、50毫升酸奶。做法：將以上......

在現代社會中，美體健康已經成為了許多人追求的目標。擁有健康的身體和理想的身材，不僅可以提升自信心，還能夠帶來更多的幸福感。為了幫助大家實現這個目標，特意為大家準備了一份精心打造的七日瘦身食譜，旨在幫助大家在短時......

第一餐8:00am-10:00am2片烘烤切片面包（可加1片低脂芝士、西紅柿及甜椒）少量低脂牛奶第二餐11:00am-1:00pm2片面包（可加1-2片雞肉、生菜、芥末及西紅柿）第三餐2:00pm-4:00pm蔬菜湯1碗麪包2片第四餐5:00pm-7:00pm三文治1份（......

第一天，湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。第二天，湯和蔬菜。第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不......

隨着生活水平的提高，人們對於美食的追求也變得更加高漲，然而隨之而來的也是肥胖問題的加劇。面對如此嚴峻的情況，許多人開始尋求減肥的方法。有人選擇節食減肥，有人選擇運動減肥，還有人選擇吃特定的菜來減肥，那麼，吃什麼菜可......

許多人提到減肥的時候可能都會認為需要節食，其實減肥照樣也能吃上美味食物。下面給大家介紹最適合減肥的蘑菇減肥套餐推薦，供大家參考。第一天早餐：葡萄吐司2片＋蘋果胡蘿蔔汁1杯，390卡。中餐：總彙三明治＋木耳冬瓜湯，300卡。晚......