硒是一種重要的微量元素，對人體健康至關重要。它參與多種生物活動和代謝過程，具有抗氧化、抗炎、免疫調節等作用。然而，由於飲食結構、環境污染等原因，許多人存在硒攝入不足的情況。本文將介紹十大需要補充硒的人羣，並解釋......

一旦患上肺癌，很多人都會認為應該卧牀休息，打針吃藥，安逸少動，其實不盡然。眾多事實表明，適當的體育鍛煉，是腫瘤患者康復的重要手段。經常活動能激發人的自身抗病的免疫機制，刺激人體自然抗病能力，有效地扭轉腫瘤患者的壓抑狀......

揉肚子是一種傳統的養生方法，在中醫理論中被認為可以促進氣血循環、調理臟腑功能和增強身體健康。本文將介紹堅持揉肚子的好處，以幫助人們瞭解並享受這種簡單而有效的健康實踐。一、促進消化：揉肚子可以促進消化系統的正......

按摩手指的功效與作用是非常多的，其不僅可以使得我們的身心放心，還可以促進血液循環，增加我們的體抗力，這是因為我們的手指上有各種毛細血管，在中醫理論裏面，每個手指上的指尖還含有經穴，對應着不同的器官，所以我們按摩手指如......

所謂的亞健康就是出於健康人和患有疾病中間的一個羣體，症狀不是很明顯，更加沒有明顯的疼痛感覺。但是在平常的生活中，有一些不適的症狀，如：渾身無力、有時候還會出現耳鳴的症狀、心煩氣躁等，這些都是亞健康正在像疾病的羣體......

適當的夫妻生活不僅是夫妻感情的一種表達，還有助於維護身體健康和心理幸福。本文將探討適當房事的好處，以及它對健康和幸福的積極影響。適當房事對身體的好處增強免疫力：適當的做愛可以增強免疫系統的功能，提高身體的抵抗......

預防外感春季氣温不穩，風雨多變，體弱者要注意保暖防風寒，多食醋、蒜之類有助於預防外感。過敏體質者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。增強體質主要是多參加户外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力......

中國青少年健康成長指導中心發佈調查數據稱八成小孩骨齡超前，這預示着這些骨齡超前的小孩在13～15歲左右身高將停止生長，而停止生長的主要原因是提前發育（性早熟）。因此家長除了要定期檢測骨齡，警惕早發育導致停長外，還應避免......

得了冠心病，治療總是迫在眉睫的。最近一段時間以來，冠心病的發病率呈上升趨勢。對於冠心病，冠心病患者不要任其發展，除了及時有效的治療，康復鍛鍊對於冠心病患者是極其重要的。中醫專家告訴我們，冠心病的康復保健是每個患者......

據記者瞭解，全國第六次人口普查數據顯示，2010年，獨老、老年夫妻獨自居住的比例已趨近總體一半，相比二十年前七成老人與子女同住的比例變化明顯。其中遼寧、山東、江蘇、廣東、上海、浙江六個東部城市的75歲以上獨居老人最......

好的心情能使人獲得快樂，經常保持樂觀的心態，就是精神健康的前提，因此我們在注重生活保健的同時，對心理的保健也是至關重要的，下面就給大家分享一些在在生活可以促進心裏健康的六個步驟。1.經常參加社交活動經常與親朋好友......

洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受，幾分鐘之內的完全私密空間，在裏頭唱歌、跳猛男秀、自戀的洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受，幾分鐘之內的完全私密空間......

怎樣的飲食才能促進眼睛的健康？均衡的飲食，尤其是各種抗氧化的維生素，另外維生素A、鋅離子及高密度脂蛋白，對於眼睛機能的維護，疾病的預防，扮演着極為重要的角色。各種抗氧化的維生素，較為人所熟知的，如維生素C和E，可排除人體......

性格外向的人不但能在聚會、工作等人際交往中佔有優勢，疾病也不會輕易造訪。美國研究人員發現，人格類型與疾病之間呈明顯的正相關。開放外向的性格能抵抗疾病；相反，焦慮、憂鬱的人，更容易被疾病纏身。研究人員調取了6904名......

飲食在生活中總是不能忽視的，對於飲食，不要胡吃海塞，它是不能忽視的。一些陽痿患者病情稍有好轉，卻不注意日常飲食，導致病情再次爆發，如此反覆，對於患者的身心都會造成極大的傷害。專家告訴我們，飲食做的好是可以促進陽痿患者......

雞蛋不宜與哪些食物同食？1.雞蛋與牛奶牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖就是其營養所在。雞蛋含有很多蛋白質，分解為氨基酸，氨基酸的吸收耗能（小腸壁上的主動運輸）。此時，血液中可利用的葡萄糖較少，半乳糖......

你知道為什麼會有很多人喜歡裸睡呢？大多數人裸睡之後的感覺是非常好的，其中不僅有一種對新奇事物的精神上的刺激，更有身體上多方面的滋養。如果一定要找出一種廉價、安逸、簡單的保健方法，那麼裸睡將是您的選擇。裸睡的好......

癲癇病是一種常見的神經系統疾病，對患者的身心健康造成嚴重影響。中醫作為一種傳統醫學體系，注重辯證施治，通過平衡身體的陰陽失衡來治療疾病。本文將介紹中醫如何辨證施治癲癇病，幫助患者促進健康與平衡。一、中醫對癲癇......

笑一笑就能夠有效的預防乳腺疾病的發生是真的嗎？面對乳腺疾病女性朋友應該怎麼來預防呢？去看看吧。緊張情緒易導致乳腺疾病當人大笑時，可令心血管系統強健地加速運行，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會增多。......

糖尿病是目前發病率比較高的一種疾病，也是臨牀上比較常見的一種慢性疾病，醫學上關於其並沒有很好的特效藥，一般都是在生活中從飲食和運動等方面做好預防工作的，來促使糖尿病康復，研究發現，好的生活方式也可以促進糖尿病康復......