照下述述方法，每日早晚各做一次耳朵保健操。只要持之以恆，就能收到明顯的健身效果。具體方法如下：一、耳道加壓法：用食指尖塞進耳道緩緩左右旋轉，再驟然拔出，使兩耳鼓膜輕度震盪，以達到明目之功效。二、耳廓揉捏法：從耳輪至耳......

減肥蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。強化骨骼蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專......

>>>推薦：網球知識:網球發展歷程一、網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。氣質、風韻、美感都可以源子網球運動-如果你不相信看看網壇美女莎......

圓白菜除了營養豐富、味道鮮美外，還有很好的食療保健作用。圓白菜的食療保健作用主要包括以下幾個方面：抗癌作用圓白菜中含有豐富的吲哚類化合物。實驗證明，吲哚具有抗癌作用，可以避免人類罹患腸癌。治療潰瘍圓白菜富含維......

而且經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。蘑菇富含18種氨基酸，有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例比牛肉更好。研究發現，蘑菇的營養價值僅次於牛奶。人們一般認為，肉類和豆類食品中才分別含有較高的動物蛋......

減肥午飯用湯佐餐，可以減少56卡熱量。因此，以營養豐富的湯代替部分正餐，確可減肥。因為湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽脹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，降低食慾，減少攝食量。若每週堅持四至八次以湯代飯，大約......

鼈，又稱甲魚。它是一種水生爬行動物，無鰓，靠肺呼吸，生活在江河湖海中。每年5、6月產卵時節，鼈長得最為肥實豐滿，是食用的大好時機。我國自古把鼈作為美食，周代宮廷膳已有食用它的記載，以後歷代都把它當成筵席上的上乘名菜。鼈......

寒冬戴帽子不僅能保暖，而且還可避免發生風寒感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻痺(即口眼歪料)等疾病。一是有利於保健老年人的血管畢竟不如年輕人那麼通暢，甚至多少有一點硬化，如果受涼的話，難免造成腦血管收縮，輕則會感到頭昏、......

夏日，人體受暑熱侵襲或出汗過多，促使消化液分泌減少，而生薑中的薑辣素卻能刺激舌頭的味覺神經和胃粘膜，其薑辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。夏季，人們喜食冷飲、冷菜......

檸檬片富含維生素，美白養顏，提神醒腦，防止骨質疏鬆，還可加入食物中提味。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防......

研究性與健康課題的TedMcIlvenna博士，目前正領導進行着一項人數達37500位成年人的調查，以揭示有規律的性交對於身心健康的重要作用。研究性與健康課題的TedMcIlvenna博士，目前正領導進行着一項人數達37500位成年人的調查......

男人喜歡看美女，除了是出於男性的本能反應外，其實還有更大的好處。根據英國一份醫學雜誌報道，男性每天凝望漂亮女性幾分鐘，可以延長平均壽命4至5年。雖然男性突然見到美女會產生自律神經亢奮，出現臉紅心跳、手腳冰冷等現象......

首先，因為從口腔、咽喉、食道到胃部這一食物必經之路，猶如一條傳輸信道，吃飯之前，先喝上幾口湯，就等於給這一條心道加註了潤滑劑，可以使食物順利地下嚥，不至於過激地刺激和摩擦老年人本來就脆弱的食道。其次，空胃時直接吃食物......

男人的一生，總是想盡辦法呵護自己的精子，一場場蟲蟲保衞戰也就此打響。日前，美國科學家通過研究發現，經常吃南瓜葉和南瓜子，有助於提高男性精子質量。專家指出，這是由於南瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來説，多吃含鋅豐富的......

預防癌症日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率......

研究：嬰兒游泳有助於增強平衡性等運動能力英國蘭開斯特大學日前發佈公告説，該校研究人員和挪威同行跟蹤調查了約４０名兒童的情況。這些兒童分為兩組，其中一組從兩三個月大開始就接受每週兩小時的游泳課程，內容包括在水中追逐......

給寶寶適量的吃一些醋能刺激胃酸分泌、幫助消化，可增進他們的食慾。來看看給寶寶適當吃醋的5個好處!好處1：醋能促消化。醋能刺傲胃酸分泌、幫助消化，運量吃醋對一些原本胃酸分泌較少的寶寶有一定幫助，可增進他們的食慾。#......

有人説，包皮過長或包莖的男性割掉包皮之後，會有利於性生活。男科專家認為，包皮過長有可能影響女方的性快感。包皮過長是指陰莖在勃起狀態下，龜頭仍然被包皮完全遮蓋，但是用手能夠將包皮向上翻起。從理論上講，陰莖包皮過長在......

一、不易患癌症：禿頂者不容易患胃癌，這一觀點已得到證實。日本東京腫瘤醫院的專家，研究了該院手術治療的30例賁門癌和30例胃癌男性病人的血清睾丸素含量後發現，患這兩種癌症的病人手術前的血清睾丸素含量都明顯低於禿頂男......

高血壓和中風：香蕉含大量的鉀，但鹽分比較低，而且有抑制血管緊張的作用，是最理想的降壓和預防中風的食物之一。美國科學家研究證實：連續一週每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%；發表在《新英格蘭醫學雜誌》的研究也曾指出，如果平......