>>推薦閲讀：女性貧血必吃的補血藥膳紅糖含蔗糖95%左右，顏色呈暗黃色或紅棕色，是用我國傳統工藝生產的糖，現在多產於浙江、廣西、雲南、貴州一帶。紅糖傳之於中醫古籍，唐《新修本草》中在甘蔗條下有如下記述…&hellip......

30歲左右是女性一生中肌膚最柔潤細膩的黃金時期，這一時期雌激素分泌最為旺盛，"紅顏"究竟能留駐多久，關鍵要看雌激素分泌是否正常，月經是否調和。當女性出現月經不調時應及時去醫院進行調治。女性特有的體質，適合多吃些富含......

長期膳食結構不合理造成的營養不良，有可能引起貧血。其中，又以缺鐵性貧血最為常見。所以，人們在日常飲食中應注意補鐵補血。而一提到有如此功效的食物，不少人會浮想出紅棗。但是吃紅棗就真的能補血了嗎？紅棗素來被奉為補血......

貧血是指血液中紅細胞數量或血紅蛋白含量低於正常範圍的情況。在女性中，貧血較為常見，特別是在經期過多、妊娠期和哺乳期。貧血可能導致疲勞、氣短、頭暈、心悸等症狀，影響生活質量和工作效率。瞭解貧血的原因，並採取適當......

豬肝補血補鐵拯救貧血女相信對豬肝比較瞭解的朋友都知道豬肝具有很好的補血補鐵功效，是貧血女的救星。但怎樣吃豬肝才能充分的發揮它的這一功效呢？用豬肝補鐵時，吃法很重要。研究表明，100克生的新鮮豬肝含鐵22.6毫克，而100......

天氣逐漸轉熱，可是一些女性還是會出現手腳冰冷、氣色不佳等情況。更為嚴重的是，有的女性出現經閉不行等婦科病症。補血活血，對於女性來説尤為重要。專家建議，女性可以適量多吃含鐵高的食物，如海帶、紫菜、木耳、菠菜、香菇......

1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱温服。功效：養心補脾，滋補強壯。2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米温服，10-15天為一療程。功效：補腎壯骨。3、......

藥補不如食補，我想大家應該知道，要是把日常的食材以智用，也是不錯的選擇，好好的補補也是蠻不錯的。補血食療方1、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即......

有人説女人一生的健康都與補血有關，這話不無道理。因為女性天生有生理上的重重磨難：月經、懷孕、生育、哺乳，多種原因都會造成耗血與失血。如損失過多或補血不足，便會引起貧血。故而貧血是全球最常見的女性營養性缺乏症。......

今天就為您準備好了您所需要了解的注意事項，希望對你有所幫助。1、學會科學生活戒煙、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、例如不在月經期或產褥期等特殊生理階段過性生活等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，並做到起居......

齡期女性需鐵量最高作為一種營養元素，鐵有三個特點：一，食物中含量少；二，人體需求量少，三，代謝丟失量少。這是因為，鐵在人體中主要儲存在血紅蛋白裏，雖然紅細胞每隔120天會更新，但只要沒有失血，那其中的鐵便可以被再利用。所以，人......

每個女生都有這樣的切身經驗，每個月為了接待好朋友，總是消耗了相當大的精神與體力。傳統以來的認知，女生經血來潮就如同失血，所以女生想要擁有如蘋果般的好氣色，就得想盡辦法把經期流失的鐵質補回來。但是，同樣是補，經前補，或......

1、血虛血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等......

三紅湯三紅湯，即用紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量，共同熬湯，連湯共食之，補血效果好。若女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血症狀。紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。中醫認為，大......

黑木耳低卡、高纖，質優減肥食材。每100g約含鐵1.1mg，除了補血外，豐富的纖維與膠質，能促進腸胃蠕動、增加飽足感，而且熱量低，是健康減肥的好食材。葡萄乾迅速恢復疲勞的健康零食。每100g約有1.5mg的鐵，其中所含的果糖、葡萄糖......

一些愛美的女性對減肥總是樂此不疲，人是瘦了，可低血糖、低血壓也隨之而來。餓過頭致使能量不足不僅可能引起低血糖、低血壓，還往往導致血液循環不良，出現疲勞、衰弱。龍華醫院浦東分院院長徐振曄教授分析説，這些成為冬天手......

很多貧血的人想要補血，但是身為吃貨嘴巴可挑了，有沒有什麼兩全其美的辦法呢?下面這八道菜就是既能飽口福，又能補血的大餐，是想要補血的吃貨們不可錯過的哦!一、南瓜補血：鹹蛋黃南瓜材料：南瓜500g，鹹蛋黃5個，油、鹽、香葱各適......

女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色。桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中補血果的稱號。一般建議的生活小常識是將桑葚幹煮粥吃，每日......

把人比喻為花朵，那麼血液就如同花枝中的水分，在不間斷的循環中為肌膚帶來氧氣和營養物質，運走二氧化碳及代謝產物。只有血液通暢了，花才能開得更旺，才能真正成為一朵健康、紅潤、有一點透明感的粉紅玫瑰。與其花大價錢買化......

預備好鴨血、豆腐、菠菜、枸杞子等幾種材料，將菠菜洗淨、切段，鴨血、豆腐切片，待用。砂鍋內放適量高湯，放入鴨血、豆腐燉煮。將熟時，放入菠菜和枸杞子，加鹽、味精、胡椒粉調味，再煮片刻即成。以上這道湯中，菠菜與鴨血都含有豐......