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彈、擦、拍、搓四法,只要你能持之以恆,就一定能增進身心健康,奉勸中老年朋友不妨一試。一、彈(梳)頭早晚做2遍,休閒時間不限,彈頭時,先用十指在頭部前後左右幹梳20-30遍,然後用指肚有節奏敲頭皮2-3分鐘,再用木梳齒敲頭皮2-3分鐘......
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