當別人冠你以夜貓子的稱號時，只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦：空白一片的大腦，模糊飄忽的視線，再加上痠痛睏乏的腰背……還是要對自己這惟一的身子骨好一些，用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。倒立PK頭昏腦......

專家表示，經常熬夜的人所患癌症的機率是不熬夜的人的60倍，其中經常熬夜的女性醫務工作者、警察、記者所患乳腺癌的機率是不熬夜的人的70倍。熬夜會對身體的損害1、經常疲勞，免疫力下降人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重......

每到假期，人們就難免會熬夜。而熬夜的話往往會給身體帶來許多危害。那麼人在熬夜後應該如何補救呢？熬夜有哪些危害1、皮膚受損一般來説，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經......

晚睡強迫症典型表現：忙了一天，晚上明明沒事可做，卻不願早睡。上網或看電視，熬到一兩點困得眼皮打架，才能踏實睡覺。一旦倒在牀上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起牀時倍感疲勞。造成晚睡強迫症的原因：1、對工作的救贖心理：有些人......

經常熬夜的女性朋友們很容易導致身體亞健康，如何通過飲食補充營養素，讓身體逐漸恢復正常狀態呢？下面為大家提供一些營養補充建議。1.高蛋白質食物熬夜會導致女性體內蛋白質流失，加上長期熬夜會導致代謝率降低及肌肉流失，因......

長時間的加班熬夜是年輕人家常便飯，眾所周知熬夜會傷害到身體，導致皮膚變得越來越差，甚至會對眼睛造成傷害，中醫講究食療來緩解熬夜。哪些食療方法可以緩解熬夜呢？1、蓮子百合煲瘦肉需要20克蓮子心和百合，100克豬瘦肉一起放......

熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。衞生部北京醫院營養科的主管營養師李長平大夫告訴記者，維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調節視網膜感......

熬夜是很多人的一項經常性的工作，熬夜會損害身體健康這是我們。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青......

長期熬夜加班，氣色不天天很差，黑眼圈、眼袋和麪部皺紋看着就讓人心煩。怎麼辦呢！其實可以通過中醫來進行調節。簡單的説，常灸這五個穴位，就能讓你天天都有好氣色！是哪五個穴位呢！熬夜加班危害大試試按摩來緩解1、合谷合谷位......

熬夜有害健康，就像吸煙有害健康一樣，已經成為不爭的事實，不管是由於工作還是學習的原因，如果你已被迫成為熬夜一族，就應該注意飲食，補充熬夜消耗的營養，以儘量減少熬夜對身體的傷害。四個方法幫你減少熬夜的危害1、多飲熱水......

不少人因工作等各種原因，不得已要熬夜。熬夜對身體有很多不良的影響，所以在無法逃避熬夜的厄運的同時也要在生活的小地方上加以注意，多進行有效的保健，飲食、運動、護理各個方面都不能忽視，希望大家能從下面的小提示中得到......

熬夜族是需要用食療的方式來好好進行彌補的，這樣的話就能通過食療的方式來好好進行彌補能夠改善這一情況的，對於健康來説危害也沒有那麼大。熬夜食療方生地燉鴨蛋每次用生地黃20克、鴨蛋1—2個，加水適量隔水燉之，蛋......

現在是夜生活是越來越精彩了，有些人的作息難免不規律起來。但如果通宵未眠，第二天工作時難免精神不濟。不必擔心，下面小編支招7個小竅門，教你如何在熬夜後保持精神！如何在通宵熬夜後還保持精神1、拯救眼部皮膚在開始漫長的......

現代人中不少都有經常熬夜的習慣，像平常加班，聚會等都需要玩到很晚。如果是放假在家也會有時忍不住想看一部電影或者追電視劇，看着看着就到早上了。熬夜對於人體其實有很大的負擔，尤其是對於男性而言。那麼，男性長期熬夜出......

如今熬夜似乎已經是上班族的一大標誌，很多人都把熬夜加班當成家常便飯。然而你知道嗎？熬夜看似只會導致睡眠不足，其實，熬夜而對身體的傷害極大，對於器官的危害是巨大的。下面詳細講講熬夜有哪些危害。99.2％受訪青年有熬夜經......

1.不管你熬夜到多晚，睡前或起牀後一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜)，來滋養缺水的肌膚。2.起牀後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環。3.塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。4.保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也......

社會節奏的加快，讓加班變成了常有的事，但是令許多人煩惱的是，加班熬夜後，不僅皮膚會變暗沉，身體也顯得異常疲勞。養生專家建議，經常加班熬夜的人除了多吃些富含維生素A、C、E的食物之外，還應常飲用一些湯品來補身。那麼，加班......

經常熬夜當然對身體不好，對於一些經常熬夜工作的人來説，瞭解一些熬夜的技巧，還是蠻有好處的。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞。下面是一些熬夜的技巧。熬夜人羣必知的4大熬夜技巧1、不要吃泡麪來填飽肚子，以免火氣......

護眼--必需的維生素：晚上加班常會用眼過度，出現眼睛疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至使人患上乾眼症。眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。因此，熬夜時注意護眼是個大問題。VA：素有護眼之必需之稱，是預防眼乾、視力衰退、夜盲......

隨着現代生活的步伐越來越快，越來越多人開始追求夜間經濟，導致熬夜成為常態。然而，熬夜後會使人變得疲憊、無精打采，影響工作和學習。在此我們提供一些熬夜後如何恢復精力的方法，幫助你快速恢復狀態。1.喝足夠的水熬夜後，人......