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冬季養腎的有哪些食譜
一、刺莓酒材料:刺莓果、米酒。調理方式:將刺莓果洗淨,乾燥,去果核,研碎,放入瓶內,加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。保健功效:健脾益氣,補心養血。治心脾氣血不足,陽痿不舉,腎疲乏力,健忘失眠。二、羊......
2023-11-13
冬季哪些食物可提高免疫力
1、柳丁與橘子柑橘類水果內含的維它命C是第一要推薦,因為增加體內製造對抗感染的白血球與抗體,也增加干擾素,預防病毒入侵人體。大多數維生素C含量豐富的食物也含有生物類黃酮,是很重要的抗氧化、抗發炎的化學物質,它與C加......
2023-11-11
冬季如何養生保健 有暖身三大寶幫你
四季之中,冬季是藏的季節,五臟之中,腎是主藏的臟腑。那麼,冬季養腎的核心是什麼呢?就是無擾乎陽!腎為先天之本,在人的一生中,腎氣是不斷衰減消耗的,在陽氣較弱的冬季,補腎陽是養生的主旋律。在飲食上,可以適當進食羊肉、牛肉等温......
2023-10-19
冬季謹防心血管疾病發作
專家表示,由於冬季天氣寒冷,全身的血管收縮,血壓容易升高。冬天病人的血壓較夏天更難控制,高血壓、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的發作率遠高於其他季節。由於冬季病人血壓容易高,要加強監測,必要時增加藥物的劑量或種類,出......
2023-11-19
冬季手腳冰涼要保暖 這些保暖技巧要收好
手腳冰涼是很多女人們都有的問題,尤其是冬季的時候,手腳變得冰涼的話,全身都會覺得冷颼颼的,令人非常難受。若是不注重保暖的話,除了身體會感到難受之外,還會給身體帶來極大的損傷。所以説,冬季的時候要想法子為身體保暖,幫助......
2023-10-18
冬季怎麼曬被子更健康
冬季出太陽的好天氣,很多人都喜歡曬被子。但是隻有科學的方法曬被子,才能有益於健康哦!被子三月不曬滋生蟎蟲不計其數秋冬季禦寒的棉質被褥、羊毛衫等都含有角蛋白,它是蛀蟲卵孵化為幼蟲的理想食物。蛀蟲在衣櫃裏生產繁......
2023-11-07
冬季用中藥温中禦寒的方法
冬天氣候與人體的相關特性有三,第一為易傷陽氣,而中醫講求陰陽調和,但以陽氣為主導,因寒氣會傷陽氣,故人體於寒冬病發,甚至死亡的比率均較高。其二為冬天性凝滯,即凝結阻滯,因此容易氣血不順,甚或出現各種經絡痛症。第三是性收......
2023-11-12
冬季最給力10大滋補養生美食
一、杞精燉鵪鶉原料:鵪鶉1只,枸杞子、黃精各30克,鹽、味精少許。製作:將鵪鶉宰殺,去毛及內臟,冼淨,枸杞、黃精裝鵪鶉腹內,加水適量,文火燉酥,加鹽、味精適量調味即成。服法:棄藥,吃肉喝湯,每日1次。功效:滋養肝腎,補精益智。鵪鶉是良......
2023-11-23
冬季老人身體器官怎麼保養好
冬季氣候寒冷,人體新陳代謝緩慢,尤其是老年人,各種慢性疾病容易復發,所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。老人過冬要注意五護護胃:冬季護胃要注意胃部保暖。飲食要温軟、淡素,易於消化,並做到少食多餐,忌食生冷......
2023-11-26
冬季養生食譜之美味粥
煮粥通常用大米,大米性味甘平,而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒,因之,冬日食大米更有益。大米有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟之功效,除了煮大米粥外,還可以煮成:山藥粥:山藥(去皮)50克,大米50克,蜂蜜、食用油......
2023-11-13
冬季應該怎麼選擇取暖方式
面對眾多的採暖方式我們如何選擇?各種採暖方式都不是十全十美的,只是在相對的條件下以及和使用者的喜好達到最好和最合理。不管選擇那種採暖方式,我們都要看其產品的質量、科學環保、採暖效果等。一、電暖氣電暖氣是一種......
2023-11-11
六方面來做好冬季胃腸保健
保持精神愉快胃的健康與否,與精神因素有很大關係。冬季萬物蕭條,容易令人情志不舒、肝氣鬱滯,從而導致胃部不適。尤其當代的都市人,每天都面臨着巨大的工作和精神壓力。長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等狀態都會引起大腦皮層......
2023-11-13
冬季是養生“儲蓄”正當時
補:容易見效冬季少汗,更不會像夏季大汗淋漓,所以此時無論是藥補還是食補,其中的有效成分都易於被吸收,不會隨汗水排出體外;再者,冬季人的活動量小,靜多於動,最適宜進補。治:有明顯效果中醫主張未病先治。冬季陽氣在內,陰氣在外,......
2023-11-13
冬季老人怎麼預防糖尿病併發症
冬季天氣變的寒冷老年糖尿病患者要預防糖尿病併發症的發生.眼下已進入冬季,氣温逐漸下降,很容易感冒,從而誘發糖尿病併發症。對此醫生提醒,老年糖尿病患者可得特別注意預防。記者在醫院瞭解到,隨着天氣轉冷,很多患糖尿病患......
2023-11-08
適合冬天食用的養生食譜
◆心腎不交型:主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠,舌質紅,脈細數。桂圓百合粥:龍眼肉、百合各30克,大棗6枚,大米100克,冰糖適量,共煮為粥,早晚服食。瘦肉蓮子百合湯:瘦豬肉250克,蓮子30克,百合30克,加水......
2023-11-13
寒冷季節裏腎怎麼保健?
中醫認為,腎為先天之本,是人體發育的根源,臟腑機能活動的原動力,和現代醫學所指的腎臟並不是一回事。注意腰的保養最後,我們還要注意腰的保養,不要隨便傷了腰,因為腰裏邊藏着腎虛的命門--兩腎,所以也是不可忽視的地方。人有精......
2023-11-26
冬季養生法:吃三多 防四病 護五部
飲食:掌握三多原則多吃白色食物降火立冬後北方大部分地區開始供暖,室內乾燥的空氣讓人上火,這時可多吃一些白色食物。中醫認為,解除燥熱多用潤法,根據五行五色的原理,白色食物最能防燥熱。做菜時,可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜......
2023-11-13
冬季三九養生注意事項有哪些?
三九補一冬來年無病痛冬令進補在我國曆史悠久。古人認為,冬季是萬物閉藏、生機潛伏、陽氣內藏的季節,是保養、積蓄能量的最佳時機,應講究養藏之道,適時進補,可以增加營養,祛寒氣、壯身體。這季節可適當多吃羊肉、芹菜、牛肉......
2023-11-11
寒冷冬季多吃黑木耳防男人早泄
從中醫辯證理論來看,導致早泄的原因有很多,腎虛只是一方面。如果發現苔淡、少苔,多是腎的原因;舌苔厚膩,就不是腎虛造成的了。早泄就是腎虧鬧的——因為這樣的念頭,許多早泄患者不看醫生,而是盲目補腎,食補、藥補......
2023-11-23
冬季女性保健食療方
糯米花生紅棗粥用紅糯米50克,花生米50克,紅棗10克,紅糖適量,加水熬成粥。經常食用。可增強抵抗力,有補血功效。山芋紅棗湯用山芋30克,紅棗10枚。將山芋切成丁,與紅棗加水同煮熟。每日1次或2次。可安胎,預防流產。阿膠粥用阿膠......
2023-11-13
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