美容又豐胸--核桃松仁粟米羹材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它......

1、夏季失水多，應多喝水水是人體不可缺少的重要組成部分，在人體內起着至關重要的作明，維持着人體正常的生理功能，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚幹......

中國的飲食文化源遠流長，吃不僅是維續生命的最好方式，更是能夠讓我們的生活更有品質更健康的最佳方式。越來越多的人，懂得從日常的飲食中找到養生的真諦。那麼從養生的角度上説，夏季應該多吃些什麼更有利於養生呢？夏季應該......

在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品。1、應時起居夏季則宜晚睡早起，中午儘可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久卧、......

家長掌握一些幼兒夏季的保健知識，是確保孩子愉快度過整個夏季的重要原則。謹防幼兒曬天氣好的時候，家長總是樂意帶着孩子在户外曬太陽，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進鈣質吸收，可謂一舉兩得。這......

夏季是一年最熱的季節，也是各種疾病高發的季節，因此更要注意日常的養生保健，那麼夏季要如何養生呢？少喝冰鎮飲料冰鎮飲料是很多人夏天的重頭戲，但是冰鎮飲料中多含磷酸鹽、糖類物質，這些成份對人體的健康極為不利。研究發現......

本站訊夏季隨着户外温度升高，城市居民開始夢想回歸自然，想去沙灘散步，並開始精心策劃假期。許多人計劃做出最後的努力減肥，以便穿漂亮的比基尼向朋友和家人展示。這些人大多錯過了三個重要的省錢有效的養生祕訣。這個夏天......

相關閲讀：哪些情況不宜洗澡？炎炎夏日，有些老人常感到煩躁，疲乏無力，食慾減退，甚至頭暈、胸悶、噁心等這些症狀中醫講是暑傷氣，民間則説是苦夏。其實，擺脱苦夏的最好方法是自我調理與保健，可從以下幾方面進行調理。睡眠要充足夏......

夏季保健可是很重要的，有了合理的保健，身體才能健康。所以説，建議不管男女都要做好夏季保健工作。那麼夏季如何保健才靠譜?小編推薦這幾個絕招，為了順利度夏，請速速來看看。夏季如何保健才靠譜一、堅持健康午休夏季午休必......

雖説現代人春天可以吃到冬季的水果，冬季可以吃到夏季的水果，但老話常説食時令説的就是要吃應季的食物了。所以從養生的角度出發，建議吃應季的水果，那麼從養生的角度出發，夏季應該吃什麼水果呢？香蕉香蕉中富含鉀、鐵等元素。......

夏季天氣太過炎熱讓很多人都受不了，中暑就是常有的事情，中暑不是小事情，發生的突然的話會有了你的命的。那麼夏季養生小常識有哪些呢，我們應該如何對抗暑熱呢？有哪些防暑降温的小常識呢？下面就由小編給大家介紹下吧。學會六......

夏季天氣悶熱，是陽氣最盛的季節，是新陳代謝的時期，養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒。有許多夏季養生保健小常識需要我們牢記，下面為您介紹夏季養生保健小常識。夏季飲食保健1、要補充足夠的蛋白質，以魚、肉、蛋、奶......

老話常説苦夏，事實上從健康的角度上説夏季飲食也要適當吃點苦味食品。苦味食品具有清熱消暑的作用。比如苦瓜、苦菜、可可等苦味食品一方面能起到清熱解毒的作用，一方面還可促進人的食慾，起到健脾養胃的作用。當然了也不......

夏天養生的最佳食物1、鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。2、蓮子養心養心季......

一、不要貪吃冰涼食物冰涼食物，在炎熱的夏天吃起來是一大的爽快，雖然這是降温，降暑的好方法，但是也是不能多吃的。每個人的體質不一樣，有的人吃完之後會不舒服，有的人不會有什麼樣的不良反應，大家要根據自己的身體體質，適當的......

2012年的夏天已經過半，夏天的暑氣仍舊旺盛，生活中一些微不足道的消失足以影響到我們的身體健康，那麼，夏天該如何保健？如何避免不必要的傷害？下面本站小編就來給大家介紹一些夏季健康生活小常識，讓更多的人享受健康，享受生活。......

夏季什麼都好，就是太熱了，稍微動一下就全身都是汗。但是生命在於運動，如果因為熱而不去運動的話，那麼也就違背了健康養生的原則了。其實夏季運動關鍵在於有選擇的運動，那麼夏季做什麼運動好呢？游泳清涼的水是夏季賦予大自然......

夏季如何保健靜下心所謂心靜自然涼，夏季由於氣候的關係，人更容易出現悶熱煩躁不安等情緒，此外由於夏季機體的較為旺盛，因此如果過於興奮，則容易引起血壓升高，給身體造成不良影響。所以夏季一定要儘量使自己的心靜下來。飲食......

炎炎的夏季，晝長夜短，人的睡眠時間本來就不夠，可若是還失眠的話，那漫漫長夜可就更不知道要怎麼過了。特別是影響第二天的精神，那麼夏季失眠要怎麼辦呢？首先如果你是已經躺在牀上突然睡不着的話，那麼經過十分鐘的放鬆心情之後......

大暑節氣要到了，最熱的階段就要來了，你準備好迎接的措施了嗎？小編提醒，高温天氣下身體很容易出事，比如説中暑，比如説出現濕疹等等，為了不讓身體受罪，請務必提做好保健措施。那麼大暑節氣該如何保健呢？建議大家來看看下面這幾個......