老年人身體機能已經退化，抵抗力和免疫力都下降了，更容易被感冒等疾病盯上。所以説，老年人要了解一些保養的方法，確保自己身體不生病。那麼老人春季該怎麼保養呢？以下介紹幾個春季養生大招，老年人要了解一下。老人春季該怎麼......

春季人們經常出現春困、春燥的現象，嚴重時會影響到正常的生活和工作。出現這些問題該怎麼辦呢？合理的飲食能為我們解決這些屬於春季特有的煩惱。下面小編就為大家介紹春季如何養生保健？潤春燥：蜂蜜水唐代醫家孫思邈説：春七......

老人要保持愉快的心情，笑口常開就能養肺。大笑能夠使人的胸廓擴張，胸肌伸展，肺活量增大，解除胸悶，消除疲勞，恢復體力。尤其是在清晨鍛鍊時，如果開懷大笑，可以使肺吸入許多清新空氣，呼出廢氣，加快血液循環，從而達到心肺氣血調和，以......

男性應酬多，嗜煙貪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往禍及肝臟。那麼男人如何養肝呢？男人春季養肝吃什麼呢？男性春季養肝的食療方法：飲食護肝有兩大要點：一是優選食物供足養分，滿足肝臟的各項生理需求；二是注意食品衞生，防止細菌、病......

春季是一年的開始，是一切希望的開始，但不要讓這希望之季成為你的噩夢。糖尿病患者要從身邊做起、從小事做起、從細節入手，做好保健工作。中醫認為，從立春至立夏前一天為春三月，春三月是生髮的季節，天氣由寒轉暖，東風解凍，春陽......

準媽媽春季飲食春天萬物復甦，孕婦要善於調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣。專家提醒，孕婦春季應多吃3種黑色食物。紫菜紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引......

立春以後也是百病易發的時候，如果不注意對脾胃的保養，如飲食方面，進食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物，或吃得過飽，使胃難以負重，就可能損害胃腸功能，進而影響整個身體的健康，所以，趁立春的機會好好養護脾胃，是很好的養生之道。春養......

中醫認為，春天人體陽氣升發，如能利用春季陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機，採用科學的養生方法，可取得事半功倍的效果。而春季又是皮膚病、心腦血管病等多種疾病的高發期，所以，春季養生對於中老年人來説顯得尤為重要。醫學專......

一、絕不做冷美人我們身體的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保温，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足温暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。説了這麼多，就是要大家不要做冷美......

現象秋風吹出腺病長假過後的幾天，因前列腺炎等泌尿系統疾病就診的患者人數激增。醫生們分析，這與長假期間很多男性不加節制地飲酒、吸煙、熬夜、吃辛辣食物等有關。此外，前列腺炎秋季高發也和天氣因素密切相關。前列腺疾......

冷熱更迭的秋季，早晚温差較大，空氣乾燥，各種疾病大肆來襲，對於女人來説，戰鬥的季節又到了，除了要補水之外，養生保健滋養進補也被提上日程，但女人進補是需要相當大技巧，因為一不小心就補好了身子補壞了身材。那麼在秋季女人到底......

男人的內涵雖然遠勝於外表，但是也不能因此隨意忽視對自己皮膚的管理，要知道內外兼修才是真正的男人。要做一個有品位的男人，首先要從自己的皮膚入手，男士要怎麼在夏季進行保養呢?專家告訴我們，男性的皮脂腺和汗腺都比女性......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦養生在不同季節所關注的重點都是不同的，而春暖花開的春季就應養肝護肝。春季是四季之首，更應該重視養生保健。那麼春季養生小常識有哪些呢？下面就一起來了解一下。1、注意保護肝膽春......

春季養生該如何養肝?首先要保持飲食平衡。春季天氣逐漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要以清淡平和、營養豐富為宜，同時要保持均衡，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，這些食物難以消化，會加重腸胃和肝臟的負擔。此外，多吃新鮮時令瓜......

春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒温各半的時期，所謂春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。所以我國自古就有春分風不小，要防痛深擾的説法。春分的病候及養生易五更晨瀉第一，春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽......

我國的中醫養生認為，人在一年四季中身體應側重不同的養護。人的身體也跟自然界一樣有春生夏長秋收冬藏的循環。所以人也應在春夏養陽、秋冬養陰。特別是在中醫理論中，人的五臟與四季對應。四季之中，春天屬木；而人體的五臟......

清心養神。中醫認為，肝屬木，喜條達，惡抑鬱，與春天升發之氣相應。如不注意調攝情志，則肝氣鬱滯、神氣浮躁、神明紊亂，出現頭昏眩暈、心煩失眠、妄想狂亂等症。高血壓病患者易出現肝陽上亢、血壓升高，有發生中風的危險。糖尿病......

春季空氣濕度大，温度逐漸升高，有利於各種類型病毒的複製和生長，病毒性疾病在人羣中廣泛迅速的流行會增加孕婦的感染機會，缺陷兒的相對危險性也明顯高於其他季節。但春天氣候回暖，萬物起步復甦，只要善於調養，注意飲食、運動及......

肝臟調養有必要春天是草木萌發、生機盎然的季節，肝臟在五行中正好對應木。中醫認為，肝臟與草木相似，草木繁榮的春季是肝氣最活躍的季節，也是養肝護肝的最好時間。如果春天沒有養好肝氣，周身氣血就會運行紊亂，其他臟腑器官也......

冬季保暖的方法頭戴帽，不易寒頭部由於裸露在外面，很容易受風寒。頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，並且最好能捂住耳朵。另外，頭上有很多重要穴位，經常按摩頭皮，加快血液循環，也能保持頭部暖和。保暖先暖......