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秋季解毒蔬菜知多少?
排毒小卒--日常蔬菜。在我們常食的蔬菜中,也不乏解毒功臣者,如西紅柿甘酸微寒,可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒,清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒,有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱......
2023-11-26
養生 秋季養胃寶典
秋季當防胃腸病秋季,病菌滋生快,食品易腐爛,是急性胃秋凍腸病的高發期。多見的急性胃腸病有如下幾種:細菌性食品這是因為食用了被細菌及其毒素混濁的食品引起的。臨牀體現為噁心、吐逆、腹痛、腹瀉等,具有埋伏期短、來勢猛......
2023-11-26
秋季必吃抗污染食物
小米抗噪聲:在噪聲環境中,人體內的B族維生素消耗量很大,應多食富含B族維生素的食物,如小米、燕麥、玉米等。海帶抗輻射:海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害,並抑制免疫細胞的凋亡,從而具有抗輻射作用。牛奶驅......
2023-11-26
秋季進補多食牛肉好處多多
1.牛肉的食用多樣化如果連續幾周甚至幾個月日復一日地食用,雞胸顯得令人生厭。牛肉則不同,後腿肉、側腹肉、上腰肉和細肉片在滋味和口感上都有所不同,與單調乏味的雞胸肉的確不可同日而語。2.牛肉含維生素蛋白質需求量越......
2023-11-26
秋季人體最適宜進補的食品大全
立秋,從此我們將逐漸進入天高氣爽、五穀飄香的季節。氣温由熱轉涼,人體的消耗也逐漸減少,食慾開始增加。因此,老人可根據秋天季節的特點來科學地攝取營養和調整飲食,以補充夏季的消耗,併為越冬做準備。秋季,空氣中濕度小,風力......
2023-11-26
白領秋季多吃紫菜補腦更防癌
紫菜含有豐富的維生素和礦物質,它所含的蛋白質與大豆差不多,比鮮蘑菇多9倍,維生素A約為牛奶的67倍,維生素C為捲心菜的70倍。紫菜還富含EPA和DHA,可以預防衰老;它含有大量可以降低膽固醇的牛磺酸,有利於保護心臟;紫菜的1/5是......
2023-11-26
秋季食補如何解油膩?
隨着氣温的降低,乾燥而寒冷的秋冬季已經慢慢來到我們身邊,秋冬季養生也成為人們談論最多的健康話題。對此,營養專家建議秋冬季養生應以食補為宜,通過食補可使人保持健康的體魄、旺盛的精力,從而達到減少疾病和推遲衰老的目......
2023-11-26
秋季怎麼喝牛肉湯養胃方法
深秋是喝湯補體的好時節,想要調理脾胃,多喝牛肉湯是最好的了,特別是經過長時間燉煮的牛肉湯,更容易吸收,做起來也不會太麻煩。需燉八小時左右,放一兩個番茄還能防感冒深秋是喝湯補體的好時節,想要調理脾胃,多喝牛肉湯是最好的......
2023-11-13
秋季推薦的食補蔬菜
經過一個夏天的煎熬,人消耗的非常多,中國一直有句成語叫多事之秋,這裏也有種説法指的是:秋天的時候人比較容易生病。所以,秋天其實是一年四季中最該進補的時節,那這個季節究竟該選擇什麼樣的食物吃呢,今天就跟着人氣美食去挑......
2023-11-26
秋季食補不能亂用中藥
1.進補不能亂補秋天是適合進補的季節,但是進補不可亂補,應注意不要無病進補和虛實不分濫補,要注意進補適量,忌以藥代食,藥補不如食補。食補以滋陰潤燥為主,具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕......
2023-11-26
秋季口不擇食易腹瀉
冷熱同飲刺激胃腸造成腹瀉。許多兒童喜歡熱食物和冰淇淋同吃,有的孩子喜歡一邊喝熱湯,一邊吃冷飲。殊不知,食物温度的驟然變化會造成胃腸黏膜不同程度的損傷,導致胃腸道吸收食物發生障礙,形成水一樣的大便腹瀉。許多人一出......
2023-11-26
秋季滋潤聖品:銀耳百合南瓜羹
用料:南瓜500克,銀耳10克,幹百合20克,枸杞、白糖、濕澱粉適量;做法:1.銀耳與百合提前兩小時泡發,泡發後將銀耳去蒂洗淨撕成小朵,百合洗淨,枸杞洗淨;南瓜去皮去瓤後洗淨切成薄片;2.砂鍋內放入約1000毫升水,下入南瓜,蓋上鍋......
2023-11-26
涼爽秋季 養胃的四大法寶
本站專家推薦了暖胃四寶,不妨試試看。胡蘿蔔增強脾胃抵抗力。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,既達到暖胃目的,又吸收了燉肉的香氣,味道更好。紅薯補中暖胃。《綱目拾遺》記載:補中,暖胃,肥五臟。吃法上可以煮粥,也可以蒸、......
2023-11-24
秋季養胃需注意什麼
雖然説夏季已經過去,但秋季也仍需預防胃腸病,時刻做到保胃養胃,那麼秋季養胃該怎麼做呢?我們現在就來了解下。秋季如何養胃:1、保暖是首要秋涼之後,患有慢性胃炎的人,要箉注意胃部保暖,及時添加衣服,夜晚睡覺應蓋好被褥,以防腹......
2023-11-06
秋季多吃奶酪補鈣最足
奶酪品種越來越豐富。近年來,各式各樣的奶酪在各大超市也佔據了一席之地,食用方法也越來越豐富。南慶賢説,中國人可根據自己的飲食習慣,挑選一些合適的品種,嘗試着接受奶酪這種食品。奶酪粉可直接撒在烹飪好的食物上,硬奶酪......
2023-11-26
秋季進補三階段:打好基礎過冬天
秋天是人體最適宜進補的季節,稍加進補便能收到祛病延年的功效。冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好營養基礎,以增強體內應變能力。秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的好季節,也是健康人進行食補的好季......
2023-11-26
偏食的孩子秋季如何進補?
目前,我國學生營養狀況不容樂觀,雖然膳食熱量供給基本達到標準,但蛋白質供給量偏低,優質蛋白比例小,鈣?鋅?鐵?維生素A等營養素明顯不足?城市中小學學生一日三餐普遍是早餐馬虎?中餐湊合?晚餐豐富,而實際上應該早餐豐富才對?......
2023-11-26
秋季飲食養胃的10大原則
秋季,進補成了養生人羣的頭等大事。那麼秋季的養生之道是什麼呢?應該注意哪些事情呢?您知道在秋季飲食注意事項中,調節脾胃要放在滋補之前嗎?秋季,如果大量進食補品,特別是過於滋膩的養陰之品,會進一步加重脾胃負擔,使長期處於......
2023-11-15
秋季晚上吃太“好”不利健康?
由於工作繁忙,很多人都是午餐隨便應付,晚餐大快朵頤。更有甚者,為了犒勞自己受委屈的腸胃,夜間還要喝點小酒、吃點燒烤,美美地來一頓夜宵。殊不知,這種中午吃不好,晚上補回來的飲食習慣卻為胃腸道腫瘤埋下了隱患。北京腫瘤醫......
2023-11-26
美女秋季補血食譜集錦
原料:豬腳500克,大紅棗30克,花生米30克,生薑、葱、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。食用功效:補血益氣,強身通乳。製法:1、豬腳洗淨砍成塊,大紅棗、花生米用水泡透,生薑去皮切片,葱切段。2、鍋內加水適量,燒開,放豬......
2023-11-26
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