轉眼間就來到了夏天，夏天的時候，很多人都想穿上短褲短袖，秀出自己纖細的身材。但是由於經過了一個冬天，待在家裏面經常吃東西導致出現肥胖的情況，很多人紛紛表示瘦不下來。其實瘦不下來的最大問題主要是因為管不住嘴，邁不開......

披星族：不分白天黑夜的工作，坐在辦公室裏囤積脂肪吳冰打電話告訴所有的朋友，到下個月底，我每天都要在辦公室工作到晚八點，任何聚會都不用考慮我了。公司的市場部接下一個新項目，需要各部門全力以赴地配合，而吳冰作為總裁辦主......

大運動量運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量運動時，心臟輸出血量不能滿足機體對氧的需要，使機體處於缺氧的無氧代謝......

為什麼人夏天會困“春困，秋乏，夏打盹”，在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夾雜着煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，直接催眠。從早上的8點到晚上的8點，有哪些人在被“困”所困？為什麼會那麼困？怎麼才能有......

很多減肥的朋友説,自己運動了卻瘦不下來,是進入了減肥平台期，那是什麼原因呢？下面來看看。為什麼我天天做運動，肥肉卻減不下來道理很簡單：你做的不是有氧運動，所消耗的熱量並非由脂肪提供，而是來自於食物裏的糖分。很多想減......

不吃晚餐還天天堅持跑步為什麼一點都沒瘦下去？下面跟着小編一起來看下。減肥一直是一個火熱程度不減的熱點話題，各人都有各自減肥的成功經驗，也有一定的不足。減肥就要減的健康，而不能因為減肥減出毛病，這樣就得不償失了。......

經常看到廣告中的那些美女減肥速度驚人，但自己辛苦節食、努力運動，算得上用盡全力，卻收效甚微。是不是覺得自己很失敗?不要以為運動就能減掉體重，不要以為吃得愈少就會愈苗條……當你的減肥努力總是事與願違......

一部分肥胖人羣儘管每天都在堅持定量的運動鍛鍊，但就是不見體重有所下降。是不是運動減肥沒有效果，還是另有其因呢?據專家分析運動減肥消耗的人體能量，包括兩個部分，一個是日常活動消耗，一個是額外運動消耗。所以運動減肥......

冬天在家裏也能減肥嗎?很多人的想法都是支持蔬菜或者不吃飯，其實這種做法是很不健康的，今天小編就要來教教大家冬天如何通過飲食來減肥。冬天吃什麼減肥1、黑豆黑豆中含有的蛋白質能減緩肝臟中脂肪代謝的速度，從而可以達......

夏天露腿季，覺得自己腿型不夠完美？彆着急，今天小編教給你7個超有效的瘦腿方法，輕鬆塑造完美的腿部線條哦！腿粗的原因1、除了天生腿粗外，平日飯後經常坐着，或長時間地站立，亦會將脂肪積集於下身，令大腿及小腿變粗。2、愛吃鹽分......

1.你是不是睡得很少？睡眠缺乏會降低一種調節身體脂肪的蛋白質――瘦蛋白的水平，而提高一種促進生長的飢餓荷爾蒙（ghrelin）的水平，這種荷爾蒙刺激食物的攝入。更有甚者，它增強你的飢餓感和胃口。如果你以為醒着的時間越長，燃......

經常聽到身邊的小姐姐在抱怨，為什麼自己鍛鍊了半年多了，可是肚子上的贅肉還是瘦不下去？説到腹部贅肉，這是每個人都關心的話題，肚子上最容易長肉也最難減，之所以會這樣主要還是因為你減肥方式不當以及生活中的一些陋習導致的......

長期堅持減肥，但是卻一直都看不到效果？好不容易瘦下來了，一段時間後卻發現又反彈了？很多人在減肥的時候都能遇到各種各樣的奇葩問題，為什麼別人怎麼吃都不會胖，甚至還有越吃越瘦的趨勢，而你卻喝個開水也長胖，吃了減肥藥還瘦不......

身邊很多朋友為了減肥都放棄了晚餐，其實不吃晚餐並不能減肥，還會危害到健康，下面一起來看下晚餐吃什麼才能減肥吧。一般，我們的早餐6~8點之間，中午11~13點之間，晚餐大約在17~20點。若沒有晚餐，就算中午吃了很多，午餐消化吸收......

總是聽到身邊胖胖的妹子在抱怨，為什麼自己節食也節了，運動也做了，每天把自己搞的像個神經病，但是為什麼還是那麼胖啊，是不是就瘦不下來了？每天都聽到有人在喊減肥，但是成功的總是那麼少，更多的是在奮鬥在減肥路上的人，下面先來......

很多減肥人士抱怨，為什麼別人都能瘦下來，你卻總是瘦不了?而且減肥道路那麼艱辛。這時候你就要想一想了，也許是下面的這些減肥誤區在作怪哦。1.碰到生理期，大吃大喝也不用怕胖?營養師告訴你：有人説生理期正是女生瘦身的緩衝......

“微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人可靠的標誌”，就連莎士比亞都用“陰險”來形容瘦子。女人要纖細苗條，男人嘛，發胖反而是成功的標誌。但現在，越來越多的女人不希望他們的伴侶是個“可靠的胖子”。據一項網上調查顯......

1、少吃了一餐，卻多吃了點心or宵夜發胖原因：減少吃非正餐的機會，才是最有效的少吃一餐窈窕法。雖然少吃了午餐，卻多吃了下午茶少吃了晚餐，卻多吃了宵夜這樣當然是沒有效的啦!而且還會使你的身材更容易胖起來!黑名單：方便麪......

很多人都熱衷於減肥，尤其是夏天，是最顯身材的季節，各種漂亮的衣服由於體型原因穿不了是一件很痛苦的事情，所以，夏天也是人們最關注身材的季節。但是減肥很重要，預防肥胖同樣重要，夏天由於氣温高，很多人在飲食與生活習慣上不加......

朋友約吃飯，我正在減肥呢！那你吃的清淡一點啊，水煮青菜、水煮西蘭花多吃點。不知道從什麼時候開始，減肥就跟清淡飲食掛鈎上了，好像減肥毋庸置疑就要吃的很清淡，沒錯清淡的飲食對於減肥有一定的幫助。因為重口味，重油、重鹽的......