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鮮榨果汁VC損失嚴重 果汁代替蔬果容易便祕
鮮榨果汁之所以這麼受歡迎,自然和它富含維生素是分不開的。但最近關於鮮榨果汁中營養成分的討論很熱鬧,有人力挺果汁裏豐富的維C,也有學者認為水果榨成汁後維C損失慘重,甚至超過90%。而工業生產的果汁採用了保鮮手段解決......
2023-11-18
生活規律多吃蔬菜水果
生理失調易上火上火是人體各器官不協調造成的,醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚温差較大,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調而致上火。通常,人們在上火之前並沒有明顯的症狀,但發病後則表現為咽喉幹......
2023-11-21
吃蔬果的養生功效
我們都知道吃蔬菜有很多好處,對保持身體健康很重要。但是對於蔬菜的好處,你知道多少項呢?今天我們來介紹下吃蔬菜的六個保健功效,讓大家充分了解吃蔬菜的優勢。1、是維生素的重要來源維生素的重要來源食物中只有蔬菜和水......
2023-11-15
蔬果汁是把雙刃劍
拿鐵咖啡的風光不再,鮮榨蔬果汁的時代卻悄然到來了。比如,亞馬遜網站上最近一本風靡而行的《果汁與纖纖儀態白皮書》就介紹了365種混合蔬果汁,並闡明瞭它們的神奇功效,諸如抗癌、美容美髮、為身心排毒,等等。自然,生產蔬果......
2023-11-22
怎麼正確處理蔬果皮方法
在日常生活中,我們對於蔬果皮中的營養到底該不該丟掉這個問題一直都有疑義,有一部分人認為應該丟掉,而有一部分人認為應該留着,因為皮中含有豐富的營養物質,那麼到底應該怎樣處理蔬果皮呢,下面我們一起來看一下:蔬果皮中的營......
2023-11-14
可以預防婦科疾病的蔬果
現在越來越多的女性都是受到很多婦科的疾病的影響的,這些婦科的疾病對於我們的身體的傷害也是比較大的,而很多的專家指出只要我們在日常的生活中合理的搭配我們的飲食,我們就能幫助女性來抗病的。婦科腫瘤:多吃紅皮蔬果紅......
2023-11-11
適量蔬果能抗癌過量易致癌
常吃蔬菜的人肝癌發病率最多可降低40%,但是長期大量一次性地食用蔬菜則恐有患癌的風險,這是因為很多蔬菜含有硝酸鹽,在體內細菌的作用下容易轉化為致癌物質亞硝胺;過多食用水果同樣會增加患肝癌的風險。從預防的角度看,水果......
2023-11-25
5種蔬果汁 痘痘永不來
痘痘來了!紅腫癢痛好幾天不説,留下來的痘印,更是讓美女們深惡痛絕。如何讓痘痘永遠不來騷擾呢?只做表面功夫恐怕不夠了,你還需要內養。下面,小編為你介紹5款蔬果汁,助你排毒養顏,痘痘永不來!香蕉芹菜汁原料:芹菜、香蕉製作方法:1......
2023-11-22
初夏8大白色蔬果養生
編輯推薦:飯後不能做的幾件事一、風寒感冒:銀耳作用部位:喉部功效:又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症。銀......
2023-11-22
不吃蔬果有何危害?
不吃蔬菜水果對健康的危害,和吸煙相當。有研究顯示,現代人七成以上蔬果攝取量嚴重不足,加上脂肪攝食量偏高,使得乳癌、大腸直腸癌、肺癌及前列腺癌罹患率節節高升。據專家研究,六至七成癌症是可預防的,其中三至四成可從飲食......
2023-11-15
養顏排毒首選黑紅蔬果
編輯推薦:哪些食物能提高女人的性慾紅色食物:番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞子、紅蘿蔔、楊梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品,都富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣。番茄、西瓜、南瓜中還含有番茄紅素,紅色食品有提......
2023-11-21
美研究稱蔬果防癌效果不咋地
美國研究人員對來自10個歐洲國家的47萬男女的數據進行了分析,發現大量食用水果蔬菜與降低患癌機率之間並無太大關聯。研究結果的確發現蔬菜水果攝入量較高的酗酒者患癌機率較低,但這也只是對於與吸煙酗酒有關的癌症而言......
2023-11-25
4種蔬果汁清腸排毒
高麗菜汁材料高麗菜200g、胡蘿蔔200g、蘋果200g。做法高麗菜要先切碎,用榨汁機榨成汁,早晚各一杯。功效此為蔬菜果汁的代表,內含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能,對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。菠菜柳橙汁材料菠......
2023-11-22
8種蔬果最能刮脂去油
黃瓜清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫丙醇二酸的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效。茄子含有多種維生素......
2023-11-16
夏季哪些蔬果可應對皮膚曬傷
營養師特別介紹了幾種簡單的療法,對皮膚曬傷相當有幫助。黃瓜榨汁黃瓜具美膚功效,常見人將黃瓜片蓋滿臉,保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷後,可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富,包含......
2023-11-16
“紅色蔬果”有什麼營養價值
從中醫理論來説,常吃紅色蔬果不但能軟化血管、降低血脂,還有除濕利水的作用。其中心裏美蘿蔔具有比較強的利尿作用,是一種很好的果蔬兩吃排毒菜。草莓、櫻桃、西瓜、紅皮桃子……眼下正是各種紅色蔬果紛紛上......
2023-11-14
保衞前列腺:多吃紅色蔬果
據報道,紅色的果蔬主要含有豐富的抗細胞因子、抗氧化劑和番茄紅素。這些成分能夠預防癌症,特別是肺癌、前列腺癌和消化道癌。它們還可以延緩衰老,有利於防止黃斑變性。黃斑變性是導致65歲以上老年人失明的主要誘因。保衞......
2023-11-22
蔬果中的健康祕密
白領上班帶便當,一盒飯裏只有青菜幾條;67%的小孩挑食,沒幾個喜歡吃蔬菜;都市人常在外應酬吃飯,選擇過多易忽視了蔬菜……《中國居民膳食指南》建議,每人每日至少吃蔬菜300-500克(深色約佔一半),水果200-400克......
2023-11-15
讓孩子在這個春天多吃紅色蔬果
孩子容易感冒常常與缺少維生素A有關;讓孩子吃維生素片,不如食補———吃一些富含維生素A的紅色水果和蔬菜。首先,胡蘿蔔能提供豐富的維生素A,並具有促進機體正常生長、維護上皮組織、防止感冒及保護視力......
2023-11-21
女性吃白色蔬果有什麼好處
這些白色蔬果對女人滋陰去燥都有很大的幫助。銀耳又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症。銀耳被譽為長生......
2023-11-17
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