失眠的痛苦，想必很多人都體會到過，輾轉反側，夜不能寐，明明很累想休息，卻無論如何都睡不着，休息不好就會影響第二天的精神，工作、生活都備受影響，還會對身體健康產生極大的危害。導致失眠的原因有很多，工作壓力太大、神經衰弱、......

失眠不僅僅是輾轉反側無法入睡，而是伴有一些其他軀體症狀的。那麼失眠的時候通常會伴有哪些比較明顯的症狀呢？一般來説，失眠伴有的症狀主要有以下幾種：1.患者頻頻從噩夢中驚醒，白天往往感覺昨夜睡覺始終在做噩夢，睡過之後體......

英國《每日郵報》3月6日報道，《歐洲心臟雜誌》刊登挪威科技大學一項新研究發現，深受失眠折磨的人患心力衰竭（心衰）的危險會增加3倍。新研究對近5.43萬名20—89歲的志願參試者進行了為期11年的跟蹤調查。調查主要涉及......

失眠並非是簡單的睡不着，失眠是一種精神類的疾病，它可由多方面因素引發。關於失眠的危害，有很多人並不瞭解，認為只是很困沒有精神。其實這種認識是不全面的。失眠症的危害很多，不僅會影響人的精神，造成對工作生活的影響，而且......

老年人的睡眠質量好壞很重要，而如果依賴藥物來改善很可能會對身體造成影響，下面為大家介紹老人吃什麼調理失眠效果好，供大家瞭解。失眠別怕五種食物讓你安然入睡1、熱牛奶安眠效果可與安眠藥媲美。牛奶的蛋白質中含有人......

來自中國的新研究表明，患有慢性失眠的人可能存在高血壓升高的風險。研究人員發現，要多花14分鐘進入睡眠的慢性失眠患者患高血壓的風險要高300%。進入睡眠的時間越長，患高血壓的風險就越大。雖然這項研究發現了睡眠問題與......

研究發現，睡眠不到7小時的男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出26％，女性高出21%。睡眠超過8小時的男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。芬蘭研究者對2.1萬名成年人進行了長達......

專家指出，人如果喪失睡眠，行為就會發生改變，因此睡眠對人體的生命功能非常重要。長期失眠會導致什麼問題1、身體免疫力下降，對各種疾病抵抗力下降。2、記憶力減退，影響工作和學習。3、引發植物神經功能紊亂及老年性痴呆。4......

失眠是很痛苦的一件事情，對身體的危害也是很大的，下面小編就給大家講講失眠的危害有哪些？另外多吃這幾樣東西讓你一覺睡到天亮。失眠的危害失眠對於人體的危害是十分大的，長時間失眠的話不僅影響人的身體健康也會影響心理......

現在由於作息等原因導致許多人被失眠的問題所困擾，但是多數人對於失眠會產生的危害不是很瞭解。下面個給大家介紹失眠的危害及飲食調理方法，供大家參考。失眠的危害衰老現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。......

長期睡眠不足還有哪些危害呢？根據臨牀經驗分析有如下幾點：1、脾氣差。當長期睡眠不足時，人的注意力會明顯不集中，在專注於某件事物時，由於睡眠不足而無法完成，此時負面情緒會無限擴大，繼而就表現為脾氣暴躁。2、情緒低。長期......

眾所周知，睡眠是最好的保養品。而對於失眠的人來説，晚上睡覺卻成了一種折磨，更別提保健身體了！長期失眠的人會因晚上得不到充足的休息而影響第二天的生活質量。在此，小編給大家推薦種幫助睡眠的食物。堪比天然睡眠藥的五種......

失眠可以説是全球病，基本每個人都有失眠的經歷，可能思考一個答案、想一個人、壓力大，又或者是失眠症。但不管哪種失眠，對健康的影響都是極大的，如何才能改善失眠呢？改善失眠的食療方1、香蕉香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，......

睡眠作為生命所必需的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。人一生中有三分之一時間在睡眠中度過。現實生活中，很多人受到睡眠障礙困擾，或是久久不能入睡，或是睡眠質量很差。然而，以往有調......

失眠是很多人都有的一種症狀，特別是工作壓力大的白領男士。失眠對於健康的危害很大，容易使男性患糖尿病，那麼為了我們的健康，失眠該怎麼辦呢？調查在對年齡和其他危險因素（包括高血壓、打鼾、體重和抑鬱）進行調整後，研究小組發......

失眠的原因為5個1、因身體疾病造成的失眠失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。2、因生理造成的失眠......

專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對人體是必不可少的。因此，失眠是健康的大敵，必須引起足夠的重視。很多人錯識地認為，失眠障礙不會影響健康而延誤治療，殊不知長期失眠會導致大腦功能紊亂，對身體造成多種危......

緩解失眠的生活方式其實非常多，滲透在我們生活中的一點一滴。往往小事才最能影響我們的睡眠質量。例如，首先我們用來睡眠的卧室應將温度保持在16度到19度之間，據權威資料顯示，這個温度區間人體會感覺有一點點涼，而恰是這樣......

失眠是生活中很多朋友都會比較困擾的一個問題，由於社會競爭的殘酷，人們的心理壓力越來越大。有許多的職場女性朋友會失眠，所以我們在生活也要多加重視才行。不要簡單的認為失眠只是睡不着而已，長期失眠對女性健康的影響是......

失眠主要表現為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。睡眠不足和失眠不僅危害個人健康，也給社會增添不安定因素、影響社會經濟發展。那麼失眠偷去了你多少健康?關於失眠，我們一定要警惕失眠帶來的健康隱患。調查數據表示，早......