在屢次道德行為規範的測試中我們不難發現，人們會因為某些不道德的行為而感到生氣，隨之自己的胃口就會變差，吃的食物分量相對平時要少很多。來自賓夕法尼亞大學，約克大學，科羅拉多大學的一眾研究者在法國開展了一個有關實驗......

要減肥，需要先排毒酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!這就是中醫認為的痰，代謝過程不暢通而產生的廢物，身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖......

唱英文歌能平腹唱歌減肥找一首自己最喜歡的英文歌，每天一有空兒就拿出來把歌詞字正腔圓地念一遍，最好站着讀。還能幫助活動臉部肌肉哦!不需要運動就能讓你的小腹平坦如初，連胖胖臉也能同時收復，一箭雙鵰的美事，不多見吧!刷......

什麼方法減肥最快：改變飲食習慣飲食無疑是最基礎的生活習慣，或者説，它是一種文化。從20世紀，我們進入飽食文化的時代。所以，想要改變如此一種根深蒂固的習慣，恐怕不容易。但反過來説，減肥成功的人，正正就是將他們揹負到至今的......

曲腿俯卧撐緊緻纖細手臂以俯卧撐姿勢做好準備動作，雙腿分開與肩同寬，手臂伸直。曲腿使膝蓋觸地，同時將小腿儘量向上曲起，彎曲手臂向下做俯卧撐，然後回到起始動作再次繼續，重複動作20次。Tip：從頭部到膝蓋保持在同一直線，做俯......

卧伸腿式瑜伽動作1.平躺在地上，伸展脊椎，雙臂放在身體兩旁。雙腳蹬直稍稍打開，腳跟向前，腳尖向上。右腳曲膝，右手握着右腳拇趾。2.吸氣，慢慢把右腳蹬直，儘量往上伸展，腳跟向上，腳趾朝向臉。左手按在左邊大腿外側的地上。左腳保......

靠牆站大S也推崇的減肥方法，同樣地晚餐要儘量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯後半個小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。幾分鐘後腰就會很很累，堅持15分鐘。每天都做一......

緊緻的腹肌和苗條的腿部曲線可以通過去健身房進行有效鍛鍊輕鬆獲得，當MM們開始為明顯的瘦身效果歡欣鼓舞時，卻常常會忽略骨骼的強化訓練。研究表明，30歲左右開始，我們峯值骨量開始逐漸減少，隨着骨組織內鈣、磷、骨膠原、蛋......

減肥心理學方法一、晚餐留到早餐吃：這一招是我自己嘗試過，而且非常有效的騙自己的方法。這個方法好處是，當你眼睜睜的看着這頓豐盛的晚餐卻無法吃，並不會覺得太無奈，你可以告訴自己：我還是會吃這一些啦，只不過，原封不動的留到......

1、蘑菇熱量：20大卡/每100克蘑菇不僅熱量非常地低，它所含的膳食纖維還有助排泄體內毒素，促進新陳代謝，從而達到非常理想的排毒減肥食品。另外，把蘑菇加入到你平時的菜餚中，只要注意食材和其烹飪方式的話，就會是一道非常美味......

認識面食小吃攤的食物街頭巷弄分佈最多的小吃店應該算是麪食小吃攤了。這類店面大部分都是以麪食為主，再搭配點小菜。現在，就讓我們來認識一下這類店面最常見的食物種類：@主食類～各式面類：有乾面、湯麪;有沒料的(陽春麪)，也......

1、所有的食物生來都平等導致肥胖的不是吃多少而是吃什麼，通過攝入食物獲得的熱量會在你身上堆積很多的肥肉。原因很簡單：在消化過程中，機體代謝蛋白質與糖類要比代謝脂肪燃燒更多的熱量。例如，我們攝入超過人體需要100千......

肥胖早已經成為困擾中等以上收入國家的社會問題，其中美國社會的肥胖問題尤甚。據外媒報道，美國一名24歲的女孩因為過於肥胖，被醫生警告將活不過30歲(右圖)，於是開始了痛苦但卓有成效的減肥歷程。在醫生的建議下，拉齊蒂在去......

拉長脖子顯得瘦1.頭頸自然放鬆，使下巴向肩部方向慢慢轉動，當下巴轉到肩部時，停留幾秒鐘，然後還原。左右各做20次。2.頭部後仰，用雙拳撐住下頜兩側，兩肘關節相併，頭盡最大力向後仰，停留片刻，重複20次。3.身體俯卧在長凳或牀上，將......

想減肥首先就要注意管住自己的嘴巴，這些對於愛美的人來説也是很重要的，尤其是快速的減肥是很多女性給自己的要求，但減肥的時候也要重視一些減肥的食物，那麼，能夠快速減肥的食品有哪些？以下就是簡單的解答。1、膳食纖維膳食......

方法1：①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免......

一、戰士三式雙腿併攏站立，將右腳腳趾向後點地。身體重心向前放在右腳上。然後抬起你的左腿並將上身向前傾斜使得頭部軀幹到左腳趾成一直線。雙手放在身側冰箱後伸展，保持臉部朝下。想象背部放着一個杯子，你要保持平衡不......

瘦身餐一：三天瘦身食譜第一天早餐：1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚;午餐：1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭;晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果(每餐都喝清茶或配温開水)第二天早餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋+半根香......

食譜一：高蛋白的飲食新革命高蛋白減肥法核心原理：高碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的飢餓和食慾。因而，限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重並且保持苗條的身材。此瘦身食譜的週期為兩週，在14天......

定律1要減肥多運動真實情況：疲勞時鍛鍊會讓你嗜吃甜食不管早晨醒來或下班後有多累，你都會堅持去健身房健身，因為多消耗點熱量是一點。真的嗎？當人感到十分疲勞的時候，最好還是放棄鍛鍊，專家説，讓自己先打個盹比勉為其難地鍛......