白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。豌豆：《本草綱......

夏季想美白試試這3款食療方黑豆雪梨原料：黑豆30g，梨1～2個。做法：1、將梨去皮切片，加適量水和黑豆一起放在鍋內，先用大火煮開，再用小火煮爛。2、吃梨喝湯，連吃1個月後，就能見到明顯的效果。黑豆，補血明目、除濕利水之效。雪梨，有......

美白吃什麼食物好1、冬瓜大家都知道冬瓜當中所含有的的鎂和鋅的含量是很豐富的，而這些也正是我們身體健康所需要的。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。中醫認為，人必先從食物方面着手，調理好......

1、枸杞美白材料：新鮮的120克。乾的60克。做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量飲用。2、西瓜籽仁美白材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。做法：將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。3......

冬瓜冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有......

一、瘦身美白湯材料：冬瓜200克、銀耳5克、紅蘿蔔100克、薏仁50、去核紅棗15克、生薑3片、白芷15克、黃芪15克。做法：1、首先將薏仁沖洗乾淨，然後放在水裏面淨泡1小時，再將銀耳、白芷等食材沖洗乾淨，紅棗去核沖洗後備用。2......

美白肌膚是很多女性都比較渴望的，使用美白產品不僅價格貴，效果還不明顯。那有沒有簡單便宜又有效的美白方法呢？當然有，請看下文。吃什麼食物美白1.菠蘿菠蘿富含維生素C，不僅能淡化面部色斑，還能促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現......

怎麼美白肌膚是女人們一直關注的問題，可是美白是個大工程，不輕易能做到。今天，小編總結了一些美白的新方法，小巧又實用，非常有效哦！不願黑到底的女人們，趕緊跟我來看看吧！常吃5種蔬菜幫助皮膚自然美白1、豌豆現代研究發現，豌豆......

桂圓蓮子粥材料：桂圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克。做法：將桂圓肉、蓮子肉和洗淨的糯米一起加水燒沸，然？改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。功效：常服此粥可養心補血、潤膚養顏。銀耳菊花粥材料：銀耳、菊花各10克，糯米60克，蜂蜜適......

俗話説，一白遮三醜，白皙乾淨的皮膚不僅增添女性魅力，增加自信心，同時更能給吸引異性的目光。日常生活中，除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。那麼，女性吃什麼可以美白祛斑呢？醫生推薦6種美白食......

愛美之心人皆有之，想要擁有潔白的肌膚是每個每個人的夢想尤其是對於女性而言就更是如此了。可以這麼説隨着人們對於外觀美的不斷重視美白已經成為很多女性一生的追求。但是有不少人反映為何自己嘗試一些方法之後還是沒......

隨着生活水平的不斷提高人們對於美容養顏有了一個更高的要求，雖然現在市面上有很多美白產品，但是很多人用後並沒有收到良好的效果，其實，想要美白並不複雜，以下這些食物能夠幫助你美白，一起來看看吧。1、橙子橙子裏面的VC有......

女性最關注的話題無非就是減肥、美容，愛美是每個女人的天性，想要擁有美麗的容顏，潔淨的肌膚是每個女人共同的願望，當然我們可以通過一些產品來達到護膚的效果，但同時也別忘記食物是你獲得迷離的自然方法，內外同時兼顧才能獲......

蘿蔔豬肉丸材料材料：白蘿蔔（1根半，300克）、豬絞肉（1斤）、葱（1根）、薑末（1/2湯匙）、紅尖椒（1只）醃料：油（3湯匙）、醬油（3湯匙）、料酒（1湯匙）、生粉（2湯匙）、雞粉（1/3湯匙）芡汁：濃縮雞汁（4湯匙）、生粉（1湯匙）、鹽（1/4湯匙）、水（半碗）調料：白胡椒粉（1/3湯匙）......

這18種食物含有美白功效，快來看看，搞不好你吃的食物中就有能美白的，你也不用在費盡心思去美白啦。1、芝麻芝麻富含維生素E和礦物質硒，能阻礙色素的產生，改善腸胃功能，間接起到美膚作用。2、核桃核桃含有亞麻酸油，是人體理想......

中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對白的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。冰糖黃精湯【來源】《閩東本草》【原料】黃精30克冰糖50克【製作】黃精用冷水泡發，加冰糖，用小火煎煮1小時即成。【用法】吃黃精，喝湯，每......

可以美白的食物眾多，而根據中醫學的理論，大多數食物都是有其相應的食療功效的，根據不同的功效作用選擇食物，能夠讓身體所需的營養得到更有效的補充。俗話説，一白遮三醜。對於愛美的女性朋友來説，擁有白皙無瑕的肌膚是一件非......

最近太陽公公總是出來逛街，一逛就是一整天。常常面對陽光會讓我們的肌膚越來越跟白脱邊。這該怎麼辦呢?別擔心，曬黑了我們可以通過飲食美白回來。那麼美白吃什麼好呢？趕緊來試試以下幾款美白食療。常吃會讓你的肌膚更加......

每個女人都想擁有白皙的肌膚，你們知道怎樣美白肌膚嗎？生活中大家都是怎麼美白的呢，天生就擁有黑肌膚的女人該怎麼美白呢，最快美白方法有哪些呢？還在為肌膚問題煩惱的女人們趕緊來看看怎樣美白皮膚最快吧，學習一下護膚達人們......

檸檬檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。柚子每100克柚子含有約......