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如何遠離更年期?女人要做好這些事
説到更年期,女人們都會覺得很憂傷。因為進入這個階段以後,女人們就已經老化得很明顯了,讓她們失去了美貌和年輕。這兩樣都是她們自信的資本,可一下子兩樣都沒有了,對她們的打擊可是很大的。當然,如果你平日裏常做好事,保護自......
2023-10-18
更年期心煩氣躁 推薦三款營養食譜
更年期是指婦女由性成熟期轉入老年期的一個過渡時期。也是每個女性都會經歷的一個階段,很多女性會由生理改變,機體一時不能適應,而常常出現一些心煩氣躁、腰痠背痛等症狀,除了配合醫生治療,還可以嘗試下以下藥膳。地骨皮燉......
2023-10-31
更年期有什麼症狀 更年期要如何調養
更年期是女性不可避免的一個時期,更年期脾氣暴躁大家都知道,情緒很不穩定。那麼除了這個,更年期還有什麼症狀呢?更年期要怎麼調養比較好?更年期的症狀更年期女性最為明顯的表現就是例假出現紊亂,月經量逐漸減少,週期的間隔越......
2023-10-18
更年期如何進行飲食調養
更年期的飲食調養可從以下方面進行:一、補充鐵質。應多吃含鐵豐富的食物,如豆類、菠菜、西紅柿、水果等。二、補充B族維生素。更年期婦女有時可出現神經、精神方面的症狀,如情緒波動、記憶力減退、心慌失眠等,應多吃富含......
2023-11-21
遠離更年期綜合徵的四款營養食譜
桂圓舒眠粥原料:大米100克,桂圓肉80克。調料:冰糖20克。做法:1、把備好的大米洗淨,用水浸泡半小時備用,桂圓肉放入清水中,洗淨去除雜質。2、取一干淨的砂鍋,往砂鍋內注入適量的清水,放入浸泡好的大米,大火煮開後,轉小火煲至黏稠,......
2023-11-03
更年期如何膳食調理
其主要表現有:月經紊亂、陣發性潮熱(潮紅)、外陰及陰道萎縮、骨質疏鬆、四肢麻木、心悸不適、皮膚出現皺紋、色素沉着、腸胃功能紊亂等生理症狀;心理症狀主要有:敏感多疑、煩躁易怒、情緒不穩定等。如遇不良家庭、社會環......
2023-11-17
男性更年期飲食主菜譜
處於更年期的男性,應少食含糖量高的食物,多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物。女性有更年期,其實男性也有更年期。男性在45~55歲時,其內分泌系統也處於一種不甚穩定的狀態,容易出現類似女性在更年期出現的一些症狀,如:心......
2021-05-21
調節更年期綜合症的食譜
【蟲草燉雞】配方:冬蟲夏草10克,母雞1只(約1350克)。製法:將雞去毛、內臟,入鍋中,加水燒沸後去浮沫,放入冬蟲夏草,用文火燉至雞肉爛熟。功效:益氣温陽,補腎填精。用法:吃肉喝湯,每日1次,可用3~4日。【淡菜燉麻雀】配方:淡菜30克,麻雀......
2023-11-16
更年期吃什麼保健 更年期保健食譜推薦
女性進入更年期後,除了脾氣暴躁以外,還會有其他的危害,如性慾減退、骨質疏鬆等等。因此,想要健康又安全地度過更年期,那就需要及時保健。小編建議女性更年期保健可從飲食下手,那麼更年期吃什麼保健呢?接下來將為大家推薦四款......
2023-10-29
更年期飲食調理方法
女性處於更年期的時候,要注意事項比較多,這個時候女性容易生氣,而且很容易產生一些疾病出現,因此女性對自身身體調理很關鍵,這樣對預防一些疾病有很好效果,更年期飲食調理方法是不錯之選,做起來簡單,同時對女性身體不會有任何......
2021-04-30
更年期男性保健食譜
一説到更年期,我們想到的都是女性,其實,不僅女性更年期,男性也有更年期,只是男性更年期不像女性那樣明顯,而且來的會晚一些。男性更年期年齡主要是在50-55歲之間,常見症狀有眼花、記憶力衰退、睡眠質量下降、容易疲勞、容易......
2023-11-04
更年期如何調理身體 更年期保養方法推薦
更年期是女性的一個風水嶺,很容易出現情況,很多人都不會感覺到更年期的到來,特別是女性朋友,很多時候都是忽略到這些。不過女人們要知道,更年期都是一個很重要的階段,因此一定要做好更年期保健工作。那麼女人更年期怎樣調理......
2023-10-28
男人更年期怎麼調理 6款食譜推薦
男人更年期的調理很重要,男人到了更年期以後身體素質也開始下降,而且還會有更年期綜合症的出現,那麼男人更年期症狀有哪些?男人更年期如何調理?女人到了一定的年齡就會有更年期的出現,身體素質,脾氣都會有變化,其實男人也是有......
2021-05-21
更年期的飲食調理
更年期婦女常見的毛病可分為腎陽虛、腎陰虛、肝氣鬱結三種。腎陽虛的主要症狀是畏寒怕冷、腰痠、頭暈等,宜多吃枸杞子和核桃芡實蓮子粥。腎陰虛的主要症狀是頭暈耳鳴、血壓升高等,宜多吃百合紅棗茶,以及枸杞子加上草決明......
2023-11-18
調理更年期綜合徵的一週菜譜
絕經前後,伴隨着卵巢功能的衰退,出現一繁列以自主神經系統紊亂為主的症狀,稱為更年期綜合徵,其臨牀表現,因個體差異而很不一致。但經亂,時而烘熱,情志不暢,喜悲傷欲哭,失眠,多疑,多處不適都是常見症狀。中醫認為腎氣虛虧、陰陽平......
2023-11-02
更年期失眠食療 五大食譜緩解更年期失眠
女性更年期到來的時候有會發生很多症狀,如心悸、煩躁、注意力不能集中、絕經、失眠等。長期失眠給女人帶來了很大身體影響,因此要及時治療。小編建議從飲食下手治療,以下為大家介紹了幾個有助緩解更年期失眠的食譜,供大家......
2023-10-20
喝咖啡加重更年期潮熱 更年期如何調養
喝咖啡加重更年期潮熱潮熱和夜間盜汗影響着大約2/3更年期女性的生活。一項最新研究發現,喝咖啡等含咖啡因的飲料會加重更年期潮熱和夜間盜汗。新研究中,史蒂芬妮·法比奧恩博士及其同事於2005~2011年間調查了1800......
2023-10-30
更年期飲食調理 更年期要多吃的食物推薦
更年期是每個女人都會經歷的事情,這也是一種身體自然衰老的現象,其實不用太擔心,但是往往有一些女性對於年輕的保養是特別的重視,所以對於更年期也是特別的關心,我們知道更年期的時候身體和容顏都會發生變化,所以這個時候我......
2023-10-20
更年期女性養生 試試這些食譜
更年期是指女性進入中老年後,由於內分泌系統的變化而出現的一系列生理和心理變化的階段。這個時期,女性身體的免疫力、耐力、抗病能力等都會有所下降,因此需要更加關注養生保健。採用養生膳食的方法可以幫助緩解這些症狀......
2023-10-17
更年期養生食譜之綠葉豆腐羹
更年期,是我們經常聽到的一個名詞,是無論男女都會經過的一個時期。更年期是中年向老年過渡的一個時期。隨着衰老,那麼人體的各項功能也是會逐漸的衰退。既然更年期是我們特殊又是一個必經的時期,那麼更年期要如何養生呢?......
2023-11-05
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