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中醫養生 中醫養生有哪些原則
我們都知道,中醫無論是療法還是保健,都是以適應人體為基礎的理念,並且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那麼中醫養生的9大原則,大家知道嗎?趕快跟小編一起去看看吧!中醫養生知識1、衣不過暖穿衣服、戴......
2023-11-02
中醫養生面面觀 看中醫如何養生有道
你所不知道的中醫養生觀念平衡觀調整陰陽、補偏救弊的平衡觀。在人體正常生理狀態下,保持陰陽相對平衡。如果出現一方偏衰,或一方偏亢,就會使人體正常的生理功能紊亂,出現病理狀態。人體養生離不開協調平衡陰陽的宗旨。辯......
2023-10-31
中醫養生十八法
一、節食慾食不過飽,定時定量,保證消化器官健康無病。二、忌怒氣遇事不怒,不生氣,不發脾氣,以免損害身心健康。三、發常梳常梳理頭髮,撫模顱頂,能促進新陳代謝,起到健腦、清神智的作用。四、面多擦洗面頰,多用軟毛巾擦,包括乾洗......
2023-11-24
2大中藥養生誤區 你有犯過嗎?
如今重視養生的人可不少,其中就有不少人採用中藥養生,小編提醒,想要通過此種方法保健身體的話,請一定要遠離一些錯誤的中藥養生想法,不然的話,不僅起不到好的養生效果,而且還可能身體出現其他不適。這些錯誤的中藥養生想法請......
2023-10-18
平 中醫養生益壽之道
平,首先要心平。俗話説心平氣和,氣和的意思就是人的一切生理功能和暢協調,這樣才有利於健康長壽。在一切的養生之道中,心理平衡是最重要的。《內經》説心為君主之官,意思是心主宰着全身,因此只有心理平衡,心理健康,才有利於人......
2023-11-24
養生有訣竅 中醫愛吃“黑白綠”
冬天進補可以平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血,但在食材的選擇上要特別慎重。台灣最近刊文指出,冬補可以選擇黑色、白色和綠色這三類食物,有助益腎強腎、增強體質。中醫認為,五行中黑色主水,入腎,對應到的時節是冬天,所以冬季吃......
2023-11-03
中醫12個養生小祕方 讓你健康養生
每個人都想擁有一個健康的身體,然而事與願違,不是這兒痛就是那兒不舒服,這是為什麼呢?中醫養生專家指出,不良的生活習慣,會為身體健康大打折扣。從現在開始,請您快快改掉這些不良習慣吧,按照以下的中醫養生小祕方照做,會讓您......
2023-10-29
中醫養生的4大基本內容
1、順其自然:順其自然體現了天人合一思想,強調在養生過程中要符合自然規律,不可違背自然規律。同時也要重視人與社會的統一協調。正如《黃帝內經》主張:上知天文,下知地理,中知人事,可以長久。2、形神兼養:在養生過程中既要注......
2023-11-24
經常揉腹部的6大養生奇效
中醫認為,人體的腹部為五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源;脾胃為人體後天之本,胃所受納的水谷精微,能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐,只有升清降濁,方能氣化正常,健康長壽快樂。揉腹不但可防病,而且對許多......
2023-11-20
養生不要盲目 記住養生六字訣
近年來中醫養生熱度持續升温,人們跟着電視、書籍熱情地學習如何飲食、鍛鍊、防病,可養生的要領到底是什麼,很少有人能説清楚。其實,中醫養生不是幾個方子、幾味中藥、幾個穴位那麼簡單,其博大精深的內涵可歸結為6個字:順、......
2023-10-28
春季教您如何中醫養生
導讀:肝在五臟中的作用,則剛好是主疏泄、釋放,所以,春天就得以養肝為總的原則。春季,人體的生理變化主要是:一是氣血活動加強,新陳代謝開始旺盛;二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐漸加強,人的精神活動也開始變得活躍起來。所以,......
2023-11-19
中醫教你這幾招養身 讓你身體遠離疾病折磨
身體好,疾病找上你的概率自然比較低,所以説,如果你想要遠離疾病的折磨,做好養身措施。這就需要用對養生的法子,才能滋養身體,起到養身的目的。要知道身體可是一切活動的基礎,沒有了身體,一切活動都無法實現,所以説,請大家做好中......
2023-10-18
中醫教你選擇養生時間 幫助你擁有強健身體
現在的生活節奏很快,很多人整天都在忙碌中度過。他們每天都被工作、瑣事填滿,似乎沒有一點空閒的時間。這樣子會致使身體一直處於勞動狀態,長期這樣子壓榨身體,對健康不利。因此,建議來看看中醫養生的方法,那就是選擇對的養......
2023-10-18
生活中的四個小細節 暗藏養生大學問
養生重在平時,貴在堅持。如果我們注意日常生活中的一些小細節,比如坐、卧、行、立的狀態下做些小動作就能達到養生效果。1.坐着捏膝蓋俗話説人老腿先老,而腿老是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為複雜的一個結構,也是最容易受......
2023-10-28
7類體質的中醫養生法
中醫把人的體質分為七類:平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。中醫養生是指以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。一、痰濕質此類人多腰腹部......
2023-11-05
中醫養生做到這3點就有效果
中醫養生做到這3點就有效果1、補氣我們常常會聽説過人蔘是大補。電影上,碰到快斷氣的病人,中醫大夫會用人蔘湯進行補氣。你可能想不到的是,日常中我們吃的紅棗,也具有和人蔘一樣的補氣的作用,所以,在平時可以用紅棗泡茶、熬......
2023-10-28
每天堅持做好這幾個3分鐘 養生效果很顯著
中醫養生幫助你強身健體,遠離疾病,當然首先需要你找對養生的法子,否則的話,養生的效果微乎其微。小編提醒,想要中醫養生,建議每天堅持做好這幾個3分鐘,養生效果會特別的顯著。中醫養生之幾個三分鐘1、賴牀3分鐘睡醒之後,不要......
2023-10-18
中醫養生保健的5大方法
1、老年養生十訓人至老年氣血逐漸虛衰,故尤應注意其衣食住行。應少肉多菜、注言多行、少食多嚼、少怒多笑、少鹽多醋、少欲多施、少煩多眠、少車多步。2、四不養生不急不惱百年不老,不懶不饞益壽延年,這句言語聽起來雖然......
2023-11-15
中醫日常養生該怎麼做 記得修身養性
想要身體好,不做養生工作怎麼行呢?小編提醒,選對了日常養生的法子,才能對身體有益處。那麼在眾多的養生法子中,你選哪一種呢?建議嘗試中醫養生法,想要身體健康不被侵擾的男女們,速來了解一下吧。中醫日常養生該怎麼做1、修......
2023-10-18
春季如何做好中醫保健養生
春分時節人體的血液和激素活動正處於高峯期,多變的氣候會使體內失衡,誘發一系列疾病。因此,春季養生是非常重要的。那麼春季如何養生呢?下面就為大家分享春季養生方法全攻略,告訴你春季如何養生。1、禦寒防風莫忽視冬三月......
2023-11-03
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