春節假期大家都會吃很多美食，但是會常常吃太多，導致腸胃不消化。如果腸胃不消化怎麼辦？可以做做這些運動幫助消化。消化不良的原因消化不良的原因有二：一是胃腸動力降低；二是消化酶分泌減少。促胃腸動力的常用藥物包括多潘......

胃疼、胃脹是不少白領族最常見的小毛病，雖然偶爾的疼痛和飢餓感忍一下就過去了，但卻給身體帶來了胃病的隱患。1.跪姿前傾雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝......

有的朋友做了準媽媽後，不許做家務、不許隨便外出，沒事就躺着，一切活動都停止，甚至去上班也被家人善意勸阻了。實際上，這樣做並不好。孕期適度運動，不僅對準媽媽和胎兒都有好處，而且準媽媽將來分娩時間會較不運動時縮短，並且疼......

運動是最好的減肥方法，那麼美女們要如何利用運動瘦腿呢？哪些運動有助於瘦腿呢？對於很多MM來説一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯。小編分享久坐者的瘦腿美腿實用方案，讓你久坐也擁有......

運動可以助性,這是事實,以下就談談哪些運動更有助於性功能的提高,請看下文介紹.儘管性生活主要是通過大腦和性器官協調完成的，但全身各個器官對於性生活的完美程度也有不可忽視的影響。因此，健身(健身食品)與助性在許多......

個子高了肯定會看起來非常的漂亮的，但是有的女孩子個子很矮，總是羨慕哪些個子很高的女孩子，其實個子高矮父母會給自己帶去一定的因素，但是後天因素也是能夠影響身高的，營養不足，甚至後天不好好的運動鍛鍊肯定會影響女性身高......

人吃五穀雜糧，難免會遭遇腸胃不適。從運動生理學的角度來看，合理的鍛鍊對改善消化功能效果良好。日前，美國十大排行榜網站就為我們提供了一些對症下藥的運動。便祕：快步走。便祕是非常普遍的消化道問題，有規律地有氧鍛鍊是......

你對自己的身高滿意嗎？現在有三種運動可以讓你的身高再竄一竄哦，如果你對自己的身高不滿意，可以作以下幾種運動，希望可以幫到不滿意的你哦！有氧運動：游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動，通過大肌羣參與有......

春節期間，飯菜豐富，家人團聚，聚會多多，難免會出現吃多、吃撐現象，長假已過，下面為大家推薦7個消食法，讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。1、控食既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。2、適當服一些幫助消化的食......

如果從孕期就開始進行有助於分娩的運動訓練，不僅對孕婦有健身作用，有利於產後身體各個部位恢復，還可以幫助她們在分娩時順利地生出寶貝。分娩運動的3大益處1.促進孕婦的血液循環，增加心肺的吸氧量，調節神經系統的功能，從而......

哪些有氧運動適合我們應該如何科學減肥呢？一、跳繩跳繩屬於快速減肥的有氧運動，堅持練習跳繩10分鐘，和慢跑半小時所消耗的熱量基本無異。跳繩是一種消耗時間少，消耗熱量多的有氧運動，每小時能消耗八百五十卡的熱量。而且長......

女人一旦壞了孕，不管是身體上還是心理上都會有一定的變化。身體上的變化是原本平平的小腹漸漸隆起來，身材也逐漸走樣了。心理上母愛開始滋生，盼望着肚子裏的小寶寶快點出生。然而孕婦在飲食上也不如以往那般隨意了，不但要......

良好的消化健康對於整體健康至關重要，而適當的運動可以在促進消化過程中發揮關鍵作用。本文將介紹一些最適合養胃的運動方式，幫助您保持健康的腸胃系統。1.散步：散步是一種簡單而有效的運動，可以促進腸道蠕動，幫助食物在消......

在飯後馬上進行鍛鍊會影響我們的消化系統的障礙，現在又有研究表明我們在飯後做一些小幅度的彎腰運動可促進消化。其實，有一個簡單的方法就可解決，那就是每天飯後彎三次腰，達到90度，配合散步10-30分鐘，暖和時可到户外，天冷時......

運動會起到強身健體的作用，現代人應加強運動，人們都知道吃完飯後立馬運動，會影響人們的消化，出現腹痛等症狀。需要注意不能立刻運動。飯後過了一段時間才能運動，那麼飯後多久可以運動？運動需要大量的血液來提高氧分。如果我......

有氧運動不僅可以用來健身還可以用來減肥，下面小編就來給大家分享一下哪些有氧運動最可以減肥吧。有氧運動減肥一直被人們認可但是這種方法真的有效嗎?不妨來看看小編今天推薦的幾個有氧運動。溜冰溜冰不但能增加你的......

1、木瓜一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、......

各色美食，自然誘得我們胃口大開。可惜，每每飽餐一頓後，又難免出現胃脹等消化不良的感覺，不僅難受，更糟糕的是等到春節過後，一過秤，又是積了一身脂肪。如果您也有以上這些擔憂，不妨試試用以下3種健康食品來解除困擾。第1種食品......

上班一族由於長期久坐，身體容易出現各種不適甚至疾病。除了心血管、前列腺等疾病，久坐還會引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便祕、消化不良等消化系統症狀。久坐可使直腸附近的靜......

在平時有很多的時候，吃寫不好消化食物，導致腹痛，早飽，食慾不振等一些不好的影響，尤其是在晚上的時候，吃一些肉食不太好消化，人們往往都是會選擇一些水果來進行幫助身體的食物消化，這樣的話，就不會再出現腹部難受的情況了，在在吃......