一、飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜(紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜)和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的疲勞素--乳酸，以緩解疲勞。二、維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力、營......

隨着雙十一的到來，我們瘋狂購物時候又到了，大家想必已經準備好，將那雙瞎點的手給狠狠心剁下來了。與此同時，我們的快遞行業也要迎來進入冬季後的第一個高峯期。伴隨着快遞行業高峯期到來的還有在送快遞時候的問題。近幾年......

現代快節奏的生活，帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張，使自己身心放鬆？以下十招，助你一臂之力。打盹：學會在家中、辦公室，甚至汽車上，一切場合都可藉機打盹，只需10分鐘，就會使你精神振奮。想像：藉由想像你所喜愛的地方，如大海......

促進大腦分泌內啡肽每個人都有想逃避現實的時候，面對一個具體壓力時更是如此。英國佩斯利大學心理學家斯圖加特·布隆迪對壓力與性生活的關係研究得非常深入。他認為，雖然激情是性愛中最美的一部分，但人們不應忽視......

發呆：聽起來好像是窮極無聊，毫無建樹的一種行為。假如你每天過着忙碌的生活，相信你一定也沒時間好好休息，更別説發呆了。其實，發呆是人輕鬆自在的1種境界，可以減壓，讓大腦獲得休息，達到放鬆身心的目標。越是忙碌的人越需要發......

復讀生的心理壓力源自哪裏一、強自卑自卑的感覺很多人都有，但是復讀生由於經歷了高考失敗的打擊，對自己的知識、能力、精力都產生了懷疑：在家庭中，他們感覺無法面對家長；在周圍鄰居眼中，感覺低人一等；在同學中間，覺得技不如人......

都市中的白領男人在高速發展的經濟社會中扮演着越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。一、工作狂：一般人正常工作時間為......

一、健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發泄方法。二、高談闊論會使血壓升高，而沉默則有助於降壓。在沒必要説話時最好保持沉默，聽別人説話同樣是一件愜意的事。三、輕鬆的音樂有助於緩解壓力。如果你懂......

眾所周知，人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，它與飲食、鍛鍊都是健康不可缺少的組成部分。睡眠專家......

你知道嗎？每年年底的時候都有一羣人瞬間壓力山大。壓力太大如果不及時的減壓就容易導致疾病纏身。那麼你知道如何減壓嗎？詳細去了解下。這麼做能減壓1.多聊聊天利用午餐或下班後找同事聊天，要很具體地説出挫折，共同找出問......

上學的時候擔心成績，工作的時候擔心業績，成家了還要考慮家庭，我們無時無刻不生活在壓力下，壓力是一把雙刃劍，而正確的減壓方法能更好的發揮壓力的作用，下面我們來看看各國人減壓方法。各國人的減壓小妙招壓力來源於生活，止步......

精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閲讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、矇頭大睡、郊遊旅行、運動、網絡聊天之外，我......

現代社會，女人的壓力也不必男人小，如果你不知道如何減壓，當壓力積攢到一定程度時，就很容易爆發，讓自己脾氣變差，容易同他人吵架，同時也會給身體帶來危害，那麼，女人壓力大該如何減壓呢?女人減壓妙招1、和閨蜜約會閨蜜是讓你傾訴......

每個人都希望自己健康並長壽，因為只有擁有健康的身體才能更好的享受未來生活，但是在現實生活中這些想法往往會因為我們自己而落空，男人雖然是硬漢的代名詞，但是隨着工作壓力和生活壓力的增大，越來越多的男人容易生病。男人......

隨着生活節奏的不斷加快，人們的生活壓力、精神壓力、工作壓力都在不斷的加大，那麼面對如何大的壓力，你知道如何通過飲食來調節嗎？現在我們就一起來看看。壓力大時，可以通過這些食物來調節。1、菠菜沙拉甜菜和菠菜等綠葉蔬......

你有壓力嗎？據瞭解，不管是單身的還有有家庭的，不管是白領還是個體户，他們的肩膀上都有好幾座無形的壓力大山。一旦這些大山壓得我們喘不過氣，那麼就意味着疾病將會找上門來。因此壓力太大了就要及時的去釋壓，那麼你知道怎麼......

壓力總會發生的，不管你生活得多有組織,多有系統性,或許你的工作和生活環境多麼友好,壓力會找到一種方法不時地探出它邪惡的頭。你會做什麼呢?轉向一個方便的減壓方法——一個小,簡單的活動,清除你的頭腦風暴......

都市人總是覺得自己壓力過大，那麼減壓有什麼簡單易行的方法呢？近日，小編總結以下7個日常生活中就能做到的方法。日常減壓的七大方法1、外出散步對抗壓力的最好方式是鍛鍊，這能促進你體內的內啡肽分泌，讓你產生愉悦感。在温......

近日，在雲南洱海，這個四面環海的度假勝地竟然發生一宗父母傻女後，投海自盡的慘劇。最後，只有孩子的母親活了下來。據悉，這對父母由於揹負龐大的債務，無力償還，加上生活壓力大，因此打算殺女後投海自殺。當今社會上，出現越來越多......

無論是上班族還是在家的人，都有壓力。尤其是男性的壓力更大，那麼對於壓力你是怎麼釋放的呢？壓力對於我們來説其實有好也有壞。懂得釋放壓力的人往往到最後都會成功，而承受住壓力的人不是被疾病折磨就是想不開自殺。其實壓......