端午節就要到了，超市裏五花八門的粽子早已擺在了最顯眼的位置。尤其是端午節當天，大多數家庭餐桌上都少不了粽子。貌似粽子是米做的，孕媽媽吃了應該沒問題吧？端午節，孕媽媽要怎樣吃才能既吃得好，有吃得安全呢？孕媽媽是可以吃......

端午節即將來臨，當然就少不了粽子，各個地方的粽子都有着它獨特的風格，獨特的味道，獨特的習俗。生活習慣不同，人文環境也不同，風味當然也是有所區別的，但都無可否認，都各具有特色。粽子總體來説分為南北風味，南方一般以蛋黃、豆......

1、粽子應趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對於消化能力差的人來説尤其要注意。有些質量差的糯米在冷後會有變硬現象，五穀雜糧粽子冷後的回生現象更明顯。2、粽子屬於主食，三餐都可以吃，早餐甚至更合適。因為早......

端午節到了，各種不同口味的粽子擺滿了各大超市的貨架。粽子雖是美食佳品，但也是一種高熱量、難消化的食物。專家提醒，粽子雖好吃，但不能貪多。專家介紹，粽子多由糯米制成，質地黏滯，長期大量食用會增加腸道負擔，引起消化吸收障......

一、用甜粽煮甜粥這是最簡單、最省事的一種做法。像棗粽、紅豆沙粽等這樣的甜味粽子都可以用這樣的方法煮粥喝。材料：豆沙糯米粽1個，剩米飯半碗，新鮮百合1球，紅豆沙餡兒3勺步驟：1、將粽子用筷子弄成小塊，和剩米飯一起，放入煮......

健康吃法一：搭配白蘿蔔、蔬菜水果蘿蔔健胃、消食又通氣，是養生的絕佳食品。對於老人、小孩和消化不良的人羣來説，吃粽子的時候，搭配上涼爽的白蘿蔔，可以起到通氣、去積食的作用。另外，大家還可以嘗試一些和蘿蔔有相同效果的......

注重高纖粽子使用的糯米所需消化時間較長，胃腸排空需時較久，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的症狀，若主料能以部分的雜糧米、紅豆、薏仁、山藥、芋頭或紅薯取代，不僅可增加纖維質含量，減少腸胃負擔，更有益於健......

一年一度的端午節馬上又要到了，美味粽子，令很多人流連忘返，很多孕媽媽們為端午節的粽子如何吃存在糾結。今天咱們一塊來了解一下孕媽媽吃粽子的注意事項。吃粽子的好處：從糯米本身來看，富含維生素B，能温補脾胃、補益中氣，是......

一天可以吃幾個粽子？其實並沒有明文規定，醫學教材上也不會有如此這般指導，畢竟粽子內容五花八門、個頭大小不一，人和人的體質也千差萬別。但專家還是建議：保守謹慎起見，一天最好別吃超過三個正常個頭的粽子，尤其是肉粽或含豬......

端午節如何健康吃粽子1、選擇低糖低油的粽子現在市場經濟不斷髮展更新，賣的粽子各種口味都有，而面對這些粽子時，想要不發胖的就選低糖低油的。這種粽子不僅健康，還避免過高的攝入量使人們肥胖。而市場出售當中，純糯米的粽......

端午節即將到來，粽子就成了桌子上的珍品。粽子現在的種類越來越多，鹹的、甜的、葷的、素的，但琳琅滿目的粽子並非人人能吃，就算能吃也不能吃得肆無忌憚。醫生提醒，吃粽子也要講方法，做對了才能吃好又不傷身。粽子怎麼吃健康......

端午節來了，各種口味的粽子一直誘惑着我們。粽子的口味太多了，讓我們不知道怎麼來選。不知道怎麼吃才健康。其實粽子的吃法是十分講究的，下面教你怎麼健康吃粽子。粽子不能多吃粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且......

味道雖美多食不益粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。例如一個普通的鹹肉粽子，含米量約一至一碗半的飯，熱量約為400~500卡路里。因此，專家建議，吃粽子，女性一天最好不要超過3個，男性......

相信對於粽子的挑選方法，大部分人都沒是沒有研究的，因為市場上的粽子種類實在是太多了，很多人都不知道該怎麼去挑選。現在，我們就一起來看看端午節挑選粽子的正確方法吧。教你如何挑選健康又好吃的粽子1、QS安全標誌QS安......

不可多吃許多家庭往往會同時準備許多口味的粽子，這個時候就需要個人有良好的自控能力了。不管什麼口味的粽子，建議一次性不能超過50克，也就是一兩。小的粽子的話可能就兩小個，如果包得大一點的話，可能一個就超過50克了。要......

推薦閲讀：端午節吃粽子的健康指南一、粽子的鑑別選購粽子要注意返青粽葉。購買粽子時不要貪圖顏色鮮綠好看，用傳統風乾粽葉包制的粽子雖然顏色陳舊暗淡，但更加自然、安全。選購時，1、要看外觀，返青粽葉色澤青綠，看上去很漂......

端午節馬上就要到了，端午節有吃粽子的習俗，那麼端午吃粽子有什麼禁忌呢？以下就是男人端午節如何健康吃粽子。端午吃粽子人們只知道這是為了紀念偉大詩人屈原。但據專家考證，粽子只不過是民間普通食品，最初吃粽子也不固定在......

最好在兩餐之間吃業內人士樑先生表示，以糯米為主要原料的粽子黏性高，不易消化，因此最好在兩餐之間吃，如果做不到，中午吃為宜。粽子最好熱吃，涼食易傷胃。另外，粽子當早餐來吃的做法是不可取的。有關專家表示，早晨是人的胃腸道......

端午節怎麼健康吃粽子端午節當然少不了粽子，粽子是端午節人們最熟悉的食物，農家裏都會自己包粽子來吃，而且不同地區的粽子形狀不一，裏面的材料也不一樣。南方多用竹葉或者荷葉來包粽子，而北方地區則用蘆葦葉來包粽子，不管是......

推薦閲讀：健康端午節教你如何選粽子眾所周知，粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，缺乏纖維質，還含有過多的脂肪、鹽、糖。因此，醫生建議，一些伴有糖尿病、高血壓、高血脂、胃腸道疾患等基礎疾病的人，如果想嚐嚐，一定要控......