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更年期飲食有宜忌 應遵循四個原則
更年期飲食原則第一,控制熱量,預防肥胖:更年期的女性朋友,在飲食方面應該要控制熱量的攝入,儘量少吃一些高熱量的食物。更年期的女性宜選用低熱量的食物,可以吃一些低碳水化合物的食物。第二,低鹽、低脂飲食:更年期女性飲食應......
2023-10-18
春季飲食要遵循的原則
總的飲食養生原則是:1.主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米麪雜糧外,適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。2.保證充足的優質蛋白質。是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。3.保證充足的維生素。青菜及水果的......
2023-11-19
減肥期間要遵循的飲食原則
飲食減肥是最普遍的一種減肥方法,要想飲食減肥效果好應該遵循哪些原則呢?下面就跟着小編一起來看看吧!健康的減肥離不開科學的飲食和運動。飲食與我們的生活密切相關,掌握正確的飲食方法才有助於健康的瘦身。下面就來看......
2021-05-21
更年期的女性要遵循飲食六原則
更年期女性身體很重要更年期對於女性來説是比較重要的一個時期,這個時候女性的生理和心理都會發生一定的變化的,這些變化都是會影響我們的生活的。下面我們就給大家説説女性更年期飲食要注意什麼吧。一、控制熱量,預防肥......
2023-11-05
妊高徵應遵循哪些飲食原則
妊高徵飲食原則妊高症是威脅母嬰健康最常見最嚴重的一種疾病。發病率可高達10%左右,一般在妊娠24周後發生。多見於初產婦、多胎妊娠和羊水過多或者貧血的孕婦以及原有糖尿病、慢性腎炎或高血壓的孕婦。表現為高血壓、蛋......
2023-11-25
男人優生飲食應遵循哪些原則
現在特別講究優生優育,如果夫妻打算要孩子,就要在飲食方面多留意。一旦飲食不當就會導致身體受到傷害,從而對男人精子活力帶來影響,不利於優生。下面小編就為大家介紹男人優生飲食應遵循的原則。1、有人把韭菜當偉哥來助......
2023-11-07
刮痧要遵循哪些原則?
刮痧是從推拿、鍼灸、拔罐、放血等療法變化而來,與這些刮痧療法一樣要遵循施術的四個原則:一是明確診斷;二是辨證施治;三是因人因病因時因地制宜;四是補虛泄實。舉例,就拿感冒來説,吃藥再配合刮痧療法,效果十分明顯。主要......
2023-11-18
胎教需要遵循哪些原則
懷孕之後,很多準媽媽會對肚中的胎兒進行交流,跟寶寶説説話,讓寶寶聽音樂,講故事給它聽……這些行為實際上是給胎兒進行了異常超早期教育,也就是我們俗稱的胎教。胎教對寶寶出生之後的性格、智商等都有很大的影......
2023-11-10
預防胃癌需要遵循哪些飲食原則
預防胃癌要遵循這些飲食原則:1.細嚼慢嚥:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。2.飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐後立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也......
2023-11-10
癌症患者要遵循哪些飲食原則
腫瘤是消耗性疾病,患者本身就存在營養不良現象。在腫瘤的治療中,患者會產生不同程度的食慾不振、進食減少,導致營養狀況惡化,影響療效和生活質量。營養治療可糾正或改善患者的營養狀況,提高機體免疫功能和抗病、抗癌能力,達......
2023-11-09
飲食防癌9個原則要遵循
我國每年新發腫瘤病人約250萬,因癌症死亡人數為140萬,即每死亡5人中就有1人死於癌症。男性中發病率最高的幾種癌症依次是肺癌、胃癌、肝癌、結腸癌、食管癌和直腸癌,女性中最常見的依次是乳腺癌、肺癌、胃癌、結腸癌、直......
2023-11-05
胃癌術後要遵循的飲食原則
對於胃癌患者來説,特別是胃癌術後患者,患者的胃大部分被切除,對患者的胃腸功能有嚴重的影響,就會有一些常見的胃腸不適的症狀出現,並且還有的患者在胃癌術後要進行放化療,這對人體的副作用是很大的,所以患者在術後一定要注意......
2023-11-13
癌症患者術後要遵循哪些飲食原則
1.飲食要平衡:不偏食、不忌食、葷素搭配、精細混食,每天食物品種愈多愈能獲得各種營養素。2.在烹調時,用油量可與正常人相似,不宜增加。同時要注意菜餚色、香、味的調配,多采用蒸、煮、燉的烹飪方法,儘量少吃油炸、煎的食物......
2023-11-06
女性要遵循經期飲食原則才能健康
不管你是否正被月經問題所困擾,營養師謝宜芳提出九大飲食原則,持續四至六星期後,所有的不適會漸漸改善。1、有大失血情形的女性,應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物來補血。2、即將面臨更年期......
2023-11-20
準爸爸孕前飲食應遵循哪些原則
一、嚴格戒煙禁酒吸煙者中正常精子數減少10%%,且精子畸變率有所增加,吸煙時間越長,畸形精子越多,精子活力越低。同時,吸煙還可以引起動脈硬化等疾病,90%%以上的吸煙者,陰莖血液循環不良,陰莖勃起速度減慢。而過量或長期飲酒,可......
2023-11-18
冬季寶寶飲食要遵循4原則
天氣日漸轉冷,在這寒冷乾燥的氣候裏,嬌嫩的寶寶需要充足的營養保證,才能更好的抵禦寒冬,抵禦各種疾病侵襲。合理安排飲食是保證寶寶攝取充足營養物質的關鍵,而合理安排飲食不僅包括保證充足的熱能和各種營養素的供給,還應該......
2023-11-06
飲食防癌要遵循哪些原則
1.不吃熏製或醃製的食物,如燻肉、鹹肉、鹹魚、醃酸菜、醃鹹菜等,這些食物中含有一種可能導致胃癌和食道癌的化學物質。2.不吸煙。香煙中的焦油等物質是導致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究證明,吸煙和婦女宮頸癌也有關......
2023-11-06
想要抗癌要遵循哪些飲食原則
1.增加纖維質的攝取量除了蔬菜水果含有豐富的纖維質之外,全谷、全豆類也是纖維質最佳的來源之一。天天五蔬果,就是每天至少攝取3份蔬菜及2份水果,但如果要達到每天25至30克的纖維攝取量,天天五蔬果是不夠的,必須再加上主食......
2023-11-06
乳腺癌術後飲食要遵循哪些原則
1.飲食要有規律飲食要有規律,最好定時定量,不能夠暴飲暴食,不要挑食偏食,要有計劃地攝入營養和熱量。2.要多吃含維生素的食物要多吃含維生素的食物,比如新鮮的水果和蔬菜,如鮮獼猴桃、胡蘿蔔等。3.飲食多樣化,營養均衡平衡膳......
2023-11-06
高血壓飲食要遵循五大原則
在高血壓病的防治中,合理營養是十分重要的,其效果有時不亞於降壓藥物。具體飲食原則如下:1、控制熱能和體重。肥胖是高血壓病的危險因素之一,而肥胖的主要原因是熱量入超造成的。體內多餘的熱量能轉化為脂肪貯存於皮下及......
2023-11-03
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