黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。現代醫學認為，枸杞能有效緩解疲......

你知道嗎？隨着各種習慣以及各種電子產品的普及，很多人都出現了長時間的眼疲勞。那麼你知道嗎？眼疲勞的發生就意味着眼睛應該好好的休息了，但絕大部分的人在眼疲勞發出信號依然不重視，最後導致了各種眼病找上門來。其實眼疲......

很多上班族白天對着電腦工作，晚上還要看電視放鬆身心。每天長時間的連續用眼，很容易使眼睛疲勞，如果不注意保護很可能導致近視甚至慢性青光眼等各類眼睛疾患。下面為大家介紹實用小妙方，幫助緩解眼部疲勞。緩解眼疲勞的食......

1、菊花茶。菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人......

生活中有很多的上班族因為長時間的用眼導致了眼疲勞找上門，眼疲勞危害極大，一旦出現就應該及時治療。那麼你知道如何緩解眼疲勞嗎？這些方法緩解眼疲勞1、按摩法從小到大的眼保健操並不是雞肋，而是可以緩解眼睛疲勞的利器......

出現眼疲勞的話，一定要想辦法消除：1、使用滴眼液這是最直接，也是最常使用的方式，不但能緩解眼睛疲勞等不適症狀，讓眼睛持久水潤，還能補充眼睛所缺乏的營養和水分，從根源上避免視疲勞的發生，但是要注意每天最好不要超過5次，開瓶......

熱敷眼睛是一個保護眼睛的好方法，下面為大家説説熱敷眼睛有哪些好處。熱敷眼睛有什麼好處中醫學認為熱敷具有疏通經絡、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效；現代西醫學認為熱敷的主要目的是使血管擴張，促進炎症吸收，減輕疼痛，促......

1.眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。2.眨眼法：頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。3.熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。4.看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看......

緩解眼疲勞的4個小竅門1.眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。2.眨眼法：頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。3.熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。4.看遠看近法：看遠方3分......

中醫按摩是個不錯的方法。連續上網會眼疲勞有人長時間上網，造成雙眼紅腫、神經衰弱和身體痠痛；有時飯也顧不上吃，最終導致胃出血。這些症狀主要發生在青少年身上。另外，網吧電腦的鍵盤上有大量的病毒和細菌，容易傳染各種疾......

對於現在的工作一族來説，經常會出現頭痛、失眠、眼睛疲勞等等一些症狀，而這些症狀的出現又都是因為工作因素、不良的生活習慣等等所導致，所以對於此我們應該尋求一些簡單有效可緩解這些症狀的方法，中醫專家為您推薦三大明......

俗話説眼睛是心靈的窗户，人們用眼睛看世界，用心靈去感受世界，如果沒有眼睛，我們的世界是黑白的，生活處處都是要用到眼睛的，因此，保護好我們的雙眼非常的重要。但是我們眼睛又是人體非常容易出問題的器官，也是衰老最快的器官，一......

給眼睛放中長假儘管操作電腦的人一旦集中精神盯着屏幕，就很難停手，但專家認為，可以通過一些小辦法強制給眼睛放中長假：比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手間的間隙，儘量遠眺放鬆，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍。一般每隔1小時就要休......

眼部按摩緩解眼疲勞防眼下垂1、以額頭中央為起點，雙手手指由中央位置輕推至太陽穴，然後停在太陽穴位置按壓3至4秒。這組動作重複進行5次，有助促進面部的血液循環。2、雙眼緊閉，用搓暖了的雙手輕輕按壓雙眼，約30秒。温暖的......

對於上班族來説除了預防脊椎病之外還有對付眼疲勞。眼疲勞是常見的一種眼部疾病，常常發生於上班族，長時間玩手機的人身上。下面一起去看看緩解眼疲勞的方法。如何緩解眼疲勞1.調整好光線在微弱的燈光下閲讀，不會傷害眼睛......

有那麼一羣人整天都是忙個不停，整天盯着眼睛，手機。他們經常眼睛乾澀，視力模糊。這其實都是眼疲勞的症狀，那麼如何來緩解眼疲勞呢？緩解眼疲勞的7種方法1、工作半小時眨眼10秒每次眨眼睛時，淚腺處受到壓力，流出淚水，防止眼睛幹......

1、枸杞鯽魚湯原料：鯽魚一尾（約2000克）、枸杞10克。製作：將鯽魚洗淨去內臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。功效：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。可防止近視眼，視物模糊現象。2、桃棗杞雞蛋羹原料：核桃仁300克、紅棗250克、枸杞子15......

對於我們這些整日呆在電腦屏幕前的上班族來説，每天眼部疲勞和乾澀是難以避免的，長時間目不轉睛的盯着電腦，不僅容易加劇視疲勞，對於那些已經有近視的人來説會加深他們的近視度數，看東西更加模糊不清，對於日常辦公室的眼部疲......

隨着電腦的普及，越來越多的人會因為使用電腦出現眼疲勞等症狀，有人會直接用手去揉眼睛，這樣不僅不能緩解眼疲勞，反而會把手上的細菌揉進眼睛裏，造成眼部炎症。到底怎麼做才是科學、衞生的方法來緩解眼疲勞呢？眼睛容易受到外......

俗話説，眼睛是心靈的窗户，透過眼睛，我們能看到很多美好與不美好的事情，能夠豐富我們內心的世界。但是如果我們的眼睛不再健康，看到的不再清晰時，那我們將會失去很多本來很美麗的畫面。因此，保護好自己的心靈之窗尤其重要。一......