夏季已經到了，不知道你是否已經成功甩掉贅肉了。如今已經開始步入秋季了，可以説秋冬季節是一個長肉的季節，這對於胖子來説可不是好事情。對於肥胖的人來説在秋季不僅僅要避免增肥，同時也應該積極的去簡單。那麼你知道怎麼......

生活中有很多人在減肥，那麼成功的沒有幾個。這是為什麼呢？大部分人都是敗在懶惰與貪吃上面。其實減肥很簡單，堅持與合理的方法就是成功的途徑。妹子減肥後判若兩人今年28歲的蕭山姑娘飛飛身高168cm，在體重巔峯時期曾達到1......

想要減肥成功就要有堅定的意志，然而大部分的人都是缺乏這種意志。不過相信美國一對夫妻的減肥經歷會給你帶來動力。據瞭解，這對夫妻在近兩年時間裏一共減掉近178公斤贅肉。他們的減肥祕訣是互相鼓勵。丹尼·裏德......

米歇爾-奧巴馬近日接受雜誌採訪時，透露了自己平時健康減肥祕訣：滑輪三頭肌下壓和啞鈴錘式彎舉。日前，這位美國第一夫人的長期私人教練科內爾·麥克萊倫在《女性健康》和《兒童健康》雜誌當中透露了她的健康減肥祕......

其實在生活中減肥的人特別的多，每個人都有不同的減肥方法，但減肥成功的人都有共同點存在。因此想要減肥成功，那麼先去看看一位秒變女神的減肥祕訣吧。減掉100斤變女神Jini是一位年輕姑娘，因為姣好的身材和清純的美貌獲得......

冬季減肥最有效方法有哪些?下面盤點冬天減肥要注意哪些要點。1、少喝酒我們經常能看到很多男士挺着大大的啤酒肚，十分影響形象。喝酒不但會增加身體的熱量，而且也容易導致食慾大增，尤其是和朋友們聚會的時候，我們總是會一......

為什麼冬天減肥慢？在冬天人們常喜歡吃一些暖和的東西，包括食物也吃一些高熱量高的食物，人們會經常聚在一起吃火鍋，熱騰騰的感覺很舒服，這樣減起肥來就很難了，冬天可以去吃一些涼性食物，例如吃些白蘿蔔，喝些涼開水，冬天晚餐前再......

馬上就要迎來國慶中秋小長假啦！肯定難免不了大吃大喝，跟聚會，不想在毀了你在別人心目中的形象，關於瘦身減重這件事兒，你可時刻不能放鬆。下面放送懶人減肥大招，一定要瘦出更美的自己！要訣一：不要減少正餐次數減肥的第一個要訣......

祕訣1：早餐一個七谷麪包所謂七谷，就是小麥粉、黑麥、大麥、玉米、燕麥、黃豆和小米。雖説都是七谷，但各家的配料往往都不大一樣，有的還會放芝麻、核桃或花生呢！美國曾有研究稱，每天早餐兩片全麥麪包，能幫助減肥、緩解便祕、......

夏天的時候，很多朋友們都在懊惱自己身上的那一身的贅肉，那麼在現在夏天未來的時候，MM們怎樣才能健康的減肥呢？下面給大家介紹幾個祕訣。合理膳食，搭配營養有很多人決定，不吃肉就吃素會有很好的減肥效果，其實這樣的方法並不能......

最近A4咬的流行，很多人紛紛加入了減肥的行列。那麼如何才能成功減肥呢？減肥的祕籍有哪些呢？一起去了解一下。【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》3月18日報道，英國一位名叫保羅（Paul）的男子減肥成功，體重由308斤減到了172......

與食物和平相處按時就餐，合理加餐，保證每天均衡營養，使我們的身體始終保持在一個較高的運轉狀態。運動也是生活的必修課，它讓你精力充沛，無論是家庭、工作，還是自己，都能應付自如。笑對壓力身為明星，壓力比普通老百姓大的多。......

曾經有一份數據顯示了，胖子的人數已經超過了瘦子，可怕的是肥胖的人數依然處於上漲的情況。在如今，十個人中起碼有六個人體重超標了。肥胖對我們的危害是巨大，只是短期看不出來而已。那麼你還不趕緊減肥嗎？減肥雖然説起來特......

完美的身材是超級影星的前提條件之一，那麼作為平凡的我們該對自己的完美身材的做些什麼呢?1.少食多餐在一個合理健康的飲食計劃裏面，不應該有暴飲暴食，更不應該有飢餓感的節食。通過少食多餐來改善飲食習慣，可以使你能夠......

你知道嗎？不管在任何時候都有人會去減肥，很多人都在抱怨沒時間減肥，其實減肥的時間是可以擠出來的。據瞭解，曾經一名上班族意識到過於肥胖於是決心減肥，男子不管工作到幾點都會去跑步，甚至有時候晚上11點了還在跑步。這個事......

啤酒酵母的成分啤酒酵母的主要成分是蛋白質，但是除了蛋白質以外，它還含有豐富的維生素Ｂ，鈣，鐵，鉀，鎂，鈉，磷，銅，鋅，錳等人體所必須的物質。同時需要注意的是啤酒酵母中所含有的維生素Ａ，Ｃ，Ｅ的量非常的少，需要用其它的食品和營養品來補充。......

秋季是一個容易讓人肥胖的季節，同時也是一個讓人輕鬆瘦的季節。很多的胖子的夏季因為天氣太熱因此不想去減肥，因此都會在秋季選擇加入瘦身的大軍裏面。其實在秋季的時候，我們的胃口往往都會比較好，因此在減肥時一定要控制......

又到了減肥季，你是否準備好減肥了呢？誰都想要一個引來無數目前的好身材，然而大大的贅肉一直把這個夢想扼殺掉。其實每一位女性都想要減肥，儘管她的身材已經特別的好，但她依然想要讓自己更加完美。那麼你知道怎麼做才能消滅......

認清你的敵人你能辨別出計劃受阻的誘因麼？記不記得你又吃完了盒巧克力，是因為和前男友通過一個氣氛緊張的電話？還是本來約好和朋友一起去健身，她有事不能去，你也就索性賴在家裏看電視吃零食了？下次你可能還會因為類似的原因......

佘詩曼練就水蛇腰減肥祕笈：有小腰精之稱的佘詩曼，減肥第一招自然是瘦腰祕訣啦。其實都應該感謝我媽媽。從國中一年級她就開始讓我轉呼啦圈。每天堅持轉半個小時真的很有用。至於保養的祕訣則是多做美容，多喝水。薰香減肥......