番茄南瓜減肥湯法做法熱量133kcal、膳食纖維8.2g、鹽分1.6g材料：基本湯汁150毫升、罐頭番茄（連汁）1/4罐、南瓜90克、西蘭花50克、叢生口蘑30克、鹽和胡椒粉少許。做法：1、將南瓜切成2釐米的塊狀，放入微波爐中用中火加熱2分......

鳳菇豆腐減肥湯的做法材料：鮮鳳尾菇100克，水豆腐200克，調料各適量。做法：1.先將鳳尾菇去雜質洗淨，撕成薄片，豆腐洗淨切成小塊。2.淨鍋置火上，加油燒熱，放入鳳尾菇煸炒片刻，3.加入鮮湯、豆腐塊、精鹽，燒煮至鳳尾菇、豆腐入味，撒上......

紅棗蓮藕減肥湯原材料：紅棗5個，蓮藕500克，豬小排300克，料酒、鹽、麻油適量。做法：1、將紅棗清洗乾淨，對半掰開。藕洗淨，切片。2、豬小排清洗乾淨放入鍋中加清水，料酒，煮沸後撈出，再次用清水沖洗去除血污。3、湯鍋內倒入清水，放入......

秋季減肥更容易效果更好在秋季進行減肥，減肥效果更好。因為秋季減肥能夠幫助有效遏制身體內更多脂肪的形成，從源頭上控制肥胖，且一旦減下來，效果好不容易反彈。特別是對於脂肪含量高的人，秋天減肥是極好的。而且，人體的胖瘦......

冬瓜海帶瘦肉湯材料：冬瓜一斤、海帶、陳皮二塊、瘦肉半斤。製法：將冬瓜去皮然後洗淨，海帶浸水去泥後切斷，然後連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可飲用。功效：冬瓜所含的葫蘆巴鹼能促進人體的新陳代謝......

木耳絲紫菜減肥湯的做法功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便祕材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、葱、胡椒、鹽適量蔬菜減肥湯貼心提示：1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂......

豆芽青椒絲減肥湯早餐：1．沙拉小餐包2．小麥胚芽牛奶午餐：1．胚芽米飯2.蝦卷3．炒芥藍菜4．海帶湯晚餐：豆芽青椒絲湯烹調方式：金針（幹）30克、黃豆芽100克、青椒絲100克、木耳100克，將所有材料加4～5碗水烹煮。調味可自行添加或將高湯稀釋......

山楂決明減肥湯功效：清肝火、通便祕、減肥、健脾胃材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明（決明子）一兩、糖一茶匙、鹽適量。作法：（1）瘦豬肉洗淨切片，飛水。（2）山楂、決明子清洗乾淨。（3）適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉文火煮......

這個純中藥配方的減肥湯譜，是被眾多愛美女士所推崇的安全減肥法。如果還在為自己多餘的脂肪犯難的話，不妨動手試試，在不需禁食的情況下，跟困擾自己的肚腩和肥肉説bye-bye吧。神奇去脂瘦身湯所需的全部材料有：決明子、山楂......

什錦蔬菜減肥湯材料：雞胸骨200公克，青葱2支，芹菜100公克，洋葱1顆，青椒1個，蕃茄1顆，大白菜200公克，水2000cc，鹽1小匙，雞粉1小匙。做法：1、雞胸骨放入沸水中汆燙去血水後，撈起以冷水清洗，備用。2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄......

香菇高麗菜減肥湯早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2．黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克3．稀釋柳橙汁柳橙2個午餐：1.胚芽米飯半碗2．菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3．香菇豆腐：香菇10克、豆腐1／2塊......

減肥的方法有很多，進入秋季建議用飲食療法比較簡單，今天小編給大家分享一道減肥湯，不懂廚藝也能做，瘦身效果還特別好一起來看下吧。香菇絲瓜湯材料：絲瓜、香菇、鹽油做法：（1）先將絲瓜去皮、切成片。香菇泡軟後洗淨，切成小塊。（2......

春季是一個需要滋補的季節，但是很多MM怕胖，所以不得不放棄很多美味的養生湯。今天小編特意為減肥MM們推薦4款養顏又瘦身的湯，快來看看春季美容瘦身湯做法。1、高纖維蔬菜瘦身營養湯材料：番茄2到3個、高麗菜(捲心菜)1整卷......

絲瓜魔芋減肥湯的做法主料：絲瓜1根，魔芋1塊。輔料：姜適量，鹽適量，胡椒粉適量。步驟1.將絲瓜去皮，洗淨，切成薄片狀。2.將魔芋洗淨切成塊狀，姜切細絲。3.鍋中加水，將切好的薑絲加入鍋中。4.水燒開後，倒入絲瓜和魔芋，約煮10分鐘左右......

嫌麻煩且不通廚藝，但是又想通過藉助減肥食譜神力來減肥怎麼辦？別擔心，來看下小編給大家介紹的最簡單的蔬菜減肥湯的做法。咖喱蔬菜湯材料：南瓜、胡蘿蔔、青菜、鹽油、咖喱粉、姜做法：（1）南瓜去皮切塊，胡蘿蔔去皮切小丁，青菜切......

冬瓜髮菜減肥湯功效：去濕利水、消滯清腸、消除腿部肥腫。材料：帶皮冬瓜兩斤、髮菜二兩、薏仁二兩、瘦豬肉半斤。作法：（1）豬肉洗乾淨，切塊，飛水。（2）髮菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時後，把雜質清洗乾淨。（3）冬瓜連皮切塊，薏仁洗乾淨......

很多人在減肥期間不喜歡吃晚餐，可以長期不吃飯又會影響到身體健康，那麼該怎麼辦才好呢？今天小編給大家推薦一道熱量很低的湯飲，不僅營養豐富還能瘦身哦，下面一起來看下這道香芋鮮蝦減肥湯的做法。香芋鮮蝦湯熱量132kcal、......

在夏季的時候，很多人因為胃口不是很好的原因，都習慣喝湯，因為在夏季的時候喝湯好處很多。而如果在夏季的時候喝湯的話還可以起到減肥的效果，這個想必會更受到大家的歡迎吧，所以今天我們就來看看夏季到底喝哪些湯是可以起到......

木耳大白菜減肥湯早餐：1.鬆餅+蜂蜜2.米乳午餐：1.蕃茄通心麪：煮熟通心麪1.5碗、蕃茄50克、高麗菜50克、碎肉末1兩、油1茶匙2.柴魚味魚湯：豆腐2塊、柴魚少量。晚餐：木耳大白菜湯烹調方式：大白菜200克、木耳50克、金針（幹）30克、......

大冷的冬季我們應該通過什麼樣的食譜可以在滋補身體的同時，也可以瘦身減肥呢?下面呢就為大家帶來了3款滋補瘦身湯的的做法，在滋補身體的同時還能瘦身。1.皮蛋黃瓜湯減肥湯所需材料：皮蛋兩隻、黃瓜一條、色拉油、豬油、食......