女性經期失眠的原因女性經期失眠是女性朋友們最常遇見的痛苦事兒。經前失眠可能是女性月經週期中性激素水平波動導致的。中樞神經系統控制下丘腦分泌出促卵泡激素及黃體生成素，這些垂體激素使卵巢內的卵泡逐漸發育成熟......

有一部分是因為孕媽媽一天幾頓的飯中，有些食物吃錯了，尤其是在睡覺前的那頓加餐，準媽媽睡前不宜吃哪些食物？準媽媽睡前不宜吃哪些食物——不吃脹氣食物有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙......

心理壓力大是導致失眠的主要原因，也因此白領成為了失眠的主要人羣。晚上無法入睡，第二天沒有精神，還要面對那麼多的工作，白領的心情會更加煩躁，這些都不利於我們的身心健康。那麼白領如何預防失眠呢？下面將針對這個問題做詳......

失眠是一種睡眠障礙疾病，它的發生可引起神經系統的絮亂，嚴重時可能因導致腦部的損傷，導致記憶力下降，注意力不集中等等病症的發生，所以要想避免這種情況的發生，就要養成良好的生活習慣。下面我們就來具體説説預防失眠的方法......

激素打擾了女性經期睡眠女性經期失眠是女性朋友們最常遇見的痛苦事兒。那麼，女性經期失眠了該怎麼辦呢？經前失眠可能是女性月經週期中性激素水平波動導致的。中樞神經系統控制下丘腦分泌出促卵泡激素及黃體生成素，這些垂......

孕婦作為一個特殊羣體，她們預防失眠的方法，和常人也有一定的區別，切記不能胡亂用藥，或吃所謂的安眠餐;那除了這些禁忌事項外，孕婦還可以採取哪些有效措施預防失眠呢？下面就一起來看看吧！孕婦預防失眠的方法：1.調整睡姿，建議做......

長期失眠會導致工作的無法進行，頭暈、走神、記憶力減退等諸多問題。所以專家呼籲失眠或沒失眠的朋友積極地預防失眠的問題，只有提早的預防才能有效地遠離失眠帶來的傷害，行動起來吧！不想讓自己無精打采的狀態出現在眾人面......

失眠就是失眠症嗎?失眠分哪些類型、怎麼用藥?哪些人容易失眠、怎樣預防？一起來聽聽專家主任醫師徐建的講解。網友問:每天晚上都要到十二點多才能睡着，而且整夜整夜的做夢，早上起來偷很痛很乏，是怎麼回事呢?有什麼辦法緩解......

現在社會飛速發展，這樣就會導致人們普遍承受的壓力與日俱增，尤其是來自工作與家庭的壓力，對身心影響極大，嚴重時可誘發失眠情況的發生，如果不及時緩解，可誘發其他身體疾病，如抑鬱症，高血壓等等，那麼，如何預防失眠的發生呢？下面我......

女性月經初期可能引起失眠，產生這種生理現象的原因是女性在月經初期體內雌激素減少造成的。女性處於經期時，本身會出現不適，如果再加上失眠的話，則會令她們更加疲憊，極大的影響工作效率及身體健康。那麼女性經期失眠怎麼辦......

經期失眠怎麼辦才好呢？1、選對夜用衞生巾夜晚時所使用的衞生巾很重要，如果選擇不合適的話，就會導致失眠。因此在選擇的時候最好是選用一些透氣性強，質地佳，防漏能力強的衞生巾，這樣能緩解女性的緊張情緒保證其一夜無憂。在......

我們經常聽見人們説睡不好，精神萎靡等。那麼是什麼導致的呢？我們也經常聽見許多人説我失眠了，有時候在微博，空間等也會看見很多人發表心情寫到失眠。失眠對我們的影響很大，使我們在生活和工作上都不能夠盡最大的努力。我們......

現在失眠像是一種自然現象危害着人類健康，然而尤其是老年人最愛失眠了，然而老年人失眠了特別愛引發其它的疾病，所以一定要引起注意，很多時候老年人的失眠是由壓力大致的，所以一定要保持平靜才可以預防失眠，一起跟小編了解一......

飲食調理1、陰血不足造成的經期失眠，宜滋陰補血，多食紅棗、桂圓、黑米、黑芝麻、黑豆、海蔘、百合、當歸、阿膠、何首烏等。2、脾腎兩虛造成的經期失眠，宜健脾補腎，多食香菇、山藥、紅棗、桂圓、牛肉、海蔘、泥鰍、粳米、......

很多白領都有失眠的問題，而且有些人常年受到失眠的困擾。現在是改變一下的時候了，這是因為長期失眠對身體的打擊是非常大的。那麼白領如何預防失眠呢？這就需要有一定的應對措施，其實也比較簡單，做到以下兩點就可以了。1、......

在我們生活中，經常會有人出現失眠現象：有的人夜間睡眠減少、有的人則早醒、有的則睡眠倒置，白天睡眠，夜間不能入睡或經常做夢等等。那麼，失眠病人怎樣進行自我防治呢？失眠包括入睡困難：睡後1～2小時仍不能入睡;夢境連綿：睡得很......

我們都知道老年人為了我們現在的幸福生活奮鬥了一生，現在該是他們好好享受的時候了。可是卻被失眠所困擾着。這種情況在很多老年人中都會發生，對於我們來説，我們該怎麼做，才能夠讓老年人不被失眠困擾呢？我們都非常的關心我......

月經是每個女性都會經歷的過程。因此對於女性來説，只要注意一些小細節還是可以遠離失眠的煩惱的吧。月經是成熟女性每月一次的生理期，逃也逃不掉。生理期的時候很多女性都很不自在，連睡覺的時候都是，很多女性生理期更是容......

睡覺本來應該是讓人身體得到休息，精神得以休養的事情，然而對於長期失眠的人來説，睡覺卻成為了一件令人痛苦的事情。夜裏躺在牀上翻來覆去睡不着，甚至只能睜着眼睛一直到天亮。誰能説説長期失眠怎麼治好？這大概是每個失眠患......

失眠是嚴重危害人們身心健康的一種心理疾病，不但會導致各種身體疾病，還會使精神嚴重受損，很可能誘發抑鬱、焦慮等重度精神疾病，因此人們要積極做好失眠的預防工作。那麼生活中如何預防失眠呢？失眠的症狀表現比較容易理解，入......