女性在月經期間應該多加攝入營養，適當補充具有補血功效的食物，還可根據不同體質特點採用中醫食療進行調理。芝麻黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食......

女性經期應該怎麼吃？在經期裏，女性要多注意補充各種營養。因為，在這個時候女性的各種營養都較為缺乏。同時，如果出現了痛經的現象就更加要做好日常飲食的安排。下面就來一起看看女性經期應該怎麼吃。女性經期需補充的3種......

女人月經期是一個特殊的生理時期。如果經期生活與飲食習慣不當，容易引起痛經、腹瀉、經期不規律等不適症狀。那麼，要想做一個健康的女人，月經期間我們需要注意哪些呢？1、拒絕冷飲大家都知道，女人經期不宜受涼，而且冷飲會刺......

經期不該多吃的食物其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、......

月經期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。電吹風是離不了的，吹乾頭髮特別注意吹後脖頸，從那裏往下，風池、風府，幾大風穴都容易把冷氣和水濕帶進體內。電吹風也有一些別的用途，比如肩膀痠痛，脖......

胡桃民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。芝麻黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的......

多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體內......

女性在經期來的時候飲食生活是非常關鍵的，如果吃的沒有正確選擇，那麼女性經期什麼東西不能吃呢？一起來了解下經期來不能吃這八種食物。經期來不能吃這5種食物1、油炸食物很多營養學家都將油炸的食物稱作是垃圾食物，因為它......

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想必生活中的大多數女性對於經期女如何保健，要吃些什麼更有利於健康等問題都瞭如指掌，那麼親愛的女性朋友們，你們是否有想過女性經期前，經期前要如何保健更有利於健康呢？女性經前不能吃哪些食物呢？女性經前建議不要吃的食物......

經期是女性的一個特殊時期，飲食養生是一大關鍵。當女性月經來潮時，會造成鐵的流失增多。一般每月月經要額外損失18～21毫克的鐵，所以女性要比男性多補充鐵，以免造成鐵缺乏與貧血。那麼，如何才能有效補鐵呢?最簡單且行之有效......

月經前後以及期間的生活飲食習慣是非常重要的，每個月那幾天必須管住自己的嘴巴，避免吃一些誘發痛經的食物。那麼女性經期絕不能吃的食物有哪些？經期千萬不能碰觸的食物1、酒酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳......

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，養血補虛。1.雞絲拌芹菜。配料：雞脯肉100克，芹菜200克，精鹽、味精、麻油適量。製作：①雞脯肉洗淨，煮熟，撕成細絲；②芹菜去根、葉，洗淨，切段，入沸水中焯一下，加入雞絲、精鹽、味精、麻油，拌勻即......

經期是女性的敏感時期，經期時期女性的身體抵抗力變差、容易煩躁，當然胃口也會發生改變，所以當女性朋友在大姨媽來臨期間，男人們都會變的更加温柔體貼，更加細心照顧經期女性，要想照顧好經期的女性，就要知道經期的禁忌，在經期一......

小芳前幾天被公司派到外地出差，雖圓滿地完成了公司交給的艱鉅任務，但細心的好友新新卻發現小芳並不快樂。原來，小芳有難言之隱。她在一次游泳時得了細菌性陰道炎，後來一直接受治療，炎症已好了很多。誰知，出差的這幾天剛好碰......

對於小仙女來説，姨媽期是一個特殊又關鍵的時期，也是一個讓人又愛又恨的時期。除了身體會遭遇不適外，在飲食上也有很多的禁忌。對於吃貨屬性的小仙女來説，就是一大折磨。那麼經期有哪些食物是小仙女們不能吃的呢？快和小編來......

胡桃民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。芝麻黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的......

很多活蹦亂跳的女性在經期期間整個就蔫了，為了不在經期裏受罪，為了不影響到正常的生活和工作，女性在經期裏可以根據自己的狀況選擇喝以下甜湯。1.薑汁薏苡仁粥材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。作法：將前兩味水煎取汁，將薏......

經期期間要忌口，可能大家都會知道，那麼對於飲料來説，女性在經期期間是有哪些需要遠離的呢？冷飲在生理期間不要飲用寒冷的飲料，並且生冷的食物也不會食用。女性在生理期間切記不要飲用這些飲料，為了身體的健康，就先忍一下吧。......

女人月經期間吃什麼好中醫認為女性在經期之時應該適當的補充一些經水之行的食品，也就是日常生活中我們所説的温補食品。像紅色的食物，比如説豬肉，紅棗，蘋果，紅糖等等。再者像雞肉，桂圓，豆腐也是女性在經期應該特別要多吃的食......