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你知道怎麼睡覺嗎
1、趴着睡趴着睡好像嬰兒,這樣睡覺的人比較容易流口水。而且,如果你的胸部被平壓在牀榻上,胸部憋悶的情況就有可能發生。中醫揭祕:趴着睡最大弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久,或者由於肥胖等原因胸部壓迫過重,就有可能......
2023-11-19
睡覺也有講究 注意10個禁忌
睡覺注意10個禁忌一忌仰睡。仰卧是最常見的睡眠姿勢。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院睡眠醫學中心主任郭兮恆告訴《生命時報》記者,對正常人來説,仰卧可使頸椎、腰椎及全身伸展和放鬆;對於呼吸暫停綜合徵病人而言,仰卧會加......
2023-10-19
孕期睡覺要注意什麼?
>>>推薦閲讀:B超單上的AFI是什麼意思?孕期睡覺的姿勢與胎兒有着較密切的關係。從胎寶寶的健康出發,孕媽媽最好選擇左側卧位。因為,右側卧位或仰卧位時,供給胎兒的血液都會減少;而左側卧位則可以供給胎兒較多的血液,這時寶寶......
2023-11-26
寶寶睡覺時有這些現象 家長要注意了
睡覺能夠幫助人們暫時忘記煩惱,消除疲勞,恢復精力,如果沒有睡好整個人第二天的狀態都會很低迷,根本不在狀態。所以不論對於大人還是小孩擁有一個好的睡眠至關重要。正常狀態下,人睡覺時是安靜的,神情也很舒適,特別是寶寶,平時......
2023-10-18
男人們睡覺時總打呼嚕怎麼辦 注意些什麼
眼下有許多女性向小編抱怨,稱自己晚上時常被丈夫的呼嚕聲吵醒,很是讓人心煩,問有沒有緩解打呼嚕的方法;小編想説,這回可是問對人了,因為小編自己打呼嚕的毛病就是自己給治好的,至於治療的方法,朋友們可以參考以下幾點:1、睡覺......
2023-10-20
初夏睡覺要注意什麼 做好下面三點很重要
已經進入夏季了,雖然説還處於初夏階段,但是温度明顯升高了,想必大家都感受到了。因為走出門一看太陽就知道了,而且就算在室內不開空調的情況下,也明顯感到熱了。由於大家剛剛從濕冷的春天過度早夏季,一下子身體無法適應,很容......
2023-10-18
新媽須知 寶寶睡覺要注意什麼
寶寶睡覺要注意什麼之忌關窗睡天氣開始轉涼,尤其是到了冬天。很多家長都會擔心寶寶睡覺的時候會着涼就把門窗關回來。其實這樣做是不可取的。寶寶的新陳代謝和各種活動都需要充足的氧氣,寶寶年紀小,體內的新陳代謝相對來......
2023-11-04
男性睡覺前該注意什麼!
睡前三宜事項:一、睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動,避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在户外散步,儘量減少主觀上的刺激。二、睡前足浴睡前燙腳,勝服安眠藥。睡前用温水洗腳15-20分鐘,使腳部血管擴張,促進血......
2023-11-15
剖腹產怎麼睡覺對傷口好 要注意什麼
剖腹產怎麼睡覺對傷口好1、剖宮產睡覺,最好採取側卧微屈體位休息,以減少腹壁張力。尤其是拆線前後應避免劇烈活動,避免身體過度伸展或側曲,以免影響傷口癒合。建議,剖腹產睡覺時採左側卧睡,對血液循環最好,期間也可以更換姿......
2023-10-29
老人睡覺要注意什麼問題
曹庭棟《老老恆言》記載:少寐乃老年大患。老年人常出現少寐症候羣,大多數老年人都有失眠、易醒等症狀。那麼究竟老人在睡眠時有哪些注意事項呢?下面與您分享幾個方法,可以有效提高老人睡眠質量。1、清心養神《黃帝內經&mi......
2023-11-02
男性睡覺要注意這些
睡覺對每一個人來説都很重要,但是睡覺有一些事項要注意。那睡覺要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。1、右側卧壓迫生殖器醫學專家發現,無論是左側卧還是右側卧,都有可能導致意外發生—睾丸扭轉。理論上説,發生扭......
2023-11-19
老人睡午覺要注意哪些?
美國睡眠醫學會的資料顯示,儘管年齡增長會帶來睡眠模式的改變,但睡不着或睡醒後感到疲乏仍是不正常現象。許多老年人實際睡眠的時間都少於他們需要的。老人只是入睡的能力比年輕時差了,需要的睡眠時間卻是相同的。所以,為......
2023-11-20
冬天寶寶睡覺 媽媽要注意什麼
冬天到了,氣温下降得厲害,就連遲遲不肯入冬的廈門這兩天氣温都降了10℃。天氣一降温家長最擔心的就是家裏的小寶貝因受涼而生病感冒,於是在冬天的時候寶寶都被家長穿的嚴嚴實實,而且有些家長就連寶寶在睡覺的時候也是清醒......
2023-10-18
睡覺的時候有哪些禁忌需要注意
怎麼才能保證安然入睡?什麼原因會導致失眠?很多人不知道睡覺也有很多講究,下面為您揭祕關於睡覺的十大禁忌,是你睡眠養生必須知道的。一、忌睡前吃東西人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東......
2023-11-03
老人睡午覺要注意時間
美國睡眠醫學會的資料顯示,儘管年齡增長會帶來睡眠模式的改變,但睡不着或睡醒後感到疲乏仍是不正常現象。許多老年人實際睡眠的時間都少於他們需要的。老人只是入睡的能力比年輕時差了,需要的睡眠時間卻是相同的。所以,為......
2023-11-26
男人喝酒後睡覺要注意什麼
喝酒後睡覺好不好?酒後不要立刻睡覺。人喝酒後,酒精對上氣道肌肉有直接的麻痺和鬆弛作用,這時候,原來就狹窄的氣道就會發生反覆的塌陷、阻塞,鼻黏膜充血腫脹,出現頻繁的睡眠窒息現象。酒精肝是怎麼來的?看名字就能知道。酒精......
2023-11-03
貓可以和人一起睡覺嗎?和貓一起睡覺要注意什麼
導語:很多貓主人和貓咪關係很好,甚至於可以説形影不離,連睡覺都黏在一起,那麼貓咪可以和人一起睡覺嗎,會有什麼不好的影響嗎,一起了解下吧。貓可以和人一起睡覺嗎很多貓咪喜歡和主人一起睡覺,尤其是冬天天氣比較寒冷的時候,它......
2021-04-26
睡覺前後要注意什麼問題
1、帶粧睡覺:一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸粧。皮膚上殘留的化裝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅輕易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其朽邁速度加快。2、帶胸罩進睡:胸罩對乳房是起維護作用的,但戴胸罩入睡則會......
2023-11-23
哺乳期媽媽睡覺要注意什麼
哺乳期媽媽睡覺要注意什麼?正在哺乳的媽媽很辛苦,白天除了哺育和護理小寶寶外,夜裏,如果聽到孩子的哭聲,還要爬起來喂他,很少能一覺睡到自然醒。有時為了哺乳方便,嬰兒和母親往往睡在同一處,這時媽媽們在睡卧時需要注意兩個方......
2023-11-17
老人睡覺要注意哪些
有些老人習慣穿着三層保暖甚至毛衣睡覺,尤其是午睡,其實這樣做很不利於健康。因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態,心臟跳動次數減少,肌肉的反射運動和緊張減弱,此時脱衣而眠,可很快消除疲勞,使身體的各器官都得到很好的休......
2023-11-18
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