坐月子注意事項：一、產後第一、二週不宜大補特補產後第1、2周的主要目標是利水消腫，使惡露排淨，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。前2周由於惡露未淨，不宜大補，飲食重點應放在......

對於養生，相信很多人都會覺得就是喝一些比較大補的湯藥之類的，而且有不少的人羣認為養生都只能在冬天進行。其實想要養生，一年四季都是適用的，對於吃一些比較大補的食物和湯藥，只要身體允許都是可以的。其實養生不一定就要......

在生活水平提高了，人們進補的意識增強了，但是進補也是有講究的，不是俗語裏一句春夏補陽，秋冬養陰這麼簡單。陳主任介紹，中醫的原則是虛者補之，不是虛症的病人不宜用補藥。而且，虛症又分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥......

隨着年齡的增長和工作業務的繁忙，都市男人往往處於亞健康狀態。工作壓力大、無暇運動，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收，久而久之使機體抗病能力大大下降，不僅精神緊張易疲勞，還常常伴有腰膝痠軟、手腳畏涼、失眠等症狀。......

多數男性對蔬菜水果這類女性化的食物嗤之以鼻，而更願意稱自己為肉食動物。不過，據英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防前列腺癌。另外，還有一些常見的蔬菜也有壯陽之功效，甚至能防癌。一、西......

人蔘雖補不能亂用人蔘是一種名貴的中藥，列為補品之首，稱為中藥之王，幾乎家喻户曉。大都市蔘茸行及藥材行林立，普遍以人蔘陳列櫃枱招攬顧客。在一般市民心目中，只要中醫在處方上有寫人蔘，就算是滋補藥方了，容易為患者所接受。......

鹿茸內除了含有大量的骨膠質，還含有腦素、氨基葡萄糖、半乳糖胺、酸性粘多糖及脂肪酸、核糖核酸、去氧核糖核酸、維生素A、蛋白質、鈣、磷、鎂等。鹿茸作為中藥，其藥性甘、鹹、温、入肝、腎經，能增強免疫力，抗疾病抗衰老......

最排毒的是糯米糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量澱粉等營養成分。最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半......

新媽坐月子前兩週最忌大補在傳統觀念裏，女人生完孩子後身子虛，就必須得大補特補補回元氣，其實這樣是非常不對的。女人生產完後是最疲憊的時候，同時一般產後前三週體內惡露沒有排盡，此時更是不宜大補特補。正確的坐月子順序......

睡眠是人們每天必須做的一件事情，睡覺這件事情難免有人有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好有點小擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想着一定要睡好，反而使人更難入睡。下面就來看看怎麼調節睡眠差。讀者諮詢......

秋季飲食：少吃辛，多吃酸廣東省中醫院藥學部賴瀟瀟中藥師介紹説，秋季飲食有兩點要注意，一是少吃辛，二是多吃酸。所以秋天飲食要少食辛味食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基礎上多吃些酸味食物，以補肝氣，如蘋果、石榴、葡......

手術治療、化學治療和放射治療已經成為腫瘤治療的三把主要利器。每個癌症患者經過治療之後説的最多的一句話就是元氣大傷。的確，有些患者經過化療後會出現白細胞降低等情況，並會引起食慾減退，甚者發生嚴重嘔吐。針對這類......

大補食物易火上澆油冬季，人們常吃羊肉進補，能達到禦寒的功效，原因就在於這些食物的陽氣較旺。而對於寒性體質的孕婦來説，可以適當食用，不可過量。而體質為熱性的孕婦，本就內熱較重，如過多食用性温、大熱的食物，容易火上澆油，嚴......

男人在生活中，往往承受着重大的壓力，那麼平時，男人應該如何進補呢？如何補腎健脾呢？一起去看看吧。健脾藥膳健脾藥膳是選用健脾益氣的中藥，配合一定的食物，經烹調而成的藥膳食品。此類藥膳具有健脾益氣、和胃調中之功效。適用......

4種立冬大補湯幫助你養生滋補：排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50—59歲的人，骨骼老......

桂圓晨吃補脾晚吃安神1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為經......

青光眼是一種損傷視神經的眼科疾病，它對人體最大的威脅就是致盲，致盲率約為10%，是僅次於白內障，全球排名第二的致盲眼病。中山大學眼科中心主任餘敏斌教授告訴我們，青光眼全國患病率約為1-2%，據估計國內原發性青光眼病患者......

11月8日是冬季的第一個節氣：立冬，顧名思義，立冬就意味着冬季的來臨。隨着天氣和氣候的轉變，我們的養生策略自然也應該有所調整。有人説冬季是滋補的黃金時節，因此進入立冬後就應該開始大補，這種説法正確嗎?我們如何正確在立......

隨着年齡的增長，人體逐漸出現各種健康問題，特別是老年人，身體更加虛弱，需要更多的營養和補品來維持身體健康。80歲的老人，身體狀況可能更加脆弱，因此選擇適合的湯品來補充營養和改善身體狀況顯得尤為重要。下面介紹幾種適合......

白血病人多為體質虛弱，特別是經過化療之後，白血病患者家屬多着急進補，以增強體力。於是，給予甲魚湯、骨湯、魚蝦、牛羊肉、奶製品、禽蛋大量補進，更有各種補血劑、人蔘、靈芝、冬蟲夏草等名貴中藥補品。以為這種進補有益體......