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中醫養生食物 多吃身體變硬朗
中醫養生,是養生中比較講究方法的一種養生方式。而且中醫最擅長食補。想知道中醫養生都吃些什麼好東西嗎?快隨小編來一探究竟吧。1、白蘿蔔白蘿蔔,人送外號小人蔘。白蘿蔔有啥功效呢?如果你吃多了不消化,可以吃點白蘿蔔,因......
2023-10-19
老中醫養生指導 早晨吃兩片醋姜保健康
保健養生指導合理梳頭,通調氣血唐代孫思邈、北宋蘇東坡、南宋陸游,這幾位看起來不太相關的古人,卻有着同一種養生之道,即每日梳頭按摩。路老對此非常推崇,他認為合理梳頭可以起到按摩頭部的作用。每天梳頭10~15分鐘,可以刺......
2023-11-05
中醫告訴你立夏吃什麼養生
>>>推薦:夏季呵護眼睛太陽鏡來幫忙立夏要降火:苦瓜降火不要覺得苦瓜苦,苦瓜越苦,敗火清熱降火的效果就越好,但這並不代表所含的其他成分有什麼不同,因此只要按照您喜歡的口感和偏好挑選,就可以啦!#p#副標題#e#立夏要補夏:鴨蛋......
2023-11-25
中醫養生“六字訣”是什麼
強調吐納,先呼後吸。即呼氣時用噓、呵、呼、呬、吹、嘻6個不同字的發音口形吐氣,造成胸腹部不同壓力,分別影響肝、心、脾、肺、腎、三焦,結合意念和動作屈伸開合,導引體內氣血循經運行,達到通經導滯,解毒散結,調整人體陰陽氣......
2023-11-18
中醫養脾胃方法 養脾胃吃什麼
秋季想要進補,就要先調理好脾胃,脾胃的健康對進補效果有直接影響,那麼,怎麼調理脾胃?下面我們來看看中醫養脾胃的四個小動作及養脾胃的食物。養脾胃的四個小動作1、擦丹田將兩手掌分別放在臍下小腹中央處,同時做上下摩擦30......
2023-11-04
中醫助孕養腎吃什麼
中醫認為腎是生命之根,腎精的盛衰與生育功能有密切關係。通過飲食的調節,不斷補充腎精,有助生育。在行經期,婦女飲食宜温熱、易消化,忌生冷和辛辣刺激食品,可以預防不孕和治療不孕。依據食物的性味,食得恰當可以助性。有關補......
2023-11-06
什麼是中醫的“哲理”養生
所謂哲理養生,主要是要掌握對立統一規律和一分為二的觀點。明末清初著名的思想家、哲學家王夫之的六然、四看保健養生觀就是符合這一觀點的。所謂六然就是自處超然,超凡脱俗,超然達觀;處人藹然,與人為善,和藹相親;無事澄然......
2023-11-15
中醫飲食養生有什麼特色
儒家自我國商代伊尹、西周食醫和孔孟倡導食性以來,歷代儒醫對食養多有所繼承和發展。在五千年社會歷史變革的長河中,雖難免不受佛、道等宗教文化的某些影響,但也逐漸形成了儒家食養的若干風格和原則,其特點大致可概括為四......
2023-11-06
中醫教你春季養生吃什麼好
中醫認為春季養生就應該多注意滋陰清火,防止上火的問題。那麼生活中哪些食物具有滋陰清火的作用呢?來了解下吧。阿膠阿膠號稱女性美容養顏的第一聖品,其不僅具有滋陰清火的作用,同時還能補血美容養顏。春季適當的吃些阿膠......
2023-10-31
秋季養生注意什麼?中醫教你養生
養生第一要訣是順應四時,自然界一切事物春生、夏長、秋收、冬藏的規律。《素問·四氣調神大論》指出:夫四時陰陽者,萬物之根本也,所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門,逆其根則伐其本,壞其真矣。......
2023-11-01
中醫保健養生須知什麼
大腦為精明之府日梳五百把病除頭為精明之府,人體之重要12經脈和40多處大小穴位,以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針,對這些穴位和經脈進行所謂鍼灸性按摩或刺激,將去病健身。勤梳頭的確是一項積極......
2023-11-18
中醫養生早餐怎麼吃最好
早餐不宜吃什麼,我們都知道一天之計在於晨,吃早餐對每個來説都是相當重要的,早餐吃的好與壞直接關係着你的健康,那麼早餐不宜吃什麼呢?下面讓中醫來告訴你們:不要空腹吃香蕉:你知道嗎?香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元......
2023-11-23
夏季養生吃什麼 中醫推薦4種食物
春意盎然的春天已經過去,炎炎的夏季已經到來,養生應該吃的食物也隨季節的變化而變化。現在越來越多的人開始關注四季養生,那麼中醫推薦夏季養生吃什麼呢?下面中醫頻道就為大家講解中醫推薦夏季養生吃什麼。中醫推薦夏季......
2023-10-20
中醫養生 喝中藥不能吃什麼東西
一、喝中藥不能吃什麼東西?1、生冷類食物此類食物性多寒涼,主要作用為清熱解渴,故適合熱證疾病。但卻易影響胃腸功能,因此虛寒體質者及胃腸病患者,當禁忌。如白蘿蔔性寒,具有消食、化痰、理氣之功效,若體質虛寒及胃腸病患者......
2023-11-01
夏季養生吃什麼好 中醫推薦4種食物
春意盎然的春天已經過去,炎炎的夏季已經到來,養生應該吃的食物也隨季節的變化而變化。現在越來越多的人開始關注四季養生,那麼中醫推薦夏季養生吃什麼呢?夏季養生吃什麼好1、和風秋葵秋葵,是盛夏的好食材,它被認為是最佳的......
2023-10-20
中醫養生你要懂得什麼
明代呂坤《呻吟語》有一段話説得好少年之情,欲收斂不欲豪暢,可以謹德老人之情,欲豪暢不欲鬱閼,可以養生。意思是説年輕人的性情,應該收斂而不應該豪放縱暢。這樣就可以恪守道德一、要放眼天下。毛澤東有兩句詩説得好牢騷太......
2023-11-18
什麼是中醫經絡?中醫經絡如何養生
中醫經絡:中醫經絡養生就是根據中醫經絡理論,按照中醫經絡和腧穴的功效主治,採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式,達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病,使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。《黃帝內經》載:經脈者,人之所以......
2023-11-05
中醫有什麼養生祕訣?
1、牙齒變白:刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如玉,牙鏽自然脱落。2、怎麼戒煙:檳榔一隻,鑽個小孔,再往小孔裏灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼幹,想吸煙時,聞一下就不吸了,誰聞都可以戒煙。3、怎麼醒酒:醋、白糖......
2023-11-23
吃什麼可以補氣血 中醫養生法
在中醫中,氣和血是人體生命活動中不可或缺的兩種物質。氣和血的充足與否直接影響人體的健康狀況。當身體出現氣血不足的症狀時,需要通過飲食調理來補充氣血。下面介紹一些常見的可以補氣血的食物。紅棗紅棗是非常常見的......
2023-10-17
中醫補腎養肺吃什麼好
現在已經是進入秋季了,天氣也在逐漸的變涼早晚温差也在不斷的加大。老中醫告訴我們,肺部屬金,而秋天是收穫的季節所以周遭的顏色大多都是金黃色的,所以秋天是一個非常好的補腎養肺的季節。今天,小編就來和大家一起説説中醫......
2023-11-04
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