很多女人生氣的時候，不少人都會這樣勸慰她們：別生氣了，再生氣了就不好看了！尤其是女人在來月經的時候，更多人勸她們不要生氣，什麼時候可以等月經走了之後再考慮的，不要把自己的身體搞壞了。這可不是危言聳聽，來月經的時候生氣......

哪些食物能夠保持情緒穩定1、富含鎂的食物礦物質界的無名英雄鎂元素對能量的產生是至關重要的。缺鎂的情況很少發生，但是多攝入一點鎂元素，可以達到你想要的提神效果。堅果和種子，甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質。不......

男人也有很多更年期的不良症狀，讓身體和心理上都經受着煎熬，那麼如何更好的度過更年期呢？有哪些保健的方法呢？我們常笑稱女人易怒是更年期到了，其實男人也有更年期的。男人到了更年期，就容易出現各種不良症狀。那麼，如何讓男......

無論是普通的情侶，還是異地戀情侶，都會遇到感情的平淡期。如果感情平淡期不做些事情維護彼此感情，很可能會由平淡變成分手，那麼異地戀平淡期如何維持呢?異地戀感情本來就需要更多精力維護，所以遇到平淡期一定要主動和對方......

1、情緒緊張和激動之後不馬上測血壓。2、劇烈運動之後和勞動之後不馬上測血壓。3、病人在測血壓前，先平靜坐片刻，使其精神安靜下來。4、測血壓時精神不要緊張，不要屏住呼吸，因為屏住呼吸可使血壓升高。5、測量時坐正，把上......

心理學專家告訴我們，人到老年，由於生活壓力及身體條件等諸多因素的變化，確實會產生一些不良情緒。這些不良情緒是不利於身心健康的。醫學臨牀研究表明，良好的情緒是維持人的生理機能正常的前提。美國有位哲學家説過：生命的......

肚子疼，用熱水袋敷一會兒;落枕了，熱敷一下脖子……可以説，熱敷已成為一種家庭常用的輔助治療手段。中國中醫科學院老年病中心主任李躍華教授説，熱敷有提升患部温度，使皮下血管擴張，促進局部血液循環，加快局部組......

少一些憂慮，多一些歡笑。男人既要照顧家庭，又要打拼事業。生活重壓下，很容易產生焦慮和壓抑的心理狀態。美國一項研究顯示，約七成男人患隱藏性抑鬱症，如出現失眠、沒食慾、提不起勁等情況。緩解憂慮最好的良藥就是歡笑，多項......

經期是女性生理週期中的一個重要階段，伴隨着生理變化，很多女性可能會經歷情緒波動。正確的情緒管理對於保持身心健康至關重要，下面將介紹一些經期情緒管理的方法以及經期情緒低落可能帶來的危害。一、經期情緒管理：保持規......

人經過幾十年的生活磨鍊，進入更年期以後，往往是不順心的事多於愉快的事，那麼如何才能使更年期的心情愉悦舒暢呢-1、養成樂天性格培養自己成為一個樂觀、風趣、詼諧、幽默、性格開朗的人。處世待人要心胸開闊，寬厚為懷，不事......

自我保健首先可以安排一些有益於身心健康，消除緊張因素，保持血壓穩定的活動。如種花草、養鳥養魚、聽音樂、學書法、繪畫、釣魚等，均可陶冶情操，寧心怡神。按摩保健按摩頭部，用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按擦頭部兩側......

很多女人在遭遇更年期問題時，不知道怎麼辦，常常因此而耽誤治療，導致更年期症狀加重，甚至釀成嚴重後果。那麼，更年期了怎麼辦，應該怎樣女人如何安度更年期呢？女人如何安度更年期？專家表示，女人更年期了怎麼辦，最正確的做法就是諮......

20—30歲的女性是經前綜合症的高發人羣。不少女性每次生理期前，常出現頭痛、頭暈、失眠、容易疲倦、情緒不穩、乳房脹痛、面部浮腫等症狀，其中以情緒不穩定最為突出。下文將解析PMS的方方面面，對自己的身體變化有個......

眾所周知，許多女性在月經週期中存在情緒波動問題，尤其是在月經前和月經期，情緒十分低落，抑鬱或脾氣急躁。要怎樣才能緩解經期影響，調節情緒呢?1、生物學角度從生物學角度看，顯然要涉及到月經週期中固有的性激素的波動。在經......

有些少女對月經缺乏正確認識，受家長及大同學的影響，認為來月經一生都是件痛苦、倒黴的事。而產生易衝動或抑鬱、畏懼等急躁不安。常常為一點小事心理不愉快，發脾氣，有時控制不了自己的衝動而説話不夠客氣，尖酸刻薄，傷了同學......

一、情緒平和情緒的劇烈起伏會對血壓形成極大的影響，導致血壓的急劇上升，嚴重的會危及到患者生命。因此，高血壓患者要想血壓平穩，就要在生活中保持平和的心態，穩定的情緒是高血壓治療的一個重要基礎。有臨牀調查發現，血壓的......

調理痛經時要注意：首先，輕微的痛經症狀可以通過日常生活中的調理來解決，但是若是嚴重的痛經，則是需要就醫診治的，並且嚴重的痛經患者，不但要就醫，生活中的調理也是不能忽視的，這就是女性痛經調理的注意事項。其次，女性朋友們在......

在這期間大聲歌唱，就很可能由於聲帶緊張並高速振動而靠成聲帶毛細血管破裂出血，並可由此引起聲音嘶啞，甚至失音。如果這樣的情況反覆發生，就有可能會變低或變粗，甚至沙啞。可見，女性經期時高歌是不適宜的，甚至在月經來潮的前......

高血壓是中老年常見病、多發病，大多數患者在治療期間容易產生焦慮、抑鬱或緊張不安等不良情緒，這些不穩定情緒可能會使高血壓血壓升高，甚至造成中風等症狀，下面小編就來給大家説説高血壓如何保持情緒穩定，從而保護健康，想了......

婦女在經期抵抗力會降低，容易受病邪的侵襲而發病，如果不注意衞生和保健，便會引起月經病或其他婦科疾病。女性一定要從以下五個方面注意經期保健：首先，要保持外陰清潔每晚用温開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好，衞生......