孕期補鈣是非常重要的，不過，在補鈣的同時，也會出現一點不好的就是，不少的孕媽媽在吃鈣片的時候都會出現便祕的情況。要知道孕期出現便祕可是相當難受的哦！那麼，孕期準媽媽要吃鈣片便祕了該怎麼辦呢？有什麼辦法是可以緩解孕媽......

大多數準媽媽孕期都會發生便祕，孕晚期尤為嚴重，為了胎兒的安全，孕期便祕不能隨便用藥，最好從飲食起居等各方面進行調理。飲食重點1、飲食規律，三餐正常，養成良好的飲食習慣。2、三餐不可忽視，其中以早餐最為重要，切忌空腹。3......

孕婦補鈣時一定要考慮和其他礦物質的平衡問題。其實不光是孕婦，對任何人來説，補鈣都並非多多益善，大量的鈣攝入會影響其他微量元素的吸收，如鐵和鋅。因此，你在補鈣的同時，最好不要在同一時間服用鐵、鋅補充劑，以免鈣片會干擾......

大家都知道補鈣吃鈣片，然而，面對鋪天蓋地的宣傳、五花八門的產品，孕媽咪該如何選擇呢？其實掌握下面的方法就能找到適合自己的鈣製劑。選擇鈣元素含量高的鈣片我們所見到的鈣製劑其實在鈣元素含量上有很大差異，孕媽咪在購買......

孕婦吃鈣片之含鈣量高一般來説，補鈣製品的營養成分、保健成分等都會在補鈣製劑的藥品説明書上進行明確標註。但是準媽媽們在挑選鈣片的時候一定要記住，不要以鈣化物含量的高低去評判該種鈣片的營養的高低。比如碳酸鈣和......

吃核桃本身並不會引起便祕的，因為核桃中含有豐富的維生素E還有很多礦物質、微量元素，優質的植物蛋白質，一般適當的吃一點核桃，還有助於軟化大便，促進排便的功效。而且能夠營養腸道黏膜，促進腸道黏膜消化吸收功能的增強，對於......

鈣本身屬於吸收率較低的礦物元素，補鈣過量且方法不得當，很容易引起寶寶便祕及其併發的厭食、噁心、消化不良等，都會蜂擁而至。補鈣寶寶為什麼會便祕？雖然鈣吸收率較低，寶寶本身也具有一定的排鈣能力，那為什麼補鈣寶寶仍會出......

一姐們自打懷孕後，婆婆天天煲骨頭湯，説是要多補鈣，寶寶以後才能長得高！唉，骨頭湯能補鈣這事兒，已經被闢謠好幾年了。骨頭中雖然含鈣豐富，但並不是人體可以吸收的遊離鈣，而且即使長時間燉煮，也很難溶進湯裏。整天喝骨頭湯，你喝的......

便祕的孕媽媽常常有很多煩惱，這裏，小編就和大家一起來探討一下孕媽媽們便祕帶來的煩惱吧。孕期便祕時能用力排便嗎？到了懷孕晚期，孕媽媽很容易便祕，在大便時都有這樣一個顧慮——一旦用力，會不會把寶寶拉出來？到底......

孕婦防便祕飲食要注意下面幾點：一、選擇含纖維多的食物。如各種製作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米；各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等；各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。二、選擇含脂肪酸......

我們都知道，孕期缺鈣的話，無論是對孕婦還是對胎兒來説都是有一定影響。如果孕期準媽媽們不能及時的補充鈣質，那麼就不能滿足胎兒的生長髮育所需，只能動用孕婦骨骼，牙齒中的鈣磷，去提高血鈣的水平來滿足胎兒的需求，從而使得孕......

專家提醒：只有熟透的香蕉才能有緩解便祕的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便祕。因為，沒有熟透的香蕉多含鞣酸，會起到阻礙消化的作用，抑制胃腸蠕動。另外，香蕉吃多了也容易引起準媽媽血糖升高，增加妊娠糖尿病的機率。為什麼......

很多孕婦飲食都特別營養精細，如果是飯後不愛運動，時間長了容易導致腸胃蠕動頻率減弱，從而引起便祕，孕婦便祕嚴重的話，光靠飲食調節是不夠的，最好用藥進行調理。孕婦的飲食都特別營養精細，而且很多孕婦飯後又不愛運動，最後就導......

懷孕期的媽媽吃什麼東西都想着肚子裏的寶寶，很多準媽媽就有疑問了，孕婦需要吃鈣片嗎？該如何補鈣比較好呢？孕婦需要吃鈣片嗎孕婦吃鈣片可以補充孕期鈣的缺失，對胎兒骨骼的發育是非常有利的，但並不是所有的孕婦都需要吃鈣片。......

由於鈣對寶寶來説比較不容易吸收，所以很多媽咪都會有新生兒補鈣會便祕嗎這樣的一個疑問。鈣是一種對於人類來説比較不易吸收的礦物元素，如果你補得太多了，就會引發便祕，或者是説你補的方法不正確，也很容易導致便祕發生。對......

現在市場上的鈣片一般分為三種：無機鈣片，有機酸鈣片和有機鈣片。無機鈣片。常見的有碳酸鈣，磷酸氫鈣，氯化鈣和氧化鈣等。無機鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進入體內後，要經過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類......

美國最近的研究指出，維生素D和鈣質能緩解經前期綜合徵。此項研究成果發表在7月號的美國《內科醫學》雜誌上。90%的育齡婦女在經前期都有生理改變，比如情緒緊張，手足、眼瞼水腫，乳房脹痛，腹部脹滿等。上述症狀有輕有重，如果......

鈣劑中碳酸鈣的吸收率最高，成人用得也比較多。但人體吸收鈣有個過程，在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道後會形成磷酸鈣，這些鈣鹽難吸收，並抑制腸道蠕動，可能引起便祕。尤其對老年人或飲食中缺乏膳食纖維的人......

孕期便祕是準媽媽常遇到的難題，很多人認為香蕉是潤腸的，可緩解便祕症狀。但其實這是個誤區，只有熟透的香蕉才能有緩解便祕的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便祕。因為，沒有熟透的香蕉多含鞣酸，會起到阻礙消化的作用，抑制胃......

無機鈣片。常見的有碳酸鈣、磷酸氫鈣、氯化鈣和氧化鈣等。無機鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進入體內後，要經過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現胃腸道刺激症狀。有機酸鈣片。主要有......