户外自救（1）地震時，我們不主張室內人驚慌外逃。同時，你在户外，切記地震時也千萬不能冒着大地的震動進屋去搶救你的親人。要剋制感情避免更大傷亡。首先保存自己才能在地震過後，及時搶救親人、朋友。（2）駕車司機要就地剎車。（3）......

日前，國際環保機構綠色和平最新發布的一份測試報告顯示，一些世界知名的户外運動品牌服裝包含阿迪達斯、TheNorthFace、JackWolfskin（狼爪）等14個品牌，採用的材料存在對健康和環境有害的化學物質全氟化合物（PFC）等。中投顧問......

户外踏青汲取空氣維生素踏青，古時候又叫探春、尋春。久居都市、忙於工作的人們，春季一定要抽出時間郊遊踏青。研究數據表明，一般城市家庭居室內每立方厘米空氣中只有40—50個負氧離子，城市的户外空氣也只有100&mdash......

雖然近期的氣温一直都很低，但是喜歡通過户外運動來減肥的朋友依然還是會外出，不過此時我們需要注意一些運動細節，避免身體受到傷害。降温後進行户外減肥要注意這些不要想太多在寒冷天氣下跑步，最大的障礙來自心理。冬季跑......

在之前在鬥魚直播間被封禁了的主播一號户外，在鬥魚玩不了之後竟然跑到虎牙去了，而且竟然直播到去鬥魚總部討薪，這是怎麼回事呢?主播一號户外在鬥魚為什麼會被封禁呢?下面就趕緊和小編一起來了解下吧。虎牙一號户外直播到......

近日，一羣電視節目主持人蔘加了一個充滿活力的户外瑜伽課。這些女主持，突破性的展示赤裸裸瑜伽。領隊EilaAdams對攝像機鏡頭微笑其中一名女子在訓練中表演了一個困難的瑜伽姿勢。這些女子在做瑜伽伸展運動時看起來很平......

登山有風險，在自身身體狀況允許的情況下進行最好，同時瞭解登山的注意事項，與經驗豐富的登山者同行是最重要的，這樣可以有效保證登山安全，在登山的過程中一定不要私自行動，而且有危險的峭壁儘量不要接近，以免導致出現意外。下......

在虎牙直播平台上，有很多的網友也是都是非常喜歡看户外直播的，特別是一些長相帥氣的户外主播更是受到眾多網友的歡迎，其中的虎牙正恆-局長就是一名人氣很高的户外主播，而且之前還是LOL遊戲主播，所以不時的還會直播下LOL，有......

兒童户外健身器同樣的減肥方法，我兒子今年5歲就是個名副其實的小胖子，平時特別的懶，不喜歡動，特別的愛吃零食和喝飲料，特別喜歡吃肉，每頓飯必須要有肉才行，她的體重是我最關心的事情，現在除了正餐基本什麼都不讓吃了，前幾天看......

1.雷雨天氣時不要停留在高樓平台上，在户外空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗亭等。2.遠離建築物外露的水管、煤氣管等金屬物體及電力設備。3.不宜在大樹下躲避雷雨，如萬不得已，則須與樹幹保持3米距離，下蹲並雙腿靠攏。4.如果......

放風箏糊成紙鳶一線牽，憑藉春風上青天。伴着陣陣和風，很多人在泉城廣場、英雄山紀念碑附近放起了風箏。放風箏是一種迴歸自然的良好運動，人們可以盡情呼吸新鮮空氣。隨着人在地面操縱線把子，放風箏時不知不覺就鍛鍊了人的......

高温天氣運動常見三種熱傷害曬傷夏季高温天氣以晴熱乾燥為主，是紫外線對人類最具有威脅的季節，輻射量比冬天高2~3倍。如北京6-10月紫外線指數都是7，強度等級都是4-強。在紫外線強度5級的天氣下，不塗抹任何防曬產品和保護，......

1、雷雨天氣時不要停留在高樓平台上，在户外空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗亭等。2、遠離建築物外露的水管、煤氣管等金屬物體及電力設備。3、不宜在大樹下躲避雷雨，如萬不得已，則須與樹幹保持3米距離，下蹲並雙腿靠攏。4、......

各地報送的旅遊突發公共事件傷亡人數觸目驚心。我們選取了近期各地發生的意外事件，特別為您請教權威專家，結合案例，教您如何規避類似意外。探險做好完全準備沉着應對案例回放：2009年，兩位驢友從年初四起入四姑娘山挑戰極限......

冬天天氣寒冷，不免會胃口大開吃下更多的食物，這種時候，為了保持身材不發胖，運動更不可少，尤其冬天氣温低，更能促進全身血液循環。不妨來做些有氧運動，加速熱量的消耗。户外鍛鍊防寒tips：1、選擇適宜的鍛鍊時間和鍛鍊環境。陰......

>>>推薦：正確的步行健身5種方案第1種武器：游泳衣游泳衣就不用專門介紹了，雖然它的使用範圍不算太廣，但若能在徒步的目的地有一汪清池能自由暢泳，是眾多mm盼望的愜意的事情。第2種武器：水壺市場上常見的水壺，主要有西班牙的LA......

徒步是不錯的户外鍛鍊運動，而現在不少的年輕人喜歡徒步穿越川藏線，徒步川藏線需要注意事項要做好，一定要做好充足的準備，畢竟徒步旅行不是拿命去作賭注，該做好的還是要做好的。沿318國道從成都至拉薩全程2166公里，共需翻越......

夏日在户外乘涼的人們，尤其是老年人，應該常備個薄墊子。如果沒有，就不要在長椅上久坐。時下，大多數城市老人都有個習慣，不論冬夏，到公園晨練或遊玩時，手裏總會捎上個小墊子，以備休息時用。對此，有關專家提醒冬不坐石，夏不坐木，不......

孩子的成長爸爸媽媽一個都不能少。讓小寶寶在開心的遊戲中，學會抬頭、翻身、爬行、站立和行走。家長們還等什麼，趕緊帶着寶寶一起去淋浴春光玩耍吧！2-4個月跟着青蛙學抬頭遊戲方法：將一塊野外用的墊子鋪在草地上，媽媽背靠......

户外健身成為越來越受歡迎的減肥方法，它能夠讓我們的身體進行充分的有氧燃脂。那麼，户外健身的運動方式究竟有哪些呢？下面，小編就為你盤點盤點最時尚健康的户外健身方式！户外的健身方式：1、登山登山是很好的有氧運動，不僅心......