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老人的壽命由自己作主
>>>推薦:中老年人性福延續到80歲實際上,健康受諸多因素的影響,為此,科學家還專門使用了一個公式來表示健康及其影響因素的關係,具體公式如下:健康狀況=函數(環境+個人生物學因素+醫療保健+生活方式)上面公式中的函數是指一......
2023-11-27
女人30防早衰 雌激素保衞戰
拿什麼留住我的雌激素?女人要保養啊!怎樣才是保養呢?吃點什麼?喝點什麼?還是抹點什麼?什麼牌子?多少錢?哪裏有賣?醫生説:保養祕笈,就是好好過,好好活着,別瞎折騰。對脂肪友好一點莫要打着健康的旗號犧牲掉健康!節食和吃素是已經風靡......
2023-11-27
室温多少度最不易感冒
那麼,室温達到多少度人才最不易感冒呢?冬天,室內温度過高或過低都會引發多種疾病,室內温度18℃~22℃最適宜。對於老人和患高血壓的人而言,室內外温差更不能過大。因為室內温度過高,人體血管舒張,這時突然到了室外,血管猛然收......
2023-11-27
秋季護膚要點
細心照料乾性肌膚進入秋季,乾性肌膚迎來了最敏感的日子。與其它膚質相比,乾性肌膚更需要加倍小心呵護。護理要點:不要過度使用潔面皂、爽膚水,因為這樣會讓乾性皮膚更加乾燥。陽光的熱度,以及空調的效應對乾性皮膚影響也非......
2023-11-27
夏季水果的多種吃法
專家提醒,瓜果類水分多,吃多了會沖淡胃液,引起消化不良、腹痛、腹瀉,吃水果也要講究科學。桃:宜:含有豐富的鐵、蛋白質、糖、鈣、果膠等,尤適合貧血的人吃,其所含的果膠,還能夠促進腸道蠕動,因此有預防便祕的作用。忌:桃雖好吃,但......
2023-11-27
多聽滴水聲防老人耳鳴
一位年近七旬的老人三年前出現耳鳴,且越來越嚴重,每當夜晚來臨,尤其是夜深人靜時,他最為難受,總是感覺到耳朵邊有無數的知了在聒噪。他心煩氣躁,徹夜難眠,體質越來越差。細心的醫師在診治當中,無意中瞭解到老人在風雨之夜,往往......
2023-11-27
小心呵護耳朵專家教你一招
1使各指共同用力,推壓掐擠揉動整個乳突,會出現痠麻脹痛感,由於拇指作用力最大,使拇指邊壓邊沿乳突特別後下方有所移動,其它指隨之移位,使乳突上下左右都能受到揉動,共10~20次,有痠痛異常反應的部位多壓。2雙臂舉起雙肘屈曲,手向......
2023-11-27
你是偏頭痛女生嗎?
專家們發現,偏頭痛往往在兩次月經之間的排卵期或月經來潮之前出現,而處於這一時期的女性體內雌激素含量遠較平常要高得多。據此,專家們推測,女性偏頭痛與雌激素神經化學作用有着密切關係,進一步研究證實,原來體內雌激素含量......
2023-11-27
力薦春季養生茶
家庭自制保健茶,經濟又實惠,因而頗受歡迎,在此介紹幾款保健茶的做法。玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養顏,所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而......
2023-11-27
對抗夏日中暑,飲食有對策
多喝湯。當人出汗比較多,體液損耗比較大的時候,多喝湯既能及時補充水分,又有利於消化吸收。簡單易學的防暑湯如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。多飲茶。研究人員對炎熱天喝温茶水和喝飲料的兩組人員的測定......
2023-11-27
大學生的科學飲食
1.不要盲目節食以求體型美。這一點女大學生更應重視。女性在發育成熟後,生理上就要求有一定的皮下脂肪積存。如果用控制進食來減少皮下脂肪的積存,求得瘦體型,那將對身體產生嚴重的影響,比如往往造成營養缺乏,從而導致整個......
2023-11-27
秋季養生五大防
1.防濕邪傷脾俗話説,秋瓜傷肚。入秋以後繼續生食大量瓜果容易引起胃腸道疾病。夏令大量食瓜果雖然不至於造成脾胃疫患,卻已使腸胃抗病力有所下降,入秋後再大量食瓜果,勢必更助濕邪,損傷脾陽,脾陽不振不能運化水濕,腹瀉、下痢......
2023-11-27
少女18歲前不宜帶胸罩
胸罩之所以會成為女性的‘專寵’,一方面主要是防止乳房下垂;另一方面則是為身體健美所需。武警總醫院乳腺科副主任徐紅告訴《生命時報》記者,但遺憾的是,現在越來越多的女性因為胸罩穿戴不適而讓乳房受了傷。可......
2023-11-27
學生頭痛切勿忽視!
頭痛是臨牀上最為常見的臨牀症狀之一,是人體對各種致痛因素所產生的主觀感覺,屬於疼痛的範疇。致痛因素可以是物理的、化學的、生物化學的或機械性的,等等。這些因素刺激了位於顱內外組織結構中的感覺神經末梢,通過相應的......
2023-11-27
夏季如何吃薑?
夏天,人們好貪涼,喜愛電扇空調對着用,很容易感受風寒,引起傷風感冒。這時及時喝點薑糖水,將有助於驅逐體內風寒。中醫認為生薑能通神明,即提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時,用薑汁一杯灌下,能使病人很快醒過來。對一般暑熱,表......
2023-11-27
秋天的9大預防
從初秋到深秋,人們應該如何度過秋天?衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防範的地方?醫生的忠告是不能當作耳旁風的,尤其對於那些體弱多病的人。■秋季養陰防濫補根據中醫春夏養陽,秋冬養陰的原則,現在已進入秋季進補的季......
2023-11-27
運動調解內分泌 讓你再現女人味
20%-30%婦科患者為荷爾蒙失調。內分泌問題、婦科炎症、婦科腫瘤這三大類疾病囊括了婦科門診患者主要的問診範疇,其中內分泌問題佔據婦科看病總體人羣的20%~30%。中山大學附屬第二醫院婦科教授陳志遼告訴記者,女人漫長一......
2023-11-27
簡單運動讓你睡得香
如果您每天晚上長時間無法入睡,或是早上醒後遲遲打不起精神,建議您學學下面的睡眠操和提神操,也許對您會有些幫助。??睡眠操動作要領:1.雙膝跪在牀上或地板上,(如在地板上進行,要有墊子或其他柔軟物做輔助)雙手上舉,手心向前,身體......
2023-11-27
老人日常鍛鍊的誤區
退步走:退步走或退步跑可以刺激不經常活動的肌肉,改善人體的平衡力,因此,不少老年人晨練時喜歡退步走。由於老年人的心血管儲備能力減低,倒退走會使心血管不堪重負。同時會使頸部扭傷,導致頸動脈受壓迫、管腔變窄、血流減少......
2023-11-27
給30女人的九種青春處方
提示一:減輕精神壓力下面3條簡單的規則能幫你減輕日常的精神壓力。呼吸平穩:當感情衝動時,我們會不由自主地屏住呼吸,這隻會加重精神壓力。糾正姿勢:精神壓力會讓我們漸漸駝背,趕快伸直吧,彷彿從肩上卸掉一堆重物一樣。規範......
2023-11-27
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