秋分是秋季一個重要的季節，也是代表天氣又有所變化，那麼健身運動也應該做些調整才行，那麼什麼運動適合秋分後來練的呢？今日小編推薦四種運動，大家趕緊鍛鍊起來吧！適合秋分後的運動1、自行車自行車運動不只可以減肥，還使身段......

雖然秋季季節多變但還是要堅持運動，運動的方式很多，堅持運動的好處就是增強身體的免疫力，減少感冒着涼，老人在這個季節要注意加衣保暖，合適秋季的運動很多有慢跑，跑步不再速度而是在於運動的過程中讓身體慢慢變熱，加快新陳代......

大暑節氣是一年中最熱的時候，酷熱的天氣讓人有點招架不住，這個時候就要注意防暑降温了，適當做一些運動可有助於保健身體，大家瞭解在大暑裏最適合做的運動是什麼嗎？下面小編就為大家介紹大暑節氣裏適合的運動，一起來看看。提......

今天是秋分節氣，這個節氣過了以後，天氣會變得更加的涼，若是不做好保健措施，身體很容易被各種疾病盯上。為了避免被疾病盯上，必須提高人體的免疫力，起到防病保健的作用。當然，需要注意的是，養生措施選對了才能有效果的，弄錯了反......

天氣明顯地涼爽起來，這宜人的氣候正適合進行一些温和的有氧運動。這些運動大多不需要什麼器械，只要一身寬鬆舒適的衣服和合腳柔軟的運動鞋，隨時就可以伸胳膊抬腿運動起來。當然，如果身處美麗的秋景中就更妙了，既能把身體練......

穀雨是中國二十四節氣之一，是春季的最後一個節氣，也是人體養生的關鍵時期。穀雨時節，氣候漸暖，雨水增多，適合進行一些中等強度的户外和室內運動，有助於增強身體的代謝功能和免疫力。1、户外運動（1）散步：穀雨時節是春季的最後一......

9月23日是農曆節氣中的秋分。在農耕文化裏，秋分是一個重要的節氣。農諺講白露早，寒露遲，秋分種麥正當時北方到了種植冬小麥的時候了，南方則有秋分天氣白雲來，處處好歌好稻栽的民諺。無論南北，秋分都是個播種的季節，關係到來......

經歷了炎夏的悶熱後，秋季的涼爽正是户外運動的大好時機。選擇在這個時節鍛鍊身體，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。那秋季做什麼運動好呢？秋季養......

9月23日是今年的秋分節氣。秋分作為晝夜時間相等的節氣，在養生中也本着陰陽平衡的規律，以使機體保持陰平陽祕，即《素問至真要大論》所説的謹察陰陽之所在，以平為期。要想保持機體的陰陽平衡，首先要防止外界邪氣的侵襲。秋......

第1招：少辛增酸忌寒涼秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能，因為中醫認為肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木。從食物屬性解釋，少吃辛，以免加重燥氣。多吃酸食有助生津止渴，但......

鬥指己為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名也。太陽黃經為180度，陽曆時間為每年的九月二十二至二十四日。按舊曆説，秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，可以説秋......

鬥指己為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名也。太陽黃經為180度，陽曆時間為每年的九月二十二至二十四日。按舊曆説，秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，可以説秋......

立秋時節，幾場秋雨，氣温大大下降，此時，這種涼爽舒怡的天氣正是鍛鍊身體的黃金季節。俗話説:食補不如鍛鍊，運動永遠是瘦身的不二法則。下面就介紹幾種秋季適宜健身運動爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以......

秋分，是中國24節氣之一，通常在每年的9月22日或23日，標誌着秋季正式開始。秋分這個詞彙意味着晝夜平分，白天和黑夜的時間大致相等，同時也象徵着自然界的收穫和平衡。在這個時節，正是秋收農民們辛勤勞作的季節，也是人們進行身......

秋分節氣標誌着天氣已經真正進入到秋季，秋分吃什麼好呢？作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本着陰陽平衡的規律，使機體保持陰平陽祕的原則。秋分起居養生秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，畢藏，人體的生理活動要適應自......

最適合雨水節氣的養生運動——正月中坐功。這個功法有防病健體功效。《遵生八箋》中原文：運主厥陰初氣，時配三焦手少陽相火。坐功：每日子丑時，迭手按髀，拗勁轉身右偏引，各三五度，叩齒，吐納，漱咽。治病：三焦經絡留滯邪......

9月8日，進入白露節氣，白露開始預示着秋天的真正的來臨，北方的城市早晚都會感覺有涼意了，秋風起，黃頁飛，正是一片秋天的景色，秋天是一個非常好的季節，更是運動的好季節，白露過後的天氣變得宜人舒爽，讓人遠離了夏季的酷熱，秋風送爽......

《素問·四氣調神大論》雲：秋三月，此謂容平……此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。四季的季節特點是春生、夏長、秋收、冬藏，秋季是一個陽消陰長的過渡階段，尤其在秋分以後，秋主收的特點......

蘿蔔杏仁煮牛肺[原料]蘿蔔500克，苦杏仁15克，牛肺250克。[製作]蘿蔔切塊，杏仁去皮尖。牛肺用開水燙過，再以薑汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內加水適量，放入牛肺、蘿蔔，杏仁，煮烹即成。[功效]補肺，清肺，降氣，除痰。[服法]吃肺飲湯。每週......

在秋季採用茶療養生，簡單方便，還能較好的預防疾病，增強體質，大家可按照自己的實際情況進行選擇。介紹幾種常用的茶療：如姜蘇茶。此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生薑、......