清晨，在城市的菜市場、公園、廣場，都能看見老年朋友的身影。記者經過調查發現，一般老年人早起時間多在六點左右，晨起活動主要是外出晨練、買菜或做早餐。那麼，從養生保健的角度看，老人早晨起來應該注意些什麼？早起先做三件事......

入秋之後，天氣逐漸轉涼，早晚温差較大。此時，公眾在起居和衣着上應該有所講究，起居宜早卧早起，穿衣要春捂秋凍。秋季起居秋季在起居上之所以要做到早卧早起。是因為早卧可調養人體中的陽氣，早起則可使肺氣得以舒展，防止收斂太......

孕婦在平日裏需要小心一些，做好保健的措施，才能夠降低早產的風險，順利分娩，確保孩子和孕婦都健康。那麼孕婦該如何預防早產呢？下面這些保健技巧，建議花點時間來瞧瞧。孕婦該如何預防早產1、孕晚期別出遠門現在很多孕婦都會......

我們的身體如果過於肥胖，那麼就可能導致我們的身體健康遭到威脅。而中老年人如果過於的肥胖就可能導致高血壓等疾病的發生。那麼中老年人該如何來減肥呢？下面給大家介紹中老年人的運動減肥須知，供大家參考。1、老年人在......

男人的婚姻觀千差萬別，倆人搭夥做飯湊合一輩子的，隨便找個女人傳宗接代的，為了找個上牀不要錢的性夥伴的，不想奮鬥而是跑去倒插門吃軟飯的，這些所謂的婚姻就不在討論範圍了。想説的是幸福的婚姻。什麼是幸福的婚姻？男女之間......

早泄是男人常見的疾病，得了早泄的男人往往會失去自信，想去治療但難以啟齒，到底是什麼造成了早泄？早泄原因一：心理早泄因素由於多方面的原因，在中國的人們對性慾沒有一個正確的認識，性慾常常會被看成見不得人的事而厭惡和恐懼......

老太太在家人的陪同下來到河南中醫學院一附院心血管科，該科翟理黃主任醫師為其做了心電圖檢查後發現其心臟功能良好，血壓也比較正常。於是建議她馬上停服抗早搏藥物，同時為她開了一些疏肝理氣、解鬱安神的藥物。服用後兩......

整形專家介紹，施術者必須對老年人的皮膚生理解剖特點有比較清楚的認識。皮膚衰老是一個漫長的過程，它不同於年輕的肌膚，出現正常的水分減少，彈力纖維的活性降低，具體表現為皮膚鬆馳，皺紋增多，加深而成永久性，眼部原有的重瞼（雙......

視網膜中央動脈閉塞前常有危險信號，其症狀是：在日常生活和工作中精神過度緊張，遭受精神創傷時，眼前突然一片漆黑，什麼也看不見。這叫做一過性失明。一旦患上些病，搶救不及時，絕大部分會使視力嚴重下降，甚至失明。引起老年人突......

我們都前列腺增生是比較常見的一種男科疾病，而其中多數患者是老年人，該疾病的患者往往會出現排尿困男等症狀，因此在病情嚴重的情況下，可能需要手術治療，下面為大家介紹老年人前列增生手術須知，供大家瞭解。老年人前列腺增生......

因此，老年人要想平安度夏，以下的六注意大家要堅持做到。1.避免着涼：夏季老年人避暑時注意對腰腹部進行保暖。2.清潔皮膚：夏季要保持皮膚清潔，勤換衣物。3.預防中暑：避免長時間在烈日下或高温下活動，同時注意補水。4.充分休息......

一：晚睡早起要春捂俗語説：立春雨水到，早起晚睡覺。《黃帝內經·四氣調神大論》中説：春三月，此謂發陳。天地俱佳，萬物以榮。夜卧早起，廣步於庭。意思是説春季萬物萌生，大自然生機勃勃，人也應該晚睡早起，多到室外走走，放鬆放......

中老年人健身慢跑知識須知：中老年人慢跑保健知識須知第一、對於準備參加慢跑的中老年朋友應先去醫院檢查身體，看看自己是否適合這項運動，並而一旦參與要長期堅持，半途而廢達不到運動養生的效果。第二、根據自身身體情況、......

一些年輕人來説，晚上不睡早上不起。一些老年人，早睡早起也是一種習慣，這種習慣可以讓身體保持健康。早上起牀看似很簡單的事情，可能存在很大的隱患，這些不好的起牀壞習慣你有沒有呢，來看下面這篇文章。早上起牀必須要知道的......

不少老人講究早睡早起身體好的習慣，尤其現在天亮得早了，老人們更是早早起牀，出門遛彎。這倒不是什麼壞習慣，但如果因為起得早，吃飯也早的話，就不提倡了。人在睡眠時，絕大部分器官都得到了休息，只有消化器官仍努力工作，消化前一......

老年人膳食中的糖老年人的膳食應當少糖。老年人一般活動較少，倘吃糖過多，收支不平衡，會使脂肪堆積而引起人體發胖，將造成血壓升高，由此，還會使心臟產生諸如冠心病之類的疾患。且過多地食用糖也會提高血糖指數，為老年人帶來糖......

第一，玉米的脂肪含多不飽和脂肪酸--亞油酸，還含有維生素E等，有利於降低膽固醇，防止高脂血症、動脈粥樣硬化和冠心病，並有利於防止腦細胞衰老和腦功衰退。第二，玉米還含有一種抗癌因子--谷胱甘肽，它在人體內能與多種外來的致......

糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，而其中老年人患者不在少數。那麼老年人糖尿病患者在服用降糖藥物時有哪些需要注意的地方呢?下面給大家介紹老年人服用降糖藥物須知，供大家參考。留心服藥時間降糖藥種類繁多，其作用機......

天熱了，出汗多了，喝水自然就多了。天氣炎熱，吃不下，消耗的體能大，相對人瘦下來了。然而這兩種反應在老年人身上並不明顯。感覺不到口渴隨着年齡的增長，人口渴的感覺是會不斷遲鈍的，中樞調節也滯後了許多，明明身體缺水了，仍然沒......

隨着人的年齡越來越大，特別是老年人因自主神經功能下降，體温調節功能減退，基礎代謝率低，導致防寒能力較差。其實，老年人應根據氣候的變化調理飲食、辨證用餐，加強身體的抗寒能力。一般來講，平時身體怕冷的老年人宜吃温性和熱......