跑步是日常生活多數人選擇的減肥方式，因為跑步能夠很好進行減脂活動！那麼跑步減脂是怎麼達到想要的效果呢？跑步過程中怎樣的心率才是減脂最合適的心率呢？小編一一為大家解惑！跑步減脂怎麼做很多初跑者一直在這樣的誤導下開......

前不久，我國兩位頂尖心血管病專家——北京紅十字朝陽醫院心臟中心主任胡大一教授和北醫三院心內科主任陳明哲教授，特意請來記者，希望媒體向公眾轉達他們的警示：不重視控制血脂，已成為冠心病治療過程中最常被忽視......

體脂率多少正常正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常範圍。體脂率過高或過低都不好如果體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內......

有氧運動是減脂中的一種重要方式。正確的有氧運動可以使身體消耗更多脂肪，同時降低一系列健康風險，例如高血壓、心臟病、糖尿病等。對於減脂來説，有氧運動的心率是至關重要的，下面我們將詳細介紹有氧運動的心率如何影響減......

目前來看，冠心病的發病率是隻增不減，給患者的生活帶來了一定的影響。人們如不及時做好冠心病的預防，就可能會導致此病危害到更多的人。因此大家要提前瞭解些冠心病的預防方法，才能健康的生活。下面就來看看冠心病的預防有......

冠狀動脈供血，靠的就是心臟的舒張期。心率越快，心臟的舒張期就會縮短，心肌供氧減少，從而引起心臟供血不足、心肌缺血；同時，心率增快也會直接導致心肌耗氧增加。長此以往，會使心肌梗死、慢性心衰的發生率增多。因此，要想預防心......

一天吃多少甘蔗合適一天吃200克左右甘蔗合適。甘蔗性寒，而且含糖量豐富，所以一次性不宜食用過多，一般一天食用200克左右甘蔗即可滿足人體營養所需。吃甘蔗有什麼好處1、熱消暑、助消化。生飲甘蔗汁能清熱消暑、助消化，適......

減肥不能夠缺少的是運動，但是很多人會發現自己明明有在運動，卻並不見得能夠達到所理想的減肥效果，其實出現這種問題的時候，主要是因為你沒有達到燃脂心率而造成的，所以下面我們為大家介紹一下，有效的燃脂心率是多少？希望運動......

胎心率是什麼胎兒心率受交感神經和副交感神經調節，通過信號描記瞬間的胎心變化所形成的監護圖形的曲線，可以瞭解胎動時、宮縮時胎心的反應，以推測宮內胎兒有無缺氧。胎心率多少正常正常妊娠從懷孕第37周開始每週做一次胎......

心率正常值是：正常成年人安靜時的心率有顯著的個體差異，平均在75次/分左右(60—100次/分之間)。心率可因年齡、性別及其他生理情況而不同。初生兒的心率很快，可達130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快......

女性夏季洗澡水温控制在多少合適洗澡水温度不宜過高或過低，夏天可以保持水温在40-45度，既可以舒筋活血，緩解疲勞，也不宜燙傷。女性夏季洗澡別犯這些錯誤1、不要貪涼洗冷水澡夏日炎炎，一些性情直爽的女孩喜歡洗冷水澡衝去疲......

吃得太少也會引起脂肪肝。原因一：進食太少,機體無法獲得足夠的葡萄糖和燃燒各種脂肪時所需的氧化酶類,這時機體就不得不調動儲存在身體其他部位的脂肪、蛋白質轉化為葡萄糖。而這些脂肪、蛋白質是要通過肝臟來轉化的,......

有氧運動是指通過身體的運動來提高心率，增強心肺功能的一種運動方式。心率是有氧運動強度的一個非常重要的指標，因為它可以幫助我們確定我們所進行的運動是適度還是過度。根據美國心臟協會的推薦，有氧運動的目標心率應該......

我國最近開展的一項研究表明，心率每分鐘小於90次的人，不易得心臟病；在冠心病患者中，心率在每分鐘60—74次的人，死亡率最低。廣東省人民醫院心內科主任醫師餘丹青告訴《生命時報》記者，越來越多的流行病學資料提示，心率......

冠心病治療的方法有很多，藥物也是無計其數，但是生活中為什麼會出現對患者的治療沒效果呢？治療疾病就要講究對症下藥，這是最關鍵的，那麼在冠心病發病的時候，生活中的人們可以使用藥物對患者進行控制病情，瞭解一下。首先對疾病......

少食多餐有助控制血糖把體內的胰島素比作機體內保安系統的警察，而外來的葡萄糖就是入侵機體的小偷。正常人體內的警察不但數目多，而且個個身強力壯，不管一次性進來多少小偷都能一網打盡。而糖尿病病人體內的警察不但數目......

現在肥胖的人羣是越來越龐大的，就連一些還在成長期間的兒童都處在肥胖階段，這個不但對於他們外觀有影響，還會使得他們的身體內部出現一些疾病的，因為肥胖的人們本身就會引起高血壓，或者是心臟病等併發症的，所以下面我們就一......

我們平時在討論某人的身材胖瘦時，總是會拿體重説事。但從更科學和精準的角度，我們應該討論的是體脂率。小編就帶大家認識體脂肪，通過簡單的目測，就能知道一個人的體脂率處於什麼水平，你也就知道他要不要減肥啦！什麼是體脂率......

如果你實在抵禦不了各種美食的誘惑決定聽任體重上升，至少要確保吃下的額外卡路里是來自不飽和脂肪酸的，這是一項新研究最近得到的發現。研究發現，瘦人的體重即使增加很小的幅度，他們血液中與心血管疾病有關的風險因素也會......

１、對於需要立即降壓處理的高血壓急症，應在短期內給予降壓，但應有一定的限制，一般不超過25%-30%，不要求立即降至正常。2、若病程較長，合併有冠心病的患者，舒張壓不宜降至11.4千帕（85毫米汞柱）以下，以免誘發急性心肌梗塞。３、一般......