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女性經期養生的食療祕方
經期是女性的一個特殊時期,飲食養生是一大關鍵。當女性月經來潮時,會造成鐵的流失增多。一般每月月經要額外損失18~21毫克的鐵,所以女性要比男性多補充鐵,以免造成鐵缺乏與貧血。那麼,如何才能有效補鐵呢?最簡單且行之有效......
2023-11-19
女性經期養生謹記這些要點
女性經期養生謹記這些要點要點一:生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裏要多穿衣服。要點二:生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。要點三:拒絕疲勞,充分休息很重要,過於勞累會......
2023-10-20
女人經期不適很要命 養生妙招來改善
女性生理期的那幾天,對於有的人來説,應該是很痛苦的,因為有的女生在每個月的那幾天,身體不僅會感到不適,而且脾氣也會變得暴躁,那出現這些問題的原因是什麼呢,要怎麼樣調理才能改善經期不適呢,一起來看看吧。5個養生妙招改善......
2023-10-30
女性經期養生的14個禁忌
1、捶腰腰痠腿脹時,我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適,同樣,不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。婦科專家指出,經期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導致盆腔更加充血,反而加劇酸......
2023-11-20
女性經期養生要做到10點
女人經期更要注重保養,我們可以嘗試做到以下10點:要點一:生理期期間要注意保暖也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裏要多穿衣服。要點二:生理期期間儘量不要洗頭如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。要點三:忌盆浴因為生......
2023-11-04
經期如何養生 經期也能舒服做女人
經期也被稱為女人的好朋友,但卻被很多女性朋友討厭,原因就在於給大家造成麻煩的同時,還伴隨着痛苦。經期也是女性朋友們最為脆弱的時期,在這個特殊的時期裏,大家要在學會保護自己的同時也得學會保養。下面來教大家在特殊的......
2023-10-31
新婚期女性如何養生保健
>>推薦閲讀:新婚夫妻謹防性生活損傷新婚期陰道炎的防治有的新娘在結婚1周左右,便覺得陰部不舒服,到醫院婦產科一檢查,原來是患了新婚陰道炎。新婚陰道炎是蜜月常見病之一,致病的罪魁禍首往往是不講究衞生的新郎。在女性的......
2023-11-25
女性經期如何養護身體
經期是女性的敏感時期,經期時期女性的身體抵抗力變差、容易煩躁,當然胃口也會發生改變,所以當女性朋友在大姨媽來臨期間,男人們都會變的更加温柔體貼,更加細心照顧經期女性,要想照顧好經期的女性,就要知道經期的禁忌,在經期一......
2023-11-02
女性月經期要如何保養
月經期怎麼保養想要令身體更加的健康,並且在每個月月經到來的時候更加的輕鬆,那麼經期保養是一項必不可少的工作。具體的月經期間保養工作如下:1、在月經期間一定要補充大量的鉀元素以及鐵元素。因為鉀元素具有很好的緩......
2023-11-04
女人經期如何養生?
月經期那幾天,每個女人都多多少少有點煩惱,現在教你在那煩人的七天裏如何保養自己,保持美好的心情。第一天:小心偏頭痛隨着月經的開始,偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時會變得十分敏感,在感覺頭痛欲來的時候,最......
2023-11-22
更年期女性秋季如何養生
更年期是女性過渡到老年的一個重要時刻,這時期的飲食養生、營養調節、身心健康都要非常注意,這些都是預防和調治更年期女性生理功能變化,以及保持老年階段健康的重要保證。那麼秋季已經來了,更年期女性秋季如何養生呢?接下......
2023-10-29
經期養生 女性經期八不要
女性經期八不要1、不要飲濃茶女性經期應適當多喝白開水,不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,會發生沉澱,影響鐵質吸收、引起......
2023-11-12
女性生理期如何保養肌膚
經期前,注重清潔、加強控油經期前幾天,由於體內激素變化較大、黃體酮波動較大,導致油脂分泌旺盛、毛孔粗大等。這個時候,保養的重點是清潔和控油。除了平時正常的潔面程序外,可以多加個深層清潔面膜,泥膜是個不錯的選擇。在......
2023-11-04
女性經期如何做好保養
女人經期能房事嗎?其實女性經期是身體抵抗力比較弱的時候,對於很多事情要引起警惕,否則就會影響身體健康。下面我們就來介紹下女性要做到哪些經期保健措施。這些錯誤千萬犯不得,當心疾病伴隨你一身。女性經期怎樣做才健康......
2023-11-03
經期女性如何補充營養
此類食物,如魚、牡蠣、蝦、蘑菇、銀耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年來研究發現,補充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止皮膚皺紋的產生。研究人員以30名女性作為對象,讓她們每日服用核酸800毫克與適量的維生素C。一個月後觀察......
2023-11-09
女性經期如何挑衞生巾?
衞生巾本應是女性經期小衞士,它與女性健康緊密相連,然而一起又一起的衞生巾大案令女性朋友們人人自危,真擔心哪天自己也因衞生巾中毒而身亡。不想被衞生巾坑害,就得學會挑選衞生巾。衞生巾怎麼選?從材質到面料,從它的功能特......
2023-11-04
女性經期如何護膚養顏
女性生理週期分為月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中,肌膚也會隨之出現微妙變化,所以我們分期爭對肌膚容易出現的問題選擇飲食。月經期——清涼肌膚補水為先時間:月經來的第一天到末端一天體內變化......
2023-11-15
女人在經期如何養生與保健
女人在經期如何養生與保健1、注意衞生月經期勤換衞生巾,每天用温熱水清洗外陰,最好採用淋浴。用盆洗時要做到一人一盆一巾一湯,陰部要與腳部分開清洗。2、正確使用經期衞生用品當衞生巾使外陰發生發癢、不適或異味時,應馬......
2023-10-29
女性經期如何保養皮膚
那麼,女性在這個特別的日子裏如何呵護自己的皮膚呢?1、皮膚日常護理要注意休息,保證充足的睡眠,每日用温水清潔皮膚2-3次,潔膚用品性質要温和,最好有一定的去油作用,在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素......
2023-11-18
女性生理期如何保養?
生理期的肌膚護理,要從減少刺激和降低營養兩個方面着手,為了更好地保護肌膚免受傷害,儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。以油洗油為了預防乾燥,減少鹼性洗劑對肌膚的刺激,最好選用油性較足的洗面奶。洗臉時,不要用力去......
2023-11-04
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