國科學家在研究中發現，糙米在煮飯前用温水浸泡，可以促進其芽化，刺激大米中多種酶的產生，這些活性物質對人體健康和營養的吸收非常有益。研究表明，多吃芽化糙米飯，可提高認知能力，對糖尿病有預防作用。糙米經過浸泡後，的確可以......

更年期是每個女人必然都要經歷的階段，但每人所表現的症狀輕重不等，時間久暫也不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至會發展成為更年期疾病。女性延緩更年期，延緩衰老，要儘量少攝入高脂和高糖食物：如肥肉、白糖；忌......

月經不調是女性常見的婦科疾病，具體表現為月經量過多或過少、月經來潮時間不準等。由於作息不規律、過度飲食等不良生活習慣會導致內分泌環境的改變，容易導致女性月經不調。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內膜息肉等都......

1、孕期吃魚有講究，這些魚類可多吃·鯽魚。肉質鮮嫩，含豐富的蛋白質，孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。孕媽們做一道砂仁蒸鯽魚，能治療消化不......

當夫妻之間沒有性慾的話，就很難讓夫妻之間能擁有性生活，而這樣是非常容易破壞掉夫妻之間的感情，所以在平時的時候，提高男性性慾就是一個勢在必行的事情。而飲食提高性慾就是一個備受歡迎的方法，那麼你知道男性吃哪些食物能......

近年來，曾不斷有研究顯示每天吃一點核桃可以降低血脂水平、減少炎症和改善血管功能等。這次由澳大利亞科學家進行的最新實驗再次證明，糖尿病患者每天堅持吃核桃可以將體內無益膽固醇LDL的含量降低10％。的確如此，《醫用植......

如今不少的人為了生活一直在忙碌，為了工作一直在奮鬥，因此對於自己的三餐都是簡單的應付一下而已，時間一長就會造成胃部的傷害，久而久之胃病就找上門來了。胃病在生活中已經變得極為普通，那麼你知道怎麼去治療嗎？其實治療胃......

糖尿病人可多吃的4種蔬菜苦瓜：肉質柔嫩，性寒味苦，富含多種營養成分，尤其維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用，堪稱植物胰島素，而且還有刺激胰島......

絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有美人水之稱。絲瓜中維生素C含量較高，每百克中就含8毫克，可用於抗壞血病及預防各種維生素......

香菇是一種很多人都愛吃的食品。近年來，科學家研究發現，香菇具有抗腫瘤和抗病毒的功效。日本醫生髮現，常吃香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發生感冒。吃香菇有助防感冒，是因為香菇有抗病毒和增強機體抵抗力的雙重作用......

過敏性皮炎特別偏愛女性，秋季天干氣躁的，都會增加過敏性皮炎的發生風險，然而對於女性而言，她們最擔心的莫過於患上面部過敏性皮炎，這對女性美容乃至身心健康造成種種危害。而金針菇，在日本被譽為益智菇、增智菇。當年動畫片......

日本的一項調查結果顯示，男性經常吃魚，患糖尿病的風險可降低30%左右。這項調查由國立癌症研究中心等機構聯合實施。調查報告推薦男性食用竹莢魚、沙丁魚和秋刀魚這類油脂豐富的魚類。調查顯示，吃鰹魚、金槍魚等油脂含量......

冠心病患者的治療是獲得治癒的關鍵所在。冠心病患者除了接受正規的醫院的治療之外，日常的保健也是非常重要的，患者可以通過食療來進行疾病的輔助治療。專家建議，冠心病患者可以在生活中多吃些蜂蜜和山楂。冠心病患者在日......

女性的內分泌問題是婦科疾病之一，如果一個女性的內分泌發生了異常，就會影響到身體的健康。因此，對於女性的內分泌，應該引起重視，不要覺得這是件小事。那麼問題來了，如果一個女性的內分泌發生了紊亂，喝水可以調節內分泌是真的......

日常生活能做些什麼來降低罹患乳癌的風險呢?營養師表示，要預防乳癌發生，不妨嘗試在日常飲食中多加強Omega3的攝取。趙函穎營養師表示，所謂的Omega3又稱做多元不飽和脂肪酸，是人體無法自行形成的脂肪酸，適量食用對於人體有......

春季是人體養生的重要時期之一，也是女性進行補氣補血的最佳時期。在春季，女性應該注重調養身體，提高免疫力，增強體質。那麼，春季女性應該吃些什麼來補氣血呢？本文將介紹幾種春季女性補氣血的食物。1.紅棗紅棗是非常好的補氣......

説起檸檬，人們經常拿檸檬泡水喝。因為檸檬實在太酸了，然後加工成各種檸檬汁來飲用。那麼對於檸檬這種常見水果的吃法，你瞭解多少呢，檸檬的飲食禁忌你又知道多少呢，下面感興趣的朋友不妨跟着去詳細瞭解一下吧。大家都明白，檸......

早泄患者的治療，除了堅持藥物和行為療法之外，食療也是非常重要的環節。《本草綱目拾遺》中記載：海蔘，味甘鹹，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性温補，足敵人蔘，故名海蔘。枸杞子性平，味甜，據《本草綱目》記載：枸杞具有滋補肝腎，安神明......

哈佛大學公共衞生學院(HSPH)研究人員進行的最新研究顯示，經常飲用咖啡的男性，患前列腺癌的風險較低。而且不管是飲用常規咖啡，還是脱脂咖啡，患這種疾病的風險都很低。哈佛大學公共衞生學院流行病學副教授、資深論文作者羅......

中醫認為老年斑的產生與氣血運行不暢有一定的關係，生薑具有發汗解表、温中止嘔、温肺止咳、解毒等功效，其辛温發散的作用可促進氣血的運行；現代醫學研究也表明，生薑裏含有的辛辣成分薑辣素具有很強的抗氧化效果，可以快速清......