減肥必知的10個習慣1、多吃禽肉，少吃豬肉畜肉、禽肉中的蛋白質是動物蛋白，為人體必需營養物質。可是，豬肉美中不足，含飽和脂肪酸多。所以，營養學家贊成多吃點雞肉、鴨肉，並不是豬肉不可以吃，只是少吃一點豬肉，有益健康。2、菌......

大食量的她為何都不會胖呢？想必大家都有如此羨慕的朋友或同事存在吧，其實原因也許正是其日常生活的，大家難以察覺的變瘦習慣喔。那麼這些變瘦習慣又是什麼呢？徹底分析變瘦習慣——飲食上（1）養成細嚼慢嚥的習慣。......

1、提高認識充分認識肥胖對人體的危害，瞭解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及預防方法。2、飲食清爽要想身體苗條健壯、避免肥胖，就要採取合理的飲食營養方法，儘量做到定時定量、少甜食......

遠離肥胖堅持6個好習慣1.合適的早餐每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁，這樣做的好處是加速食物吸收分解的整個過程。可別小看這一小小的改變，在減小腹部這樣的關鍵環節上它起到了很重要的作用，而且每天堅持早餐時食用......

脂肪肝的患者常會伴有肥胖，脂肪肝給患者帶來很多的擔心，人們對脂肪肝的認識不夠，是治療的不及時，會導致病情加重，威脅到患者的身體健康。改變生活習慣是消除脂肪肝的好辦法嗎？單純的脂肪肝無藥可醫，要靠自己努力。若能從飲食......

胃癌發生在胃，人們自然很容易想到與食物有關，這是有道理的。因為食物直接接觸胃，又在胃內停留消化，胃要經常受到物理、化學、生物學因素的刺激，而食物中的各種致癌物、促癌物，也是先接觸胃。世界各地多年大量的流行病學調查......

預防乳腺癌需養成什麼習慣？乳腺癌是現代女性中最多見的惡性腫瘤，據世界衞生組織估計，目前全球每年有120—130萬的女性或許發生乳腺癌，當中有40—50萬的女性或許由於乳腺癌死亡。那麼，預防乳腺癌需養成什麼習慣？下......

1.很少去洗手間為了愛漂亮，遵守多喝水的準則，但如果坐一整天下來，隨着基礎代謝變低，去洗手間的次數也會變少。如果水喝得多，卻很少上洗手間會造成下半身水腫，慢慢就會轉變成脂肪。多喝水、多跑洗手間讓水分代謝，定時做下半身......

究竟要怎樣減肥，才能不傷身又不反彈的瘦下來呢？下面，小編分享健康減肥小妙招，教你健康減肥，趕快看看吧。養成良好生活的方式良好的生活方式首先就是要養成健康的生活習慣，只有保持健康的生活習慣才能讓自己有更好的體能給減......

隨着越來越多的兒童肥胖症的發生，寶寶的減肥也成了很多家長的心病，但是又捨不得控制寶寶的飲食喜好，下面就一起來看看如何在日常生活中控制寶寶的體重吧。預防寶寶肥胖的日常習慣父母意見要統一首先，要爭取所有家庭成員的......

如果有一天你發現自己的體重增加了，不用沮喪，如果你的體重是完美標準，但仍感到自己身材不夠完美，也別擔心！不妨看看我們提供的基本減肥意見，以下這些意見是要成為瘦美人的基本常識，可能有許多你已經知道了，但是我們所強調的是......

許多飲食方法常常會導致我們體重增加甚至引起消化疾病，美國《新聞週刊》近日的一篇文章列舉了以下7種最差的飲食方法。文章還告訴人們，最好的飲食方法是坐在餐桌前聚精會神地吃飯。1.在廚房裏吃東西站在電冰箱或者爐子......

生活中哪些飲食習慣有益癌症預防：針對飲食，歐陽學農説，要想遠離癌症，飲食應該注意以下習慣：吃肉不要過多，因肉中脂肪含量高，可以多吃些魚、蝦以滿足機體對蛋白質的需求;鹹菜、鹹肉等食物中含有致癌物質亞硝酸鹽，應少吃;發黴的......

女性不孕是一種給患者的身心健康均造成極大損害的不孕不育疾病，預防應從杜絕以下3個不良習慣開始。1、杜絕快速減肥女性減肥要注意方式方法，千萬不可追求快速減肥。一般快速減肥都是通過藥物、嚴格控制飲食、手術等手段......

近年來癌症的發生率越來越高，這一現象的最直接原因莫過於人們不健康的飲食習慣，據調查，現代人高脂低纖飲食、少運動、吸煙等多因素的影響，導致結腸癌、女性乳癌等癌症呈上升趨勢。那麼如何從飲食方面來預防癌症的發生呢？新......

為什麼會發胖？這些發胖原因你有嗎？1.遺傳原因一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關。根據統計，父母單方面肥胖，子女發胖的機率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，則機率高達80%，是一般人的8倍。2.飲食不當飲食不當是造成......

一頭烏黑亮麗的秀髮會給人們帶來美的享受。誰不想擁有一頭秀髮呢？但是隨着現代生活節奏的加快，壓力的加大，脱髮現象越來越普遍。如何保護秀髮開始成為所有愛美人士和渴望成功人士面臨的重大問題。預防脱髮，首先應從外部護......

窈窕的身材每個女人都很嚮往，不過對於愛吃族來説這似乎不是一件很容易的事情，其實如果我們及時做好預防就不會有那麼多的肥胖人羣。今天小編就要告訴大家，預防肥胖發生的好方法，那就是改變不良飲食習慣，以下是詳細介紹，一起......

沒有壞的食物，只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康，學會飯後的7個小招很重要啊！★吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程......

經常在電視裏看到有人因患癌症而去世，有的人現實生活中也遇到這樣的事，雖然現代醫學很發達，但有些疾病還是無從下手，倒不如自己養成一些良好的生活習慣，預防癌症的發生。愛美網小編推薦10個預防癌症的小妙方，為了自己及身邊......