跳躍是跳遠項目最關鍵的部分。（1）原地模仿起跳練習。兩腳前後站立，擺動腿在前稍屈膝，起跳腿在後，身體重心落在前腳上。動作開始時，擺動腿蹬地，起跳腿積極的由後向前邁步，模仿向下放腳的踏板動作，全腳掌滾動着地，隨即緩衝和蹬伸......

17歲女生產下7斤男嬰，近日瀋陽某學校一名17歲女孩在校期間突發腰痛，被保潔員發現異常，緊急送往醫院。入院不久，女孩產下一名7斤多的男嬰。記者從學校知情人處瞭解到，前幾天學校有活動，該女孩還跑了800米，做了立定跳遠，就這樣......

進行跳遠運動是能夠很好鍛鍊腿部的肌肉，但如果運動前沒有做好前期準備的話，是容易造成肌肉拉傷的！那麼跳遠時候發生肌肉拉傷怎麼處理恢復快呢？跳遠哪些技巧掌握好可以幫你避免肌肉拉傷呢？一起跟着本文了解、學習下吧！跳遠肌......

請看《古代奧林匹克運動與藝術》展覽中展出的這件公元前6世紀雅典制作的黑像式安法拉罐。罐身主題紋飾描繪着四位邊走邊舞的五項全能運動員，展示了三個體育項目，包括標槍、鐵餅以及跳遠，其中最左側的那位所反映的正是跳......

立定跳遠儘管不是健身房的項目之一，但作為重要的考試項目，確實有其運動的價值！那麼如何做好立定跳遠呢？跳遠的過程當中需要注意什麼好呢？今日就跟小編一起來了解下吧！立定跳遠過程預擺：兩腳左右開立，與肩同寬（因人而已），兩臂前後......

1．第一跳過高、過遠大家知道，在完成整個立定三級跳過程中所需的水平速度是建立在第一跳的基礎上。這就要求第一跳的高度要合理，向前性要好。如果第一跳過高勢必造成落地時支撐腿負擔過重；如果第一跳過遠會造成落地時支撐......

練習跳遠是對身體有好處的，而且練好跳遠並不困難，小編推薦幾個跳遠技巧讓你輕鬆學好跳遠，下面跟着小編一起來學習下吧，相信練好跳遠指日可待！大家趕緊收藏下吧！跳遠有什麼技巧1、助跑跳遠的助跑速度與跳遠成績密切相關。跳......

女子跳遠世界紀錄為7.52m，由來自烏克蘭的奇斯佳科娃打破。奇斯家科娃是女子跳遠屆的傳奇，自其參加國際賽事以來，就打破了多項世界紀錄。她不僅在跳遠上表現亮眼，在包括室內跳遠以及女子三級跳等項目上也有非常突出的表現......

女子立定跳遠世界紀錄為3.14米，這個紀錄一直被保存到現在。之所以一直沒被打破，不是因為當年的選手多麼厲害，而是因為該選手跳出世界紀錄後沒過多久，立定跳遠就因為備受爭議而被取消了。人們再也沒能見到有女選手或者男選......

近年來，未成年學生產子的事件屢屢發生，近日一起17歲女生產下7斤男嬰的新聞再次引發關注。據悉，近日，瀋陽某學校一名17歲女孩在校期間突發腰痛，被保潔員發現異常，緊急送往醫院。入院不久，女孩產下一名7斤多的男嬰。記者從學校......

很多學生會發現自己立定跳遠跳不遠，其主要原因就是因為自己的動作要領不正確，導致自己在起跳的時候腿部沒有完全發力，所以在立定跳遠的時候並不能發揮出自己的全部實力。還有很多同學立定跳遠跳不遠的原因是因為自己身體......

一、首先在離沙坑適當距離（2M－2.5M）處確定起跳區，在踏跳板前後各畫與踏跳板相平行的幾條線段，每條線段之間的距離為10-15釐米，並按先後順序標上號碼（如1-10號）。二、在離起跳板適當的距離（如男生20-35米，女生15-25米）地方確定一......

男子跳遠世界紀錄是由鮑威爾在1991年創下的。1991年田徑錦標賽如期舉行，鮑威爾在男子跳遠這個項目上創下了八點七五米的成績，震驚了全世界。在鮑威爾之前，男子跳遠項目的世界紀錄是8.9m，並且已經保持了23年。23年之後，鮑威......

預擺——兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺。要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。起跳騰空——兩腳快速用力蹬地，同......

《我們來了》第二季從開播到現在給觀眾帶來了無數的歡樂，在最新一期節目中，六位女神來到了廣東佛山。有着紮實舞蹈功底的宋茜，在節目中挑選項目環節更是表現的得心應手。尤其是在跳遠環節宋茜完美展現了自己的優勢，讓其他......

跳遠是最古老的競技項目之一，在古希臘奧林匹克的五項運動中就有跳遠。據史料記載，首次正式的跳遠比賽是在公元前708年舉行的，距今已有2600多年的歷史。當時跳遠的設施非常簡單，只是把地面的土質刨鬆，然後在前面放一條門檻......

立定跳遠是一項在生活中十分常見的運動，但是很多朋友就會比較好奇為什麼自己長得明明比人家高，腿也比人家長，但是跳的沒人家遠，沒道理啊！立定跳遠可是有技巧的，關於立定跳遠的技巧你們知道多少呢，小編在下面就給大家補充能量......

預擺不協調。解決辦法：反覆做前擺直腿後襬屈膝的動作，由慢到快。上體前傾過多，膝關節不屈，重心降不下去，形成鞠躬動作。解決辦法：做屈膝動作，眼睛往下看，垂直視線不超過腳尖，熟練後就可不用眼睛看了。騰空過高或過低。解決辦法......

立定跳遠並非世界性的國際大賽項目，因此目前只能追溯到被取消之前，在1904年於美國聖路易舉辦的那一次奧運會上，叫做尤里的美國運動員獲得了當時包括立定跳遠在內的三項冠軍，其中立定跳遠取得了3.476米的好成績，也從此成為......

怎樣提高立定跳遠？對於經常進行這項鍛鍊的朋友們，瞭解這個動作的要領是很重要的。今日小編帶大家來好好學習如何提高立定跳遠能力，希望對大家是有很好的幫助！提高立定跳遠能力兩腳先站成立正姿勢，而後以前腳尖為支撐點，兩腳......