關於減脂飲食的真相：理論上每天為身體造成熱量虧損，即消耗大於攝入就能減脂。脂肪的堆積很大程度是由於營養過剩導致，常説有了成功的飲食，減脂就成功了90%。當身體攝入不足以支持每天的消耗，脂肪就會轉化為能量填補消耗空......

女性們都很不喜歡每個月來一次的生理期，在生理期會出現腰痠、腹痛等很多難受的症狀，但是從另一面來看，生理期也會給我們帶來很多的好處，在生理期也我們意想不到的很多好處哦。生理期間身體內的內分泌加快，脂肪忍受加快，消耗......

纖細的腰部線條是女人優雅的標誌，是一個女人最妖嬈最誘惑的部位。但偏偏腰腹部最容易堆積脂防，出現肚腩、水桶腰，這也令萬千女性苦惱之極的事情。但是做女人，特別是做美女沒有細腰是不可以的。你要知道一個女人最完美的體......

對於貪吃的胖妹來説，節食是件痛苦的事。但美麗也是人人想要的。難道美味與美麗就不能兼得嗎？不，只要你照着以下的12飲食法則做，每天都能享瘦哦！1、有些食物雖然從表面上看並不含有糖分，如沙拉醬、熱狗、漢堡包、罐頭及一些......

中醫如何減肥呢?在中醫師們看來，平時最好備些中藥，用中藥來化解肥胖和其他不適症狀。消除肥胖的最佳中藥是山楂、何首烏，其次還有陳皮、茯苓等，這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等功效，還可迅速吸收、健胃整腸......

在經期期間，女性的身體可能會經歷一些變化，因此在飲食方面也需要注意調整。本文將為你介紹經期減脂餐的一些建議，幫助你在減脂的同時保持身體健康。經期如何減肥一、維持營養均衡：經期減脂餐仍然需要保持營養均衡，包括蛋白......

夏季天氣炎熱，對於女性朋友來説，是個不錯的減肥時機。那麼不妨自制一些簡單的健康減肥餐可以很好的幫助減肥哦。愛美的mm們，可以試一下哦!一、山藥炒木耳材料：山藥300克，泡發好的黑木耳200克。做法：1、瘦肉切薄片，加生抽、料......

概述水動力分層溶脂作用於體外，以獨創的水動力螺旋式水刀，通過加壓水流精確作用於目標組織，分層分離脂肪細胞，然後將水分子動能精確射向脂肪細胞，使指定部位的脂肪細胞均勻溶解，並將脂肪吸出。它針對深淺兩層脂肪不同特性吸......

吸脂減肥在世界上已經有三十年的歷史了，此間，醫學家們做過一個觀察實驗，即對接受過吸脂減肥手術和未接受過吸脂減肥手術的兩類人羣分別進行了20年的觀察，結果，前者的高血壓、冠心病、各種癌症等的發病率比後者降低了20～30倍......

隨着都市生活節奏的加快，白領人羣中肥胖問題日益嚴重。但是，減肥並不是一個簡單的過程，需要綜合考慮飲食、運動、心理等多個方面。1、合理的飲食減肥的關鍵是控制卡路里攝入。白領人羣經常外出應酬和工作餐，很難完全掌控......

怕冷的女性如果想要甲方內，就更要注意內外調養進行減肥，不要因為減肥卻導致身體更虛弱。那麼怕冷的人如何減肥呢?可以試試熱花茶，既能有效的減去體內的脂肪，還可以起到暖胃的作用。推薦暖胃減脂的熱茶1、烏龍桂圓茶準備5......

減肥時，最難減的就是頑固脂肪，無論如何體重都下不去，那麼如何減頑固脂肪呢？很多人在瘦身減肥過程中發現頑固脂肪在整個減肥過程中是屬於比較難減的，那麼平時有什麼好的方法專門針對頑固性脂肪呢?只要大家堅持按以下原則進......

以中國人平均代謝水平，平均營養攝入，無訓練為原始條件，採用那些策略，或者説養成哪些習慣，能夠使一個人長期維持在健康的低體脂狀態？多吃蛋白質和纖維。你以前一定聽説過：擺脱頑固脂肪，開始鑄造肌肉，是需要蛋白質的。身體可以燃......

婦女妊娠期為適應胎兒生長的需要腹部皮膚快速牽張伸展、過多食用高脂肪及高糖食物導致體內脂肪堆積形成內源性張力等均可使皮膚真皮纖維組織斷裂又不能及時修復，便會出現妊娠紋。消除減肥紋和及妊娠紋配方能加速問題部......

脂肪肝患者如何減肥？肝病醫院專家表示：脂肪肝患者合理、科學的減肥的方式就是調整飲食結構、加強體育鍛煉，其中脂肪肝患者日常飲食應以低脂肪、低熱量食物為主，同時注意葷素搭配、進食規律，切勿急於達到減肥目的，而長期節食......

如何減脂瘦身呢？相信對減脂還不是很瞭解的小夥伴，未必知道。減脂的目的就是瘦下來，但應該是健康的瘦！那麼如何減脂瘦身才是健康的呢？小編今日整理減脂瘦身五大原則，大家好好遵守，減脂瘦身很輕鬆！如何減脂肪1、你需要計算你的......

吸脂減肥在世界上已經有三十年的歷史了，此間，醫學家們做過一個觀察實驗，即對接受過吸脂減肥手術和未接受過吸脂減肥手術的兩類人羣分別進行了20年的觀察，結果，前者的高血壓、冠心病、各種癌症等的發病率比後者降低了20～30倍......

吸脂減肥手術成為時下女性最為熱衷的整形塑身項目，這種手術對減肥能夠有立竿見影的效果。但是她們在美麗的同時卻經常疏忽吸脂減肥手術危害，其實任何手術都有風險，吸脂減肥手術後因為患者體質的不同，或者醫生技術的原因可......

抽脂減肥是現代女性比較熱衷的一種方法，它可以幫減肥人士快速瘦身，而且效果顯著。不過，在完成抽脂後，卻可能會出現皮膚凹凸不平的情況，這是由於什麼造成的呢？又該怎麼去解決？下面一起來和小編了解一下。抽脂後為什麼皮膚會凹......

跑步是日常生活多數人選擇的減肥方式，因為跑步能夠很好進行減脂活動！那麼跑步減脂是怎麼達到想要的效果呢？跑步過程中怎樣的心率才是減脂最合適的心率呢？小編一一為大家解惑！跑步減脂怎麼做很多初跑者一直在這樣的誤導下開......