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老人冬季養生:生活有七忌
隨着時間的流逝,身體會進入老年狀態,身體的五臟六腑都會較虛弱,而且體質較弱。冬天的時候天氣較冷,再加入温差大,如果稍不注意,就會很容易染上燥熱或者風寒感冒這類疾病,從而影響身體的健康。老年人在冬季的時候,要十分重視身......
2023-10-28
老人養生要預防這“五勞”
在人類的生存中,有五個基本的行為和能力是不可缺少,分別為視、坐、卧、立、行。這些基本的行為及能力,在古代就已經被眾多的醫家及養生家意識到,並書面表達出來久視傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋,這兩項被......
2023-10-29
老人春季養生有哪些注意事項
節氣已經過了驚蟄,天氣一天天地暖和起來,一些老年人認為,嚴寒的冬季已過去,在保健上就不用太注意了。對此,專家表示,這種看法是錯誤的,春季是一些疾病的多發期,老年人春季需要多加註意,這樣才能預防疾病,保持健康體魄。1.在春天......
2023-11-08
老人拔罐養生有哪些注意事項
老人拔罐時間控制在15分鐘最養生。火罐因為簡便易行、效果明顯,在日常家庭保健養生中有廣泛的羣眾基礎,特別是老年羣體。但由於老年人羣體有痛覺不敏感、基礎性疾病多的特殊性,拔火罐時間以10-15分鐘最適宜,祛病養生療效......
2023-11-07
秋季老人養生有哪些注意事項
秋季是老年人易發生疾病的季節,此時的氣候變幻莫測,温差大,白天氣温仍較高,早晚及夜間則相對較低,這段時間是感冒及胃腸道疾病的多發季節。到了晚秋,天氣漸漸變涼,氣候也逐漸乾燥。受涼後,容易出現咽乾、鼻塞、咳嗽、聲啞、關......
2023-11-14
老人吃花生有哪些注意事項
花生,又稱長生果,具有潤肺、和胃、止血、催乳等功效。但對老年人來説,應該少食油炸花生。雖然油炸花生色、香、味俱佳,又是高熱能食品,且經沸油烹製,也較衞生,但其缺點是經高温後營養價值低,熱能供給量僅為未加熱時的1/3,特別......
2023-11-07
老人吃生薑有哪些注意事項
生薑是我們生活十分常見的調味食材,同時它也是養生保健的藥材。如薑黃炒飯可以有效地促進食慾,蜂蜜生薑茶可以減少動脈硬化,吃薑不僅能抗衰老,去老人斑,還能防暑降温,殺菌解毒等等。生薑是夏季養生保健不可缺少的一部分。現......
2023-11-12
老人夏季養生有哪些注意事項
老年人的組織器官和生理功能慢慢衰退老化,稍不注意就會引起疾病。因此在炎熱的夏季,老年人更應注重養生保健。對於老年朋友來説,如果能順應時節做好夏季養生,不僅能夠順利度夏,還能增進健康、延年益壽哦。下面介紹一些老年......
2023-11-02
裸睡養生有哪些注意事項
現今社會,失眠大多源於心理性因素,比如精神緊張或者焦慮等,在一定程度上,裸睡是可以改善失眠,尤其是對那些以前沒有裸睡經歷的人來説,效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衞生習慣的人也會因此獲益。許多男性都有裸......
2023-11-15
梳頭養生有哪些注意事項
梳頭現代腦力勞動者常常苦惱於用腦過度導致脱髮,事實上,古代許多文豪墨客也飽受脱髮之苦。宋代大文豪蘇東坡曾一度脱髮,受名醫指點後堅持早晚梳頭,梳頭百餘下,散發卧,熟寢至天明,不久就阻止了頭髮脱落。此外,頭部的許多經穴受......
2023-11-17
老年人養狗有哪些注意事項
下面是給養狗老年朋友的一些建議和意見。建議老年朋友慎選犬種老年人養狗是為了找個伴兒,找點樂兒。既然是找伴兒,就得找個適合自己個性、愛好和生活習慣的,這樣才會自得其樂,不會反受其累。統計顯示,寵物狗的種類有上百種......
2023-11-17
老年人生活有哪些注意事項
下面是老年人在生活中要注意的十大點。一、即使您一點不瘸,最好還是用一根手杖,增加身體的平衡,減少摔倒的可能性。二、不要對自己的記憶力過分自信。最好隨身帶上紙筆或小錄音機。一旦記起什麼事或有什麼新想法時,可隨時......
2023-11-17
老人過生日有哪些注意事項
過生日總是讓人高興的。但近日英國《每日郵報》上的一則報道卻帶來一個不是很好的消息:英國和瑞士的科學家相繼發現,老人在生日當天死亡的風險遠遠大於一年中的其他日子。報道稱,英國研究人員在對200多萬人進行研究統計......
2023-11-12
老人中藥養生有哪些注意事項
中老年人應用中藥養生時,要考慮全身情況而採取不同的養生保健方法。所謂辨證論補,就是指根據中醫理論的原則,首先辨別出體質情況和疾病證候,以此來進行中藥補益。氣虛證是指機體的臟腑功能衰退,元氣不足而出現的全身性虛弱......
2023-11-17
老人性生活的注意事項有哪些
老年人雖然年紀大了,但是同樣需要過性生活。但是老年人不比年輕人,老年人在過性生活的時候有哪些需要注意的地方呢?下面給大家介紹老人性生活的注意事項,供大家瞭解。性生活後注意休息有些人白天工作緊張繁忙,晚上上牀後......
2023-11-02
老人梳子養生有哪些注意事項
不梳理的頭髮和不洗的臉叫蓬頭垢面,給人的感覺是毛躁不安和心理上的不調和;梳理後的頭髮,光潔美麗,給人的感受是熨貼條理、安定與平和。也就是説,梳頭能梳出個好心情。我這裏用梳頭而不用梳髮,為什麼?因為梳頭能起到按摩、刺......
2023-11-12
夏季老人養生有哪些注意事項
一、應時起居。夏季則宜晚睡早起,中午一定要午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久卧、久睡。更不宜久用電風扇,因夏令暑熱外蒸,汗液大泄,毛孔大開,易受風寒侵襲,吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面......
2023-11-17
老人夏季養生要注意哪些事項
老年人的組織器官和生理功能慢慢衰退老化,稍不注意就會引起疾病。因此在炎熱的夏季,老年人更應注重養生保健。對於老年朋友來説,如果能順應時節做好夏季養生,不僅能夠順利度夏,還能增進健康、延年益壽哦。下面介紹一些老年......
2023-11-02
夏季養生有哪些注意事項
夏季養生防病十分重要,需要注意以下五大要點。1.注意養陽《素問·四氣調神大論》有云:春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門,逆其極,則伐其本,壞其真矣。意思是説春夏季節是大自然氣温回升,陽氣逐漸旺盛的......
2023-11-17
晨跑養生有哪些注意事項
下面就請專家告訴我們這種不舒服的背後到底有什麼祕密。(1)跑前檢查身體。參加慢跑的老年人要先檢查身體,看看自己是否適合跑步。醫生認可後,則可積極參加,並長期堅持下去。(2)跑的距離和速度要適當。體弱的老年人要先進行短......
2023-11-17
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